Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Spring đang đến, và tất cả mọi thứ đều được hồi sinh, nhưng chúng ta phải thích nghi với các đặc điểm của mùa xuân khi năng lượng Yang mạnh mẽ và mọi thứ bắt đầu phát triển. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng chúng ta có thể tận dụng sự gia tăng của năng lượng Yang, tất cả mọi thứ xuất hiện, và cơ thể con người có sự trao đổi chất mạnh mẽ, và thông qua chế độ ăn uống và nuôi dưỡng thích hợp, năng lượng Yang có thể được thông hơi. Vì vậy, ăn gì vào mùa xuân để nuôi dưỡng sức khỏe của bạn? Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về nó.
Ăn gì vào mùa xuân để nuôi dưỡng cơ thể
1. Leek
Compendium of Mater Medica “đề cập:” Lá của tỏi tây nóng và rễ là ấm, và chức năng của chúng là như nhau. Khi chúng là thô, chúng là cay và máu phân tán. Chúng được nấu chín, chúng ngọt và nuôi dưỡng ở giữa, là một loại rau cho gan. “Khí hậu vào mùa xuân là nóng và nóng, và nó là phù hợp nhất để ăn tỏi tây vào thời điểm này.
Một lượng lớn chất xơ, có thể thúc đẩy sự vận động của đường tiêu hóa, tạo điều kiện cho tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm, và ngăn ngừa táo bón và một loạt các bệnh về đường tiêu hóa. nhanh chóng và dẫn đến các triệu chứng tiêu chảy. Nó có thể bổ sung một loạt các chất cần thiết cho cơ thể con người. Chất xơ có trong đó có thể làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Bạn có thể ăn nó bằng cách xào hoặc làm súp rau bina. Tất cả đều rất tốt và rất phù hợp để ăn vào mùa xuân.
3. tỏi
tỏi chứa allicin và khoáng chất và vitamin phong phú, có giá trị dinh dưỡng nhất định. Nó có thể làm tăng hương vị của thực phẩm trong quá trình nấu ăn, và tăng sự thèm ăn. Trong khi allicin có thể kích thích bài tiết axit dạ dày và nhu động đường tiêu hóa, và có tác dụng tăng sự thèm ăn.
4. Cần tây
cần tây rất giàu protein, carbohydrate, carotene, vitamin B, canxi, phốt pho, sắt, natri, v.v. dạ dày và máu, làm sạch ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, làm ẩm phổi và giảm ho, giảm huyết áp và làm dịu não. Ăn cần tây thường xuyên, đặc biệt là lá cần tây, rất có lợi để ngăn ngừa tăng huyết áp, xơ cứng động mạch, v.v., và có tác dụng điều trị phụ trợ.
5. Toona
Toona rất giàu protein và đường, cũng như nhiều loại vitamin có lợi cho cơ thể con người. Nó có thể duy trì sự trao đổi chất bình thường của cơ thể con người và có lợi ích lớn. Toon cũng có các chất thơm dễ bay hơi tự nhiên, có thểTăng cường lá lách và ngon miệng, nó cũng có thể làm tăng sự thèm ăn, và có những tác động phòng ngừa và giảm nhẹ nhất định đối với việc mất cảm giác thèm ăn và khó tiêu. Toon rất giàu vitamin E, có thể trì hoãn lão hóa và giữ cơ thể ở trạng thái tương đối trẻ.
Để lại một phản hồi