Một số phụ nữ tương đối lỏng lẻo vì một số lý do và không thích chồng trong khi quan hệ tình dục. Họ muốn học và xem các kỹ thuật đặc biệt tốt trong việc kẹp và đặt chúng là gì? Làm thế nào để làm cho mình chặt chẽ hơn? Loại cho phép chồng tôi chết vì ngây ngất! Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó.
Các kỹ thuật có thể véo và đặt nó vào
Nếu một người phụ nữ muốn trở nên rất kẹp, đừng bỏ qua việc tập thể dục cơ bắp chậu. Thực hành đào tạo XO nhiều hơn. Bạn có thể đạt được trải nghiệm thắt chặt các cơ âm thanh nhanh trong khi cải thiện trải nghiệm AI-AI, để Gaochao có thể đến ngay khi anh ấy muốn!
Tất cả chúng ta đều biết rằng mặt trước 3 đến 5 cm của con đường âm của một cô gái tương đối hẹp và chặt chẽ, nhưng khi nó đạt đến độ sâu, nó sẽ lỏng lẻo hơn. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ tạo các clip hình chữ O, khu vực chặt chẽ sẽ trở nên chặt chẽ hơn, nhưng phần lỏng lẻo vẫn rất lỏng lẻo.
Nếu bạn làm siết hình hình X, tình hình sẽ khác.
Vị trí chặt chẽ nhất sẽ được mở ra với lực đẩy, và phần lỏng lẻo hơn trong Deep sẽ được vắt ra và trở nên chặt chẽ hơn.
Một mặt, các cô gái G G-Points, điểm A và B sẽ bị đẩy ra, khiến chúng trở nên nổi bật hơn, vì vậy sẽ có nhiều niềm vui hơn.
Khía cạnh thứ hai là đầu của cậu bé, nghĩa là vị trí nhạy cảm nhất của anh ta, sẽ bị mắc kẹt ở vị trí chặt chẽ nhất trong kênh âm, do đó niềm vui của cả hai người sẽ được cải thiện.
Vậy cách làm XO
Bây giờ tìm vị trí thoải mái nhất cho bạn, có thể đứng, ngồi, nằm thẳng hoặc trong giờ nghỉ trưa trong văn phòng.
Điều chỉnh hơi thở của bạn và sẵn sàng. Squeeze hình X, đầu tiên làm chậm sử dụng lỗ âm dương của bạn để mở ra ngoài, từ từ và sau đó tập trung vào 2/3 cm.
Cảm nhận điểm G của bạn đẩy ra ngoài, và sau đó xuống dưới cảm thấy cơ bắp của cổ tử cung A và B-Spots đẩy ra ngoài, và sử dụng sức mạnh sâu trong khu vực của bạn để lan ra.
Giữ tư thế này trong một thời gian, đây là điểm khởi đầu của cuộc sống và sức mạnh của người phụ nữ bẩm sinh trong cơ thể bạn để đẩy ra và đánh thức nó.
Sau đó thực hiện các clip hình chữ O, và kéo vào trong các cơ và tác dụng lực, như thể mút trong miệng lớn. Bắt đầu ở lối vào âm, sau đó chỉ ra G và sau đó chỉ ra A và B, và thắt chặt và cảm nhận lực của xương mu.
Sử dụng các cơ gần xương mu để kẹp rễ của âm đạo.
Tại thời điểm này, bạn có thể tìm thấy một chút cảm giác trong bụng của bạn, nhưng không nên sử dụng các cơ trong bụng, nhưng chỉ sử dụng cơ sàn chậu để kích thích vị trí của cổ tử cung và tồn tại trong một thời gian.
Nếu bạn mệt mỏi, bạn có thể nghỉ ngơi một chút và thư giãn hoàn toàn.Nó cũng là một khả năng rất quan trọng để kiểm soát các cơ sàn chậu để thư giãn bất cứ lúc nào.
Những gì chúng ta cần là không bị mù quáng, mà là kiểm soát và linh hoạt. Bây giờ chúng tôi đã sẵn sàng trở lại và tiếp tục học với âm thanh.
Siết chặt hình X, giữ tại X — cảm nhận nhịp điệu của âm nhạc, cảm nhận niềm vui của toàn bộ cơ thể và tâm trí, duy trì hơi thở ổn định, cảm nhận sức mạnh của cơ sàn chậu, vắt rễ của âm đạo, kích hoạt niềm vui ở điểm A và B trong sâu nhất.
Chuyển sang kẹp hình chữ O, trước tiên sử dụng lối vào kênh âm, sau đó chỉ ra G và sau đó chỉ ra A và B, siết chặt và chuẩn bị tăng tốc.
Đẩy ra bên ngoài với vắt hình X, giữ hai 8 nhịp và thay đổi thành clip hình chữ O.
Mở chậm, giữ cho nó không bị rung. Bắt đầu thực hiện kẹp hình chữ O- rút vào bên trong, bắt đầu từ giao điểm âm đến điểm G, đến các điểm A, B và xương mu, và vắt hình X- bắt đầu từ giao lộ âm đến điểm G, đến điểm A, B và xương mu.
Sau đó siết chặt các kẹp hình chữ O vào trong và nhấn kẹp hình X để giữ nó. Nó phải rất chậm.
Bạn sẽ thấy rằng các chuyển động chậm thực sự khó thực hiện hơn so với nhanh chóng. Nó không quan trọng, nó có thể tập thể dục, linh hoạt và kiểm soát. Giữ nó đi.
Chuyển đổi các clip hình chữ O – siết chặt vào trong, không sử dụng sức mạnh của đùi và cố gắng không tác dụng lực lên bụng của bạn càng nhiều càng tốt.
Bạn có thể cảm thấy nó đơn giản bằng cách sử dụng cơ sàn chậu?
Tiếp tục bóp hình X – đẩy ra, thở trơn tru và cảm nhận vẻ đẹp của âm nhạc. Tôi sẽ hơi mệt, nhưng tôi phải giữ, giữ.
Clip hình chữ O – Retract hướng nội, phong trào ngày hôm nay rất chậm và bạn có thể cảm thấy rằng bạn không đam mê như ngày hôm qua.
Tuy nhiên, sự kiểm soát, sức bền và tính linh hoạt luôn là trọng tâm của sự theo đuổi của chúng tôi, không chỉ lái một cách mù quáng lực lượng của các cơ bắp khác rất nhanh và chính xác việc định vị cơ bắp sàn chậu, để việc đào tạo của chúng tôi có thể đạt được gấp đôi kết quả với một nửa nỗ lực.
Bây giờ tôi đã sẵn sàng để làm một bộ, hãy nghỉ ngơi trước và hít một hơi thật sâu. Chuẩn bị cho bóp hình X-đẩy ra ngoài, clip hình chữ O chuyển tiếp trơn tru-rút lại vào trong, chậm lại, thay đổi hình chữ X và đẩy ra ngoài, thay đổi clip hình chữ O và rút vào bên trong, chú ý đến các chuyển tiếp mềm.
Các cơ sàn chậu giống như cá heo, với độ dốc mềm kẹp vào trong, nghỉ ngơi một lúc và hoàn toàn thư giãn. Don lồng tác dụng lực trên toàn bộ cơ thể của bạn. Sử dụng ngón tay của bạn để xoa bóp phần bạn vừa tập thể dục, hít một hơi thật sâu và hít một hơi thật sâu.
Cách làm cho mình chặt chẽ hơn
Làm cho mình chặt chẽ hơn, môn thể thao này là “bài tập kegger” và mọi người thường gọi nó là “bài tập nâng hậu môn”.
Nó cũng rất đơn giản để thực hiện, chỉ là “ Chrysanthemum siết chặt”dquo ;. So với các môn thể thao thông thường như chơi bóng, đạp xe, chạy, v.v., nó đòi hỏi rất ít nỗ lực và không đổ mồ hôi. Tốt nhất là bạn nên làm điều đó một cách bí mật vào mùa hè ~
Khó khăn trong bài tập của Kegel nằm ở việc tìm kiếm các cơ bắp tác dụng đúng. Có hai cách để hỗ trợ, tìm điểm lực và cách tác dụng lực.
Đầu tiên, nằm hoàn toàn trên lưng, nhẹ nhàng treo một ngón tay sạch và sạch vào kênh âm, hoàn toàn thư giãn cơ thể, và sau đó cố gắng kẹp các ngón tay bằng cách kiểm soát co cơ. Sau đó thư giãn, lặp lại, và dần dần học hỏi và làm chủ các điểm lực và kỹ thuật lực.
Thứ hai, trong quá trình đi tiểu, thư giãn các bộ phận khác của cơ thể và cố gắng giữ nước tiểu. Tìm các kỹ năng và điểm nỗ lực trong quá trình này.
Khi bạn dần dần tìm thấy phương pháp và điểm gắng sức thích hợp, bạn có thể thực hành nó trong cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là hai tư thế tập thể dục thường được sử dụng.
1. Phương pháp nâng chân
Nằm hoàn toàn trên giường, thư giãn cơ thể, đặt tay lên bụng hoặc phẳng trên giường và uốn cong chân. Sau đó co lại cơ sàn chậu trong 10 giây và thư giãn thêm 10 giây nữa. Sau đó, nhấc chân, dính đầu và trở lại giường bằng đầu và lưng, sau đó thu nhỏ cơ sàn chậu trong 10 giây và thư giãn thêm 10 giây nữa. Sau đó đặt chân xuống.
Hành động này bao gồm 5 bộ trong một nhóm và 5-10 bộ có thể được thực hiện mỗi ngày. Theo quy trình đào tạo và cảm xúc cá nhân, số lượng các buổi đào tạo có thể được tăng lên một cách thích hợp.
2. Phương pháp cầu hông
Nằm hoàn toàn trên giường, thư giãn cơ thể, đặt tay lên bụng hoặc phẳng trên giường và uốn cong chân. Sau đó co lại cơ sàn chậu trong 10 giây và thư giãn thêm 10 giây nữa. Sau đó, chỉ nhấc mông chỉ bằng chân. Đặt đầu và vai của bạn lên giường, sau đó thu nhỏ cơ sàn chậu trong 10 giây, và thư giãn thêm 10 giây nữa. Sau đó đặt chân xuống.
Hành động này bao gồm 5 bộ trong một nhóm và 5-10 bộ có thể được thực hiện mỗi ngày. Tương tự, theo quy trình đào tạo và cảm xúc cá nhân, số lượng các buổi đào tạo có thể được tăng lên một cách thích hợp.
Nói chung, hiệu ứng sẽ không được cảm nhận sau 3 tuần đào tạo. Đối với người mới bắt đầu, điều quan trọng nhất là làm chủ các kỹ năng của lực lượng. Chỉ trên cơ sở các kỹ năng chính xác mới có thể đào tạo có hiệu quả. Trong quá trình đào tạo, bạn nên tiếp tục thở đều, tránh nín thở và giữ cho các cơ bắp khác trong cơ thể bạn thư giãn.
Nhiều cô gái đã đặt ra những câu hỏi như vậy: “Tôi nên làm gì nếu bạn trai nói rằng tôi thư giãn?” Trong số đó có những phụ nữ không có sinh con và chưa có kiếp trước. Ngoại trừ một số phụ nữ được sinh ra với âm dương lớn hơn, có khả năng bạn trai của họ Đinh Đinh còn quá trẻ. Trong trường hợp này, tập thể dục các cơ sàn chậu cũng có thể làm tăng sự kích thích đến anh ta ở một mức độ nhất định khi bạn yêu anh ta.
Để lại một phản hồi