Ba tháng của mùa xuân là mùa khi tất cả mọi thứ trong tự nhiên hồi sinh và tất cả các loại sinh vật đang phát triển mạnh. Vào mùa xuân, năng lượng Yang của cơ thể thích nghi với thiên nhiên và lan rộng ra và hướng ra ngoài, vì vậy chúng ta nên chú ý đến smpral Health . Vì vậy, những lợi ích của chăm sóc sức khỏe mùa xuân là gì?
Mùa xuân là mùa để mọi thứ phục hồi. Trái đất bắt đầu nóng lên, thực vật bắt đầu mọc lên, mọi thứ đều còn sống, cơ thể con người được thử nghiệm vào mùa đông và mùa xuân được mở ra. Khi nhiệt độ tăng lên, năng lượng Yang trong cơ thể con người bắt đầu tăng và đờm được giải phóng. Các chức năng của mỗi mô và cơ quan trở nên hoạt động, sự trao đổi chất của các tế bào dần trở nên mạnh mẽ hơn và sự trao đổi chất được tăng tốc. Do đó, nhiều sức khỏe nên được chú ý vào mùa xuân.
Chăm sóc sức khỏe mùa xuân, tuân theo các quy luật thay đổi của bộ sưu tập sinh hóa của âm dương và năm yếu tố, điều chỉnh một cách khoa học cơ thể con người, và duy trì sức sống lành mạnh và quan trọng. Bằng cách nuôi dưỡng tâm trí, điều chỉnh cảm xúc, điều chỉnh cuộc sống, v.v., chúng ta có thể đạt được mục đích duy trì cơ thể, giảm các bệnh, cải thiện sức khỏe và kéo dài cuộc sống.
Tập thể dục mùa xuân và chăm sóc sức khỏe là thời điểm tốt nhất để khôi phục “sự sống sót” của cơ thể. Bởi vì mùa đông lạnh hạn chế tập thể dục và tập thể dục của mọi người, trung tâm điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể và các cơ quan nội tạng đã suy yếu ở các mức độ khác nhau, đặc biệt là các cơ và dây chằng của toàn bộ cơ thể, đòi hỏi phải tập thể dục để tăng cường chức năng tập thể dục của họ. Vào mùa xuân, mọi người nên thực hiện các bài tập thích hợp, như đi bộ, chạy bộ, thể dục dụng cụ, Tai Chi, v.v., để duy trì sức sống trong cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch và kháng bệnh.
Ăn thực phẩm ngọt một cách thích hợp trong chăm sóc sức khỏe mùa xuân, chẳng hạn như jujube , mật ong , yam , v.v. máu và có lợi cho sức khỏe.
Nhiều người dễ bị phấn khích và khó chịu trong mùa xuân và cảm xúc của họ dao động rất nhiều. Điều này được gây ra bởi “gỗ gan ở giữa” vào mùa xuân. Do đó, trong mùa xuân sức khỏe, trong khi theo cơ hội phát triển gỗ gan, chúng ta cũng phải duy trì một tâm trạng lạc quan và hào phóng để tránh lo lắng và tức giận.
Tóm lại, trong Sức khỏe mùa xuân, “được nuôi dưỡng” là “năng lượng yang” trong cơ thể và những gì “tạo ra” là “QI tạo ra gỗ gan”, đó là cách duy trì sức khỏe theo thiên nhiên.
Để lại một phản hồi