Danh mục bài viết
Những loại trái cây nào để ăn vào mùa xuân là tốt cho da
1. Ăn trái cây vào mùa xuân là tốt cho da kiwi
kiwi là một loại trái cây mà nhiều người thích. Theo nghiên cứu, tiêu thụ thường xuyên của Kiwi có thể nuôi dưỡng cơ thể, làm sạch nhiệt và giữ ẩm cho khô. Nó không chỉ ngon, mà còn giàu nhiều loại vitamin và các nguyên tố vi lượng. Theo nghiên cứu, Kiwi Fruit có hiệu quả sản xuất chống melanin tốt, có thể giúp bạn bè nữ loại bỏ các đốm và cũng làm trắng da.
2. Ăn trái cây vào mùa xuân là tốt cho da.
Trong cuộc sống, nhiều người thích Dragon Fruit. Nó không chỉ có một hương vị tốt, mà còn rất giàu albumin, vitamin, chất xơ, v.v … Các chuyên gia liên quan nói rằng albumin có tác dụng tuyệt vời và ăn nó là tốt cho da cho phụ nữ.
3. Ăn trái cây vào mùa xuân là tốt cho da. Nho
Đối với bạn bè nữ, họ nên uống nhiều nho hơn trong cuộc sống hàng ngày. Đó là một trong những loại trái cây tốt cho da. Cách tốt nhất để ăn nho là ăn chúng trực tiếp. Nên ăn chúng cùng với hạt giống. Điều này là do hạt nho rất giàu chất dinh dưỡng so với da và thịt, có thể trì hoãn các tác dụng lão hóa và chống oxy hóa.
4. Ăn trái cây vào mùa xuân là tốt cho da. Các chuyên gia nói rằng ăn nhiều bưởi cũng có thể tạo ra da làm trắng. Theo nghiên cứu, bưởi rất giàu pectin, có thể làm giảm mật độ lipoprotein và có thể duy trì chức năng mạch máu một cách hiệu quả để ngăn ngừa bệnh tim.
5. Ăn trái cây vào mùa xuân là tốt cho da. anh đào
Vitamin C có trong anh đào có thể giữ ẩm và làm trắng da một cách hiệu quả, và vitamin C cũng có thể chống lại sự hình thành melanin. Các thành phần axit trái cây có trong anh đào cũng có thể thúc đẩy sự hình thành tổn thương da stratum corneum, vì vậy nó có thể cải thiện nếp nhăn và đốm trên da và đạt được hiệu quả của việc làm đẹp da để ngăn ngừa melanin.
6. Ăn trái cây vào mùa xuân là tốt cho da. Chanh là tốt cho da. Nhiều người bạn có thói quen uống nước chanh vào mùa hè. Lemons là trái cây có hàm lượng vitamin C cao trong trái cây. Do đó, uống nước chanh thường xuyên có thể cải thiện hiệu quả sự mờ nhạt của màu da. Có nhiều cách để sử dụng nước chanh để làm trắng da của bạn. Bạn có thể uống trực tiếp và làm trắng da bằng cách điều chỉnh nó trong nội bộ. Bạn cũng có thể trộn nước chanh và nước ép dưa chuột và bôi lên da.Nói chung, việc áp dụng nó trên da trong 40-50 phút có thể giúp da chống lại melanin. Sử dụng nó liên tục trong 1 tháng có thể cải thiện đáng kể độ mờ của da và đạt được hiệu ứng làm trắng.
Ăn rau nào trong mùa xuân là tốt cho da
1. Rau bina
Rau bina là một trong những loại rau linh hoạt nhất, và có thể được ăn sống, hấp, xào và hầm. Rau bina chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin K, vitamin C, kali, lutein và chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường tim và cơ bắp, có tác dụng chống lão hóa và tăng cường sức sống trẻ trung. Các cellulose trong đó cũng có thể hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, rau bina rất giàu sắt, axit folic, v.v., giúp phụ nữ mang thai bảo vệ và an toàn cho thai nhi.
2. Súp lơ
súp lơ rất giàu protein thực vật, vitamin C, B và K, v.v., có thể chống ung thư và ngăn ngừa bệnh tật. Là một “chuyên gia đa năng”, súp lơ có thể được kết hợp với mì ống, thịt gà, cá, v.v.
3. Cà chua
Cà chua rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin C của chúng và A có thể so sánh với trái cây. cà chua erythropogonum trong gia đình vitamin A là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, do đó, nó có chức năng chăm sóc sức khỏe độc đáo cho phụ nữ.
4. Dưa chuột
Dưa chuột có độ ẩm cao và là người trợ giúp làm đẹp cho nhiều phụ nữ. Ngoài việc giàu vitamin K, không có nhiều chất dinh dưỡng khác.
Mẹo chăm sóc da vào mùa xuân
1. Rửa mặt trong nước ấm
Ngoài việc chú ý đến việc chọn các sản phẩm chăm sóc da, nhiệt độ nước cũng rất quan trọng. Vào mùa xuân, da dễ dàng nhạy cảm và không thể sử dụng nước lạnh hoặc nước nóng. Nó sẽ gây kích ứng bất lợi cho da, làm tăng gánh nặng và thậm chí gây dị ứng da. Nước ấm là lựa chọn tốt nhất.
2. Tuân thủ giữ ẩm
Vào đầu mùa xuân, thời tiết cũng rất khô, có thể dễ dàng lấy đi độ ẩm từ da. Da khô nhạy cảm hơn và dễ dàng gây dị ứng. Do đó, công việc dưỡng ẩm phải tránh. Bạn có thể chọn một số thuốc xịt thực vật hoàn toàn giữ ẩm để hydrat hóa mặt thường xuyên.
3. Chăm sóc da hợp lý
Khi thay đổi mùa, bạn nên chú ý đến chăm sóc da và không quan tâm một cách mù quáng. Hãy cẩn thận khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da. Cố gắng tránh sử dụng hormone và các yếu tố hóa học được thêm vào để tránh kích thích da, điều này sẽ dẫn đến các triệu chứng dị ứng da. Cố gắng sử dụng ít mỹ phẩm hơn để tránh kích thích da.
4. Hãy chú ý đến chống nắng
Các tia cực tím trong mùa xuân cũng tương đối mạnh, vì vậy bạn không nên bỏ qua việc chống nắng. Hãy nhớ áp dụng kem chống nắng khi ra ngoài và chọn các sản phẩm chống nắng với hệ số chống nắng nhỏ hơn và kích ứng thấp để tránh làm hỏng da do phơi nắng.
Để lại một phản hồi