Danh mục bài viết
1. Bài tập thích hợp trong chăm sóc sức khỏe của Lễ hội Xiayuan 2. Chế độ ăn uống hợp lý trong chăm sóc sức khỏe của Lễ hội Xiayuan 3. Ăn mặc và giữ ấm trong chăm sóc sức khỏe của Lễ hội Xiayuan 4.
Thực hiện các bài tập ngoài trời để tránh bị bệnh trong thời tiết lạnh. Khi thời tiết lạnh hơn, bạn có thể thực hiện các bài tập trong nhà thích hợp.
2. Chế độ ăn uống hợp lý cho chăm sóc sức khỏe trong Lễ hội Xiayuan
Chăm sóc sức khỏe hợp lý vào mùa đông chắc chắn không thể tách rời khỏi một số thực phẩm khiến việc lấy đi cái lạnh. Ăn nhiều thực phẩm có thể tạo ra lượng calo có thể giúp mọi người thấp hơn cái lạnh trong mùa đông lạnh. Thực tế có nhiều loại thực phẩm có chức năng giữ lạnh, chẳng hạn như thịt bò, thịt cừu, rùa, tôm, tỏi tây, nấm đen, v.v., tất cả đều là những lựa chọn rất tốt. Do nhiệt độ vào mùa đông tương đối thấp, nhiệt độ thấp sẽ tăng tốc độ trao đổi chất của vitamin trong cơ thể con người. Vitamin đóng một vai trò rất quan trọng trong cơ thể con người. Ví dụ, vitamin A có thể giúp cơ thể con người chống lại lạnh và vitamin C cũng có thể giúp mọi người thích nghi với môi trường nhiệt độ thấp. Do đó, chúng ta cũng nên chú ý đến việc ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin hơn. Một số gan động vật, cà rốt, rau tươi, vv có thể bổ sung vitamin của cơ thể con người.
3. Ý thức phổ biến của việc bảo tồn sức khỏe trong Lễ hội Xiayuan: mặc quần áo và giữ ấm
Khi nhiệt độ giảm nhanh, không chỉ dễ gây ra các bệnh bên ngoài như cảm lạnh, mà còn dễ dàng gây ra các cuộc tấn công của các nhánh mãn tính, bệnh hen suyễn, bệnh tim mạch vành. Tại thời điểm này, bạn cần thêm quần áo kịp thời, đặc biệt là để tăng cường sự ấm áp của đầu, lưng, bụng, bàn chân và các bộ phận khác để ngăn chặn sự xâm nhập của cơn gió trộm xâm nhập.
4. Những nhu cầu thiết yếu hàng ngày cho chăm sóc sức khỏe trong Lễ hội Xiayuan
Theo nguyên tắc “Nâng âm dương vào mùa thu và mùa đông”, “đồng hồ sinh học” nên được điều chỉnh một cách thích hợp, để bạn có thể đi ngủ sớm và dậy muộn, và đôi khi có mức độ làm việc vừa phải. Bệnh nhân mắc bệnh tim không nên “dậy sớm” và bệnh nhân mắc bệnh gan, bệnh thận hoặc bệnh dạ dày không nên “đến muộn” và tránh làm việc quá sức. Nên mở cửa sổ nhiều hơn cho thoáng khí vào ban ngày, và đóng cửa và cửa sổ vào ban đêm.Đậy nắp mền và trồng một số hoa và cây trong nhà để điều chỉnh độ ẩm của không khí.
Phong tục của Lễ hội Xiayuan là gì?
1. Lễ kỷ niệm: “The Qing Jialu” ghi lại: “The Winter Solstice cũng lớn như năm mới”, điều đó có nghĩa là ngày mùa đông giống như năm mới đối với người xưa, và họ đã coi trọng nó rất lớn. Bởi vì người xưa tin rằng ngày đông chí là một sự biến đổi tự nhiên của năng lượng âm dương và là phước lành do Thiên Chúa ban cho, người xưa đã tổ chức các lễ kỷ niệm vào ngày đông chí.
2. Buổi lễ thờ phượng thiên đàng: Trong các triều đại Tang và Song, mọi người đã hy sinh lên thiên đàng vào ngày đông chí. Chính phủ sẽ có một kỳ nghỉ và tổ chức một buổi lễ liên quan tên là “Ông Dong”. Hơn nữa, Hoàng đế sẽ đến vùng ngoại ô để tổ chức một buổi lễ để thờ phượng bầu trời vào ngày này, cầu nguyện cho thời tiết tốt và thời tiết tốt trong năm tới.
3. Hy sinh cho tổ tiên: Trong các triều đại Ming và Qing, mọi người đã chú ý nhiều hơn đến ngày đông chí, và có nhiều phong tục trong người dân để tôn thờ các ngôi mộ của tổ tiên vào ngày đông. Vào ngày đông chí, đàn ông, phụ nữ, trẻ và già sẽ đến hội trường tổ tiên để tôn thờ tổ tiên và ban phước cho người già.
4. Ăn bánh bao: Như người ta đã nói, “Bánh bao ngày đông và mì thực vật mùa hè”, mọi hộ gia đình ở khu vực phía bắc nên ăn bánh bao. Hơn nữa, nguồn gốc của việc ăn bánh bao vào ngày mùa đông là không quên lòng tốt của “Thánh y tế” Zhang Zhongjing “Súp Quhanjiaoer” của Zhang Zhongjing. Do đó, cũng có một bài hát dân gian “Nếu bạn không phục vụ bánh bao trong ngày đông chí, bạn sẽ không quan tâm nếu bạn giữ tai của bạn bị đóng băng.”
Lễ hội Xiayuan là gì? Lễ hội Xiayuan, còn được gọi là “Ngày Xiaoyuan” và “Xiaoyuan”. Nguồn gốc của Lễ hội Xiayuan có liên quan đến Đạo giáo. Có ba quan chức trong Đạo giáo: các quan chức trên trời, các quan chức trần gian và các quan chức nước. Điều đó có nghĩa là các quan chức trên trời ban phước lành, các quan chức trần gian chi phối sự tha thứ của tội lỗi và các quan chức nước giải quyết thảm họa. Ngày sinh của ba quan chức là ngày thứ mười lăm của tháng đầu tiên, ngày thứ mười lăm của ngày thứ bảy và ngày thứ mười lăm của lịch âm. Ba ngày này được gọi là “Lễ hội Shangyuan”, “Lễ hội Zhongyuan” và “Lễ hội Xiaoyuan”.
Lễ hội Shangyuan là những gì chúng ta thường gọi là Lễ hội Lantern vào ngày thứ mười lăm của tháng đầu tiên, và Lễ hội Zhongyuan là cái gọi là “Lễ hội ma” trong số ngày 15 tháng 7. Tuy nhiên, Lễ hội Xiayuan đã bị mọi người quên mất trong một thời gian dài và các phong tục dân gian liên quan về cơ bản đã biến mất.
Trong cuộc sống, chúng ta chắc chắn đang đau khổ. Những người cổ đại tin vào Đạo giáo, hoặc những người bình thường không tin vào nhưng có một mức độ công nhận nhất định về ý nghĩa văn hóa của họ, tất cả đều coi trọng sức mạnh siêu nhiên của Hoàng đế Shuiguan để “loại bỏ khó khăn và giải quyết rắc rối.” Vào ngày này, mọi người tôn thờ tổ tiên của họ và chào đón Hoàng đế Shuiguan để đạt được sự cứu trợ từ những khó khăn và sự bình an của cuộc sống. Cùng với Lễ hội Yuan Shang và Lễ hội Zhong Yuan, Lễ hội Yuan thứ hai tạo thành trải nghiệm cuộc sống hoàn chỉnh của cảm xúc của tổ tiên về cuộc sống, cầu nguyện cho phước lành, chuộc tội và giải quyết những khó khăn. Mô hình của lễ hội không gì khác hơn là một biểu hiện văn hóa của triết lý sống này.
Để lại một phản hồi