Ăn gì cho trẻ vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Những gì trẻ ăn trong mùa xuân sức khỏe

1. Trẻ em nên ăn những loại rau nào trong Sức khỏe mùa xuân

2. Những gì trái cây nên ăn trong mùa xuân sức khỏe

3. Những công thức điều trị bằng chế độ ăn uống nào mà trẻ em nên dùng để chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân? Trẻ nên chú ý đến những gì trong chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân?

3. Trẻ nên chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân là gì? Trẻ em nên ăn rau nào cho chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân? 1.1. Tre chồi

Ăn thực phẩm nhẹ hơn vào mùa xuân. Chụp tre rất tốt cho trẻ em, ăn một số chồi tre có thể loại bỏ đờm và bổ sung vitamin. Đặc biệt, đó là một cách tốt để nấu cháo với gạo. Chúng tôi nên thu thập nó!

1.2. Lựa chọn hạt cải dầu

cũng là mùa khi nhiều loại rau nên được thu hoạch, đặc biệt là hạt cải dầu, mà trẻ em cũng thích ăn! Hơn nữa, hạt cải dầu rất giàu chất dinh dưỡng và khá hiệu quả trong việc giải độc vào mùa xuân!

1.3. Dưa chuột

khối chứa cellulose, có tác dụng nhất định trong việc thúc đẩy nhu động đường ruột, tăng tốc bài tiết và giảm cholesterol. Ăn dưa chuột có thể thúc đẩy lợi tiểu và giúp làm sạch các chất có hại trong máu như axit uric. Dưa chuột có vị ngọt và mát trong tự nhiên, và có tác dụng làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu và giải độc. Nó có tác dụng độc đáo đối với nhiệt độ ngực, thuốc lợi tiểu, v.v., và có tác dụng rõ ràng trong việc hút ẩm, ruột trượt và giảm đau.

1.4. Rễ Lotus

Rễ Lotus có tác dụng lợi tiểu và có thể thúc đẩy sự bài tiết nhanh chóng của chất thải trong cơ thể để thanh lọc máu. Sau khi nấu ăn, nó chuyển từ mát sang ấm, có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng âm dương, tăng cường lá lách, bổ sung QI và Nuôi dưỡng máu. Nó là một chất bổ sung thực phẩm tốt và đặc biệt phù hợp với những người có làn da khô và nước da không phô trương do lá lách yếu và dạ dày và không đủ khí và máu.

2. Trẻ nhỏ ăn trái cây nào cho chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân?

2.1. Lê

lê là một trong những loại trái cây lựa chọn đầu tiên cho mùa đông quá mức đến mùa xuân. Tác dụng của axit malic, đường nho, axit citric, fructose, canxi, phốt pho, sắt và vitamin trong lê không được đánh giá thấp.

2.2. Cherry

Cherry đặc biệt phù hợp để giúp bé tăng cường lá lách và tăng cường sự thèm ăn. Nếu em bé của bạn có một sự thèm ăn xấu, nó không thích ăn nó.Nội dung, sau đó bạn có thể để em bé ăn một ít anh đào.

2.3. Dứa

Điều tốt nhất về dứa là protease có trong đó là một chất dinh dưỡng có thể giúp hiệu quả dạ dày và ruột của em bé phá vỡ protein và thực hiện nhu động.

2.4. Trái cây rồng

Quả rồng chứa kẽm cao, kali, mangan, vitamin C và các thành phần khác, và đây là những yếu tố rất quan trọng để phát triển tế bào của trẻ sơ sinh và sự phát triển xương!

2.5. Hawthorn

Hawthorn

Hàm lượng canxi của Hawthorn là cao nhất trong số các loại trái cây mùa xuân, với 52 mg canxi trên 100 gram thịt. Trẻ em có nhu cầu lớn về canxi, vì vậy bạn cũng có thể ăn một ít chim ưng sau bữa ăn. Ngoài ra, Hawthorn có vị chua và ngọt, hơi ấm trong tự nhiên và có thể tiêu hóa thức ăn, tăng cường dạ dày, thúc đẩy khí công và thúc đẩy lưu thông máu.

3. Những công thức trị liệu trong chế độ ăn uống nào mà trẻ em nên dùng để chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân?

3.1. Hiệu quả của trái cây tuyệt đẹp súp cá chép cric

: Nó có thể bổ sung QI, tăng cường lá lách và tăng cường thận. Nó phù hợp cho việc tiêu thụ hàng ngày của trẻ em có lá lách và dạ dày yếu, sự thèm ăn kém, phân hoặc trẻ em không đều, và có thể tăng cường chức năng của lá lách và dạ dày.

Thành phần: 15 gram hạt dẻ nước, 15 gram khoai mỡ và 1 con cá chép (khoảng 150 gram).

Phương pháp: Loại bỏ các vảy, mang và các cơ quan nội tạng của cá chép Crucian, chiên nó trong một chảo sắt với một ít dầu nấu cho đến khi nó có màu vàng nhạt, sau đó đặt nó vào một cái hầm với hạt dẻ nước và khoai mỡ, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trong 1 giờ, mùa, sau đó ăn.

3.2. Hiệu quả của thuốc sắc Shenshu Dazao: Nó có thể tăng cường lá lách và bổ sung QI, loại bỏ độ ẩm và tăng sự thèm ăn. Nó thường được sử dụng ở trẻ em có cơ thể mệt mỏi, dạ dày và phân kém. Nói chung, trẻ em có thể uống nó để tăng cường lá lách và tăng sự thèm ăn.

Thành phần: 10 gram codonopsis, 20 gram yunling, 6 gram Atractylodes Macrocephala, 5 jujubes và 1 quả thận vịt tươi.

Phương pháp: Phá vỡ Yunling, cắt Jujube và loại bỏ hạt nhân, cắt thận vịt tươi, rửa giun vịt và đặt vào nồi với các thành phần, thêm lượng nước thích hợp và đun sôi trong 1 giờ, nêm muối, và sau đó nó có thể được ăn.

3.3. Lúa mì nổi súp tim lợn

Hiệu quả: Nó có thể tăng cường lá lách và QI, làm dịu tim và làm dịu tâm trí, củng cố não và cải thiện trí thông minh.

Thành phần: 25 gram lúa mì nổi, 5 jujubes, 1 trái tim lợn và 6 gram thịt longan.

Chuẩn bị: Cắt trái tim lợn sang một bên, rửa tích lũy máu, loại bỏ các hố của ngày và đặt chúng vào nồi lại với nhau. Thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trong 1 giờ, nêm muối, và sau đó nó có thể được ăn.

Trẻ nên chú ý đến những gì trong chăm sóc sức khỏe mùa xuân

1. Lượng dinh dưỡng phong phú và cân bằng

Canxi là rất cần thiết. Bạn nên cung cấp cho em bé của bạn nhiều thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như cá, tôm, trứng, sữa, sản phẩm đậu nành, v.v … Protein cũng không thể thiếu. Gà, thịt bò và kê đều là những lựa chọn tốt.

2. Hãy cẩn thận để không tức giận khi thời tiết khô ráo.

lò xo có gió và thời tiết khô ráo. Các bà mẹ phải chú ý đến việc bổ sung độ ẩm cho em bé của họ, ngoại trừNgoài việc uống nước hàng ngày, bạn cũng có thể cho trẻ hơn 1 tuổi để uống một ít nước mật ong , không chỉ có thể làm sạch phổi mà còn làm ẩm ruột. Cố gắng để em bé ăn thức ăn và sô cô la càng ít càng tốt để tránh tức giận; Các loại trái cây ấm áp như vải thiều và cam không dễ ăn quá nhiều.

3. Chọn thực phẩm cẩn thận cho các em bé dị ứng

Trẻ sơ sinh dễ bị dị ứng vào mùa xuân, vì vậy chúng cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của chúng, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh bị dị ứng, ăn hải sản, cá và tôm và các loại thực phẩm khác dễ bị dị ứng.

Trẻ nên chú ý đến những gì trong bảo quản sức khỏe mùa xuân

1. Phát triển thói quen sống tốt

Ví dụ, rửa tay thường xuyên, không chạm vào mũi và mắt của chúng một cách ngẫu nhiên, không nhổ ở bất cứ đâu, v.v., dạy trẻ cách chính xác để lau mũi. Chúng tôi nên rửa mặt và mũi vào buổi sáng và buổi tối để tăng cường khả năng thích nghi với niêm mạc mũi của trẻ em.

2. Chế độ ăn uống hợp lý

Một mặt, trẻ em nên chuẩn bị các công thức dinh dưỡng đa dạng, đầy màu sắc, thơm và thơm, cố gắng cân bằng dinh dưỡng, đảm bảo trẻ em có đủ protein và vitamin để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng của chúng.

3. Ngủ đầy đủ

Trẻ em nên ngủ đủ, hãy chú ý đi ngủ sớm và dậy sớm. Cơ thể con người tiết ra hormone tăng trưởng mạnh mẽ trong khi ngủ, có ý nghĩa tích cực đối với sự phát triển của trẻ. Để vượt qua giấc ngủ mùa xuân, giờ nghỉ trưa có thể được sắp xếp để bù cho giấc ngủ không đủ.

4. Tập thể dục thường xuyên

Vào mùa đông, bạn cũng nên đưa trẻ em ra ngoài trời để tăng cường sức đề kháng và khả năng thích nghi của cơ thể với môi trường bên ngoài. Khí hậu vào mùa xuân phù hợp và mặt trời đang chiếu sáng. Khả năng kháng bệnh của trẻ em được tăng lên thông qua số lượng hoạt động ngoài trời thích hợp và chức năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể được cải thiện để giảm sự xuất hiện của các bệnh mùa xuân.