Danh mục bài viết
Nguyên nhân gây cảm lạnh của mùa xuân
1 là gì. Nhiệt độ thay đổi rất nhiều và điện trở giảm
Nói chung, khi nhiệt độ trở nên thấp hơn, lỗ chân lông của mọi người sẽ co lại để chống lại cái lạnh nặng; Khi nhiệt độ tăng, lỗ chân lông sẽ thư giãn và đổ mồ hôi. Tuy nhiên, khi trời vẫn lạnh, mùa xuân là lúc nhiệt độ nóng và lạnh. Hệ thống tự điều chỉnh của chúng tôi có thể không thể theo kịp nhịp điệu và có nhiều khả năng bị cảm lạnh. Hơn nữa, sức đề kháng của chính chúng ta cũng sẽ giảm do sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ môi trường.
2. Lý do cho cái lạnh mùa xuân quá bận rộn
Cuộc sống đô thị có nhịp độ nhanh khiến mọi người bận rộn đến nỗi họ quên ăn và có thể ngủ ngon. Sự mệt mỏi quá mức gây ra bởi làm thêm giờ sẽ dẫn đến giảm khả năng miễn dịch. Nếu bạn gặp virus cúm tại thời điểm này, bạn sẽ dễ dàng bị ảnh hưởng. Công việc bận rộn cũng có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của mọi người, ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, dẫn đến giảm khả năng miễn dịch và có nhiều khả năng bị cảm lạnh.
3. Lý do cho cái lạnh vào mùa xuân không cẩn thận khi mặc quần áo
vì nhiệt độ thay đổi rất nhiều, một số người mặc nhiều hơn khi họ đi ra ngoài. Khi họ cất cánh khi trời nóng vào buổi trưa, họ có thể bận rộn với công việc và không mặc quần áo kịp thời. Họ cực kỳ dễ bị lạnh và nóng.
4. Lý do cho cảm lạnh vào mùa xuân là tình trạng thể chất yếu. Cảm lạnh cũng là phổ biến, vì vậy những người có tình trạng thể chất kém nên chú ý nhiều hơn.
Cách ngăn cảm lạnh vào mùa xuân
1. Điều hòa cuộc sống
Đảm bảo sự sạch sẽ và vệ sinh của môi trường trong nhà. Đảm bảo độ tươi của không khí, thông gió kịp thời và kiểm soát nghiêm ngặt nhiệt độ trong nhà (20-22) và độ ẩm (50-60%), đặc biệt là chú ý đến việc phân lập đường hô hấp để tránh nhiễm vi khuẩn.
Thứ hai, thêm quần áo theo thời gian theo những thay đổi trong thời tiết. Các biện pháp khử trùng không khí trong nhà như khử trùng giấm có thể được thực hiện trong cuộc sống hàng ngày. Thực hiện một lượng tập thể dục ngoài trời vừa phải, dậy sớm vào buổi sáng và tập thể dục buổi sáng rất tuyệt. Giữ đủ giấc ngủ, đừng quá mệt mỏi và nghỉ ngơi đúng giờ vào ban đêm và không thức khuya. Điều này có thể tăng cường thể lực của bạn và giúp ngăn ngừa cảm lạnh.
2. Điều hòa chế độ ăn uống
Chế độ ăn phải là ánh sáng, ăn dễ tiêu hóa hơn, nhiều protein và thực phẩm chứa vitamin, nhịn ăn, gây khó chịu và thực phẩm dầu mỡ, và phát triển thói quen ăn kiêng tốtthói quen và thói quen sống.
Những người có gió và lạnh nên ăn thức ăn nóng, tránh sống và lạnh. Những người có gió và nhiệt nên ăn nhiều trái cây như lê. Những người mắc bệnh lâu dài, thiếu hụt thể chất và Qi phổi không đủ nên ăn nhiều sữa, trứng, kê và rau. Đối với những người bị ho và cổ họng khô, lê hầm với Ophiopogon japonicus và vỏ cây trắng để đảm bảo đủ nước hàng ngày, và không ăn quá nhiều để đảm bảo đủ thời gian ngủ. Điều này có lợi cho việc tăng cường khả năng miễn dịch và phục hồi bệnh của cơ thể.
3. Điều hòa tinh thần
Y học cổ truyền tin rằng các hoạt động tinh thần có liên quan chặt chẽ đến những thay đổi sinh lý và bệnh lý của cơ thể con người. Kích thích tinh thần lặp đi lặp lại có thể khiến khí, máu, âm và dương của cơ thể trở nên không thể đọc được.
Tâm trạng luôn thấp và không vui khi bạn bị bệnh. Tại thời điểm này, gia đình, bạn bè và nhân viên y tế nên quan tâm nhiều hơn và chăm sóc họ. Nhân viên y tế nên kiên nhẫn giới thiệu với họ chi tiết các triệu chứng và phương pháp điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên cấp tính, xua tan sự lo lắng và nghi ngờ của bệnh nhân, và tích cực hợp tác với điều trị để đạt được hiệu quả điều trị lý tưởng và phục hồi càng sớm càng tốt.
4. Phòng chống thuốc
Trong mùa dịch lạnh, bạn có thể ngăn ngừa thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ. Thuốc phòng ngừa nói chung có thể làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc cảm lạnh, đặc biệt là trong mùa dịch bị cảm lạnh.
Ăn gì cho cảm lạnh vào mùa xuân
1. Súp gà
súp gà có thể ức chế hiệu quả viêm hô hấp trong cơ thể chúng ta; Nó có thể điều trị hiệu quả tắc nghẽn mũi, ho, đau họng, vv gây ra bởi cảm lạnh. Điều này là do gà chứa nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người, giúp tăng cường khả năng kháng virus của cơ thể.
2. Củ cải
carboten trong củ cải có tác dụng độc đáo trong việc điều trị và ngăn ngừa cảm lạnh mùa xuân.
Cắt củ cải tươi và sử dụng máy ép trái cây để vắt nước ép; Nghiền gừng và vắt nước ép, sau đó trộn nó với nước củ cải, và thêm lượng đường hoặc mật ong thích hợp, khuấy đều, sau đó thêm nước sôi và rửa sạch. Uống ba bữa một ngày và ăn trong hai ngày liên tiếp có thể điều trị lạnh một cách hiệu quả.
3. Gừng
Các thành phần cay của gừng chủ yếu là gừng, gừng và gừng, có một số đặc tính dễ bay hơi. Nó có thể tăng cường và tăng tốc lưu thông máu, kích thích bài tiết nước dạ dày, giúp tiêu hóa và có chức năng tăng cường dạ dày. Gừng cũng có tác dụng của đổ mồ hôi và làm giảm các triệu chứng bên ngoài, làm nóng giữa và ngừng nôn. Khi bị cảm lạnh hoặc bị cảm lạnh, nó có thể có tác dụng điều trị tốt. Vì vậy, khi bạn bị cảm lạnh, nếu bạn mất sự thèm ăn, bị sốt và nôn mửa, ăn một ít súp gừng có thể giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh chóng.
4. Nước mật ong
nước mật ong chứa rất nhiều hoạt chất. Ai có thể kích thích chức năng miễn dịch một cách hiệu quả trong cơ thể con người và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Uống một ly nước mật ong mỗi sáng và buổi tối có thể điều trị và ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa xuân một cách hiệu quả.
Để lại một phản hồi