dạ dày là một cơ quan quan trọng của cơ thể con người. Nó không phải vì các vấn đề về dạ dày. Đặc biệt là khi mùa xuân đến, dạ dày của chúng ta cũng đã thay đổi. Vì vậy, các công thức nấu ăn cho dạ dày vào mùa xuân là gì? Ăn gì để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa xuân? Những người có dạ dày xấu nên chú ý đến vấn đề này. Hãy đến và nuôi dưỡng dạ dày của bạn một cách lành mạnh. Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó.
Ăn gì để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa xuân
Ăn nhiều cháo
Ăn nhiều cháo là phương pháp chăm sóc sức khỏe truyền thống của Trung Quốc và có lợi cho dạ dày. Cháo được sử dụng để phòng chống nhiệt bao gồm cháo đậu, cháo lá sen, cháo rễ sen tươi, cháo rễ cây sậy thô, v.v … Bạn cũng có thể sử dụng 15 gram thuốc Trung Quốc, 15 gram đá cúc trắng, 60 gram gạo japonica, và một lượng đá kẹo thích hợp. Ngoài ra, thêm khoai lang trắng và mù tạt vào gạo japonica để làm cháo, cũng có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày.
Uống thêm súp
Tốt nhất là uống súp đậu khi uống súp. Đậu Mung là mát mẻ và có tác dụng trong suốt. Đậu Mung cũng có thể làm súp bạc hà đậu xanh với bạc hà, đậu xanh và súp bí ngô với súp hạt mung và đậu Coix, súp đậu xanh và súp kim ngân với đậu xanh và kim ngân hoa. Ngoài ra, 100 gram vỏ dưa hấu và đậu phộng, 50 gram mạch nha và hạt coix được đun sôi thành súp và uống, có tác dụng tốt trong việc làm sạch nhiệt và nuôi dưỡng dạ dày.
Uống thêm súp
Đặc biệt, tốt nhất là sử dụng súp cho bữa trưa. Các loại súp cũng rất tinh tế, tốt nhất là súp đậu, đậu mung nóng và mát. Đậu Mung có thể được sử dụng để uống bạc hà cho súp đậu bạc hà, hoặc để làm súp bí ngô đậu xanh bằng bí ngô, hoặc để làm hạt đậu và hạt coix với hạt coix ướt. Những kết hợp này đóng một vai trò trong việc làm sạch nhiệt và nuôi dưỡng dạ dày, để tránh sự khó chịu do khí hóa gây ra vào mùa xuân. Được kết hợp với: 100 gram vỏ dưa hấu và đậu phộng, 50 gram mạch nha và hạt coix, hầm vào súp.
Ăn thực phẩm chua khi điều độ
Ngoài việc thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thực phẩm, thực phẩm có tính axit cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa bệnh. Thực phẩm axit có thể tiêu diệt vi khuẩn trong các món ăn và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm đường ruột. Một lợi thế khác của thực phẩm có tính axit là thúc đẩy sự hấp thụ các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như cà chua, chanh, dâu tây, mận đen, nho, dứa, xoài, v.v. Chúng không chỉ có thể được sử dụng để làm nước trái cây và làm món salad trái cây, mà còn làm món ăn.
Các công thức nấu ăn cho dạ dày mùa xuân là gì?
Quá trình
da và rửa qua khoai mỡ, cắt nó thành các mảnh nhỏ và đặt sang một bên. Cuối cùng, nó có thể được chiên trong chảo cho đến khi vàng nâu.
Rửa đậu lăng, đặt chúng vào một cái nồi với khoai mỡ và luộc chúng. Sau khi sôi, thêm gia vị và bạn có thể sử dụng nó.
Hiệu quả: Tăng cường lá lách và dạ dày. Đèn chiên 60 gram, yam 60 gram, nấu 50 gram cháo, giảm một nửa cho trẻ em.
2.
Phương pháp chuẩn bị
Đun sôi xương sườn, sau đó thêm một lượng nước sôi nhất định, và đặt các lát gừng, xương sườn và rượu vang lại với nhau.
Sau khi xương sườn được nấu chín, thêm cà chua, sốt cà chua, và muối và hầm trong một thời gian.
Hiệu quả: thúc đẩy bài tiết nước dạ dày, giúp tiêu hóa và điều chỉnh chức năng tiêu hóa.
3. Trái cây yam
Thành phần: 250 gram khoai mỡ, 1 chuối, nửa quả táo, trái cây 2 kiwi, 8 cà chua anh đào và một lượng sữa nguyên chất.
Sản xuất
Đầu tiên rửa và bóc khoai mỡ, sau đó cắt nó thành từng mảnh, đặt nó vào một cái bát, hấp nó trong nước trong khoảng nửa giờ cho đến khi khoai mỡ mềm và dễ dàng bị nghiền.
gọt vỏ và cắt chuối, kiwis và táo thành từng mảnh, loại bỏ thân cây và rửa cà chua anh đào và cắt chúng thành những miếng nhỏ. nó
Hiệu quả: Một loạt các loại trái cây có thể bổ sung vitamin và khoáng chất một cách cân bằng, khoai mỡ có thể tăng cường lá lách và dạ dày, có lợi cho phổi và thận, và bổ sung sự thiếu hụt.
4.
Phương pháp chuẩn bị
Rửa gạo japonica. Đặt trái tim Osmanthus và poria vào một cái nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, chuyển sang nhiệt thấp trong 20 phút, lọc dư lượng và để nước ép.
Đặt súp vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo biến thành cháo. Ăn một lần một ngày, buổi sáng và buổi tối.
Hiệu quả: Điều chỉnh dạ dày và ruột và thúc đẩy quá trình tiêu hóa đường tiêu hóa.
Cảnh báo: Năm thực phẩm này làm tổn thương dạ dày
1. Peppermint: Mint có thể thư giãn cơ vòng thực quản và tăng khả năng axit pantothenic. Hãy cẩn thận về bất cứ thứ gì có chứa bạc hà, chẳng hạn như trà bạc hà, kẹo bạc hà và kẹo cao su bạc hà.
2. Nước và nước trái cây soda: Hai loại đồ uống này chứa rất nhiều fructose. Khoảng 30% người trưởng thành không hấp thụ fructose tốt, dẫn đến khó chịu đường tiêu hóa.
3. Cà phê: Cà phê có thể kích thích dạ dày và tiết ra quá nhiều axit dạ dày, dẫn đến chứng khó tiêu và axit pantothenic. Đặc biệt đối với những người có triệu chứng loét dạ dày và ợ nóng, họ nên uống ít cà phê hơn. Uống ít đồ uống có caffein.
5. Cà chua: Cà chua có độ axit cao và có thể kích thích dạ dày tạo ra nhiều axit dạ dày hơn. Do đó, ăn quá nhiều cà chua có thể dẫn đến các triệu chứng như axit pantothenic và ợ nóng. Điều tương tự cũng xảy ra với nước sốt cà chua.
4. Bông cải xanh: Có nhiều sợi chế độ ăn uống hòa tan trong bông cải xanh. Sợi này chỉ có thể bị phá vỡ trong ruột già và tạo ra một lượng lớn khí. Đồng thời, bông cải xanh cũng chứaCó đường khí tương tự như đậu.
Để lại một phản hồi