Danh mục bài viết
Tôi nên ăn gì để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân
1. Y học Trung Quốc nói rằng rong biển “bản chất ngọt ngào; mặn; lạnh; thuộc về phổi, lách và kinh tuyến bàng quang”. Nó có thể được sử dụng để chữa đờm và làm mềm độ cứng, làm giảm cổ họng, giảm ho, nuôi dưỡng tim và làm giảm sự khó chịu, thúc đẩy lợi tiểu và hút ẩm, và chứng ù tai do thiếu thận. Rong biển cũng được đánh giá cao bởi y học phương Tây: rong biển là một quần thể ăn được của tảo giữa thùy. Rong biển rất giàu chất dinh dưỡng, hàm lượng protein của nó vượt quá tảo bẹ, và nó chứa nhiều carotene và riboflavin, và được gọi là “Nhà kho báu dinh dưỡng”.
2. Bạn nên ăn tôm để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân.
Tôi nên ăn gì để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân? Tôm có vị ngon, có tác dụng thuốc bổ và thuốc cao. Theo y học Trung Quốc, nó ngọt ngào và mặn trong hương vị, ấm áp trong tự nhiên và có chức năng tăng cường âm dương và mang lại lợi ích cho thận, bổ sung tinh chất và thúc đẩy sữa. Bất cứ ai bị bệnh trong một thời gian dài, đều khó thở và không muốn ăn đều có thể sử dụng nó như một thực phẩm bổ dưỡng. Mọi người thường ăn tôm, có tác dụng tăng cường cơ thể.
3. Bạn nên ăn hạt dẻ để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân. Hạt dẻ là ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên. Chúng có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và lách, nuôi dưỡng thận và tăng cường gân, thúc đẩy lưu thông máu và ngừng chảy máu, giảm ho và làm giảm đờm. Chúng đặc biệt phù hợp với những người bị đau eo và đầu gối, rối loạn nhịp tim, đi tiểu thường xuyên và thiếu lá và thiếu thận. Hạt dẻ rất giàu riboflavin, và những người bạn đang gặp rắc rối bởi loét miệng có thể ăn chúng thường xuyên.
4. Bạn nên ăn hạt đào để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân để nuôi dưỡng thận và củng cố bản chất. Đó là một thực phẩm bổ dưỡng và tăng cường. Thịt có thể giữ ẩm và nuôi dưỡng da và làm se. Do đó, những người bị thiếu thận nên ăn nó. Miao Xiyong, một bác sĩ trong triều đại Minh, nói: “Walnuts có thể vào thận và củng cố tinh chất.” Huanggongxiu của triều đại Thanh cũng nói: “Walnuts rất se và mạnh ở thận.” “Puji Fang” ghi lại rằng “quả óc chó xử lý” nước yếu và lửa mạnh, và bản chất sẽ tràn ra. “Điều này cũng cho thấy nó cũng phù hợp với những người bị phát thải về đêm do thiếu tim và thận và lửa âm dương. Ăn chúng khi bụng đói để tăng cường bản chất. “
“Cowpea bổ sung QI, nuôi dưỡng thận và tăng cường dạ dày, hài hòa năm cơ quan nội tạng và tạo ra bản chất.” Thận, tăng cường lá lách và làm ấm gan, nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí công và lưu thông máu, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực.Máu, tóc xám, bệnh mắt, đau nhức ở thắt lưng và đầu gối, ho phổi khô, táo bón, khó đi tiểu, thiếu thận và phù, mất cảm giác thèm ăn, và lá lách yếu và dạ dày.
Cháo gì để uống để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân?
1. 150 gram cháo tỏi tây và 100 gram gạo. Rửa gạo, thêm nước và nấu cho đến khi cháo xong, thêm tỏi tây, đun sôi trong một hoặc hai lần, 1 liều mỗi ngày. Hiệu quả: Nó có thể làm ấm thận và tăng cường âm dương.
2. dưa chuột biển cháo
50g dưa chuột biển, gạo jiamin 100g. Ngâm các dưa chuột biển, cắt chúng mở bụng, đào chúng ra, cạo chúng, rửa chúng, cắt chúng lên, thêm nước và đun sôi chúng. Rửa gạo japonica và đặt nó vào một cái hầm bằng dưa chuột biển. Thêm nước, đun sôi nó trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 20 đến 30 phút, và gạo được nấu chín và thối. Thêm một ít hành tây, gừng và muối để nếm và ăn nó khi bụng đói vào buổi sáng. Nó có tác dụng nuôi dưỡng thận và tinh chất, nuôi dưỡng âm dương và máu, và phù hợp với sự yếu kém về thể chất, đau nhức và yếu của thắt lưng và đầu gối, mất ngủ và mồ hôi đêm do thiếu thận và thiếu hụt âm dương. Sử dụng nó để điều trị yếu Qi thận, mất máu, bất lực, xuất tinh sớm, phát xạ về đêm, đi tiểu thường xuyên, nước da buồn tẻ, chóng mặt, ù tai, đau nhức ở thắt lưng và đầu gối, mệt mỏi và mệt mỏi.
3. Lycium Barbarum Cháo 10 gram, một quả thận, 100 gram gạo japonica, một ít hành tây, gừng và muối, nấu chúng lại với nhau để làm cháo. Nó có lợi cho Yin Kinney, Nourish Kinney Yang, Tăng cường tinh chất và tăng cường eo. Nó phù hợp cho sự thiếu hụt và căng thẳng của thận, thiếu hụt âm dương, đau ở lưng và cột sống, đau nhức ở thắt lưng và đầu gối, yếu ở chân và bàn chân, chóng mặt, ù tai, v.v. Bài tập thích hợp
Cuộc sống nằm trong tập thể dục, bởi vì đây là thời điểm tốt để tập thể dục khi mùa xuân đến. Tại thời điểm này, nếu bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản hơn, chẳng hạn như bài tập co thắt hậu môn thông thường, đó là một cách để nuôi dưỡng thận.
2. Phát triển thói quen sống tốt
Người ta nói rằng chi tiết xác định thành công hay thất bại. Thật vậy, nhiều chi tiết trong cuộc sống sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Do đó, nếu bạn muốn có chức năng thận khỏe mạnh, bạn nên đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, chế độ ăn uống vừa phải, cuộc sống hàng ngày thường xuyên và tập thể dục vừa phải. Đây là bài tập eo, phát triển thói quen xoa bóp lòng bàn chân trước khi đi ngủ và tắm nước nóng và lạnh mỗi ngày. Đây là những trợ giúp tuyệt vời để thúc đẩy sự lưu thông máu của cơ thể con người và thúc đẩy sức khỏe thận.
Để lại một phản hồi