Phụ nữ nên ăn gì để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Những gì phụ nữ ăn để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân

2. Tại sao phụ nữ bị thiếu thận

3. Tác hại của thận ở phụ nữ

Những gì phụ nữ ăn để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân

1. Ăn gì để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân

1.1. Gạo đen

gạo đen thường được gọi là “gạo y”, “gạo tuổi thọ” … gạo đen có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận, tăng cường lá lách và làm ấm gan, nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí. Tiêu thụ thường xuyên của gạo đen có lợi cho việc ngăn ngừa và điều trị chóng mặt, chóng mặt, thiếu máu, tóc xám, bệnh mắt, đau nhức ở thắt lưng và đầu gối, ho phổi khô, táo bón, khó đi tiểu, thiếu thận và phù, mất cảm giác ngon miệng.

1.2. Hạt dẻ

Hạt dẻ rất ngọt và ấm trong tự nhiên, và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và lách, nuôi dưỡng thận và tăng cường gân, thúc đẩy lưu thông máu và ngừng chảy máu, giảm ho và làm giảm đờm. Nó đặc biệt phù hợp với những người bị đau eo và đầu gối, vòng eo và bàn chân do thiếu thận, đi tiểu thường xuyên, và thiếu lá và thiếu thận.

1.3. Nấm đen

nấm đen có tính chất ngọt và phẳng, và có tác dụng bổ sung Qi và thận, làm mát máu và ngừng chảy máu. Nó thường được sử dụng trong thực hành lâm sàng để điều trị các bệnh như chảy máu màng, chảy máu trĩ, tăng huyết áp, xơ cứng mạch máu, thiếu hụt thể chất, táo bón và các bệnh khác.

1.4. Đậu đen

Đậu đen có hương vị ngọt và nhẹ. Chúng không chỉ có hình dạng như thận, mà còn có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu và thúc đẩy lợi tiểu, giải độc và giữ ẩm cho da. Chúng đặc biệt phù hợp cho bệnh nhân thiếu thận; Ngày đen, được gọi là “kho dinh dưỡng”, ấm áp và ngọt ngào trong tự nhiên, và có các chức năng nuôi dưỡng khí quản giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng thận, nuôi dưỡng dạ dày và bổ sung máu. Ăn đậu đen thường xuyên có thể làm mềm mạch máu, giữ ẩm cho da và trì hoãn lão hóa. Đặc biệt đối với bệnh nhân bị tăng huyết áp, bệnh tim, vv

2. Phương pháp cho phụ nữ nuôi dưỡng thận

2.1. Chà eo trước khi đi ngủ và sau khi dậy

Một số chuyển động nhỏ có thể đạt được hiệu quả nuôi dưỡng thận thông qua một số chuyển động nhỏ. Phương pháp này rất đơn giản. Chà bàn tay để sưởi ấm lòng bàn tay và mát xa eo lên xuống cho đến khi bạn nóng. Tuy nhiên, nói chung, hiệu ứng phải được cọ xát 200 lần trước và sau khi đi ngủ.

2.2. Ở trong một tâm trạng hạnh phúc

Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, một khi mọi người lo lắng quá nhiều, nó rất có khả năng làm hỏng lá lách và thận của cơ thể con người.

Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày, bạn nữ phải chú ý đến áp lực trong cuộc sống và công việc, và điều chỉnh một cách thích hợp, đặc biệt là tâm lý.

2.3. Điều hòa thông qua chế độ ăn uống

Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm lạnh hơn, bởi vì từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, hàm lượng thực phẩm có thể có tác dụng tốt trong việc nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận.

2.4. Phương pháp chuyển động

Cuộc sống nằm ở chuyển động, và câu này không dễ để nói. Mọi người đều biết rằng tập thể dục có thể cải thiện thể lực của một người, tăng cường sức đề kháng của anh ta, v.v … Hoạt động thường xuyên có thể tăng cường thể lực, đặc biệt là vị trí của thắt lưng khi nó thường được di chuyển. Vòng eo có thể được di chuyển qua các chuyển động của mèo và chó như yoga để thúc đẩy sự lưu thông của khí công và máu ở thắt lưng và cải thiện thiếu thận.

3. Công thức làm giảm thận mùa xuân của phụ nữ

3.1. Tremella Rock Sugar

Phương pháp: Loại bỏ cuống 10g tremella, loại bỏ các tạp chất, rửa sạch và làm sạch, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi nhanh chóng và nấu nó trên lửa nhỏ cho đến khi tremella giòn, thêm đường đá và khuấy cho đến khi hòa tan. Lấy lòng trắng trứng và thêm một ít nước để khuấy đều, sau đó đặt nó vào nồi, sau đó đun nhỏ lửa và để nó sôi, thêm một ít mỡ lợn nấu chín trước khi rời nồi. Lấy nó vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ

Hiệu quả: giữ ẩm cho phổi và bổ sung Qi, Nourish Yin và Thận. Thích hợp cho đổ mồ hôi ban đêm, khó chịu, đèn flash nóng, đánh trống ngực và mất ngủ.

Bữa ăn thuốc này sạch sẽ và sạch sẽ, hấp dẫn về ngoại hình, ngọt ngào về hương vị, mịn và mềm trong miệng, và đơn giản và tốn thời gian để làm.

3.2. Trotters của Rose Pig

Chuẩn bị: 15 gram hoa hồng, 30 gram Hawthorn, 1 Trotter của Pig, 30 gram rượu vang vàng, một lượng gừng thích hợp, đường nâu và muối. Trước tiên, rửa máy kéo của lợn và cắt chúng thành 6-7 miếng, sau đó đặt hương vị vào nồi, thêm 1000 ml nước, nấu trên lửa nhỏ trong 2 giờ, loại bỏ dư lượng, thêm muối và nấu thêm 5 phút nữa, thêm đường và nếm thử và nước ép để lấy nó.

Hiệu quả: Điều chỉnh khí kinh và bỏ chặn kinh nguyệt, kích hoạt máu và loại bỏ ứ.

Hoa hồng rất phổ biến. Ngoài việc được đánh giá cao, chúng còn là một vật liệu quan trọng để làm thực phẩm thuốc. Những người chạy đua của Rose Pig đã khiến tôi nuốt nước bọt sau khi nghe cái tên này. Đây phải là một bữa ăn rất ngon.

Tại sao phụ nữ bị thiếu thận? 1. Ở lại muộn thường sẽ tiêu thụ năng lượng của con người và dễ dàng gây ra các triệu chứng thiếu thận.

2. Quan hệ tình dục quá mức

Nếu quan hệ tình dục quá thường xuyên và nghiêm trọng, nó sẽ tiêu thụ rất nhiều sức mạnh về thể chất, chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng cho thận. Theo thời gian, nó sẽ dẫn đến thiếu thận.

3. Thiếu kẽm hoặc selen

thiếu thận có liên quan chặt chẽ đến sự suy giảm của hệ thống thần kinh. Thiếu kẽm và thiếu hụt selen sẽ ảnh hưởng đến chức năng của các tuyến nội tiết, và về lâu dài, nó sẽ gây ra thiếu thận.

4. Ngồi trong một thời gian dài không di chuyển

Ngồi không hoạt động trong một thời gian dài có thể dễ dàng dẫn đến thiếu thận. Nhiều phụ nữ ngồi trong văn phòng mỗi ngày và hiếm khi đi bộ xung quanh, điều này rất không lành mạnh.

5. Hút thuốc và uống quá nhiều

Thường xuyên hút thuốc và uống rượu thường xuyên có thể gây thiếu thận trong trường hợp nặng. Uống rượu và hút thuốc trong một thời gian dài là một tác hại lớn đối với cơ thể, và nó sẽ dẫn đến thiếu thận theo thời gian.

6. Căng thẳng tinh thần quá mức

Phụ nữ dễ bị lo lắng quá mức và căng thẳng về tinh thần tại nơi làm việc. Hơn nữa, tốc độ của cuộc sống hiện đại là nhanh chóng và nếu bạn có lo lắng lâu dài, nó có thể dễ dàng gây ra thận.Triệu chứng thiếu hụt.

Tác hại của thiếu thận ở phụ nữ

1. Thất bại buồng trứng sớm

thiếu thận có thể dẫn đến suy buồng trứng sớm, điều này sẽ làm tăng độc tố trong cơ thể người phụ nữ, trở nên tồi tệ hơn và dễ bị mệt mỏi hơn. Ngoài ra, thất bại buồng trứng sớm cũng sẽ khiến phụ nữ mãn kinh sớm, cho phép phụ nữ lão hóa sớm hơn và tỷ lệ lão hóa sẽ tăng tốc rất nhiều. Do đó, phụ nữ cần chú ý đến thiếu thận.

2. Viêm thận

Thận có thể dễ dàng gây viêm thận, bởi vì thiếu thận cho thấy có vấn đề trong hệ thống thận, khiến thận không thể có được tác dụng tốt trong việc điều chỉnh nước và loại bỏ độc tố. Về lâu dài, ngày càng có nhiều tạp chất ở thận sẽ dẫn đến sự xuất hiện của viêm thận và các bệnh khác, đây là một tác hại rất lớn đối với cơ thể.

3. Luôn mệt mỏi

thiếu thận có thể khiến mọi người mất năng lượng. Phụ nữ sẽ luôn cảm thấy rất mệt mỏi khi gặp phải tình huống này, và thậm chí có quầng thâm nặng, khiến cho lỗ chân lông của họ dày hơn, vì vậy phụ nữ muốn làm cho mình đẹp mọi lúc, vì vậy họ cần chú ý đến thiếu thận.