Danh mục bài viết
1. Rau phù hợp để ăn trong ngày đông chí 1. Nó phù hợp để ăn bắp cải 2. Nó phù hợp để ăn bắp cải 3. Nó phù hợp để ăn cần tây 4. Nó phù hợp để ăn trong ngày đông chí 5. 2. Công thức điều trị bằng chế độ ăn uống phù hợp cho ngày đông chí. 3. Phương pháp chăm sóc sức khỏe cho ngày đông chí. Rau phù hợp cho ngày đông chí. 1. Thích hợp để ăn bắp cải. Hàm lượng vitamin C của bắp cải gấp 3,5 lần cà chua và gấp 2 lần so với dưa chuột. Bắp cải cũng chứa nhiều yếu tố vi lượng hơn molybden và mangan, là nguyên liệu thô cần thiết cho cơ thể con người để tạo ra các hoạt chất như enzyme và hormone. Nó có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của các chất của con người và rất thuận lợi cho sự phát triển và phát triển của trẻ em. Lượng vitamin C lớn của nó có thể tăng cường khả năng chống ung thư của cơ thể.
2. Winter Solstice phù hợp để ăn súp lơ
Nó rất giàu vitamin. Cứ 200 gram súp lơ tươi có thể cung cấp cho người lớn hơn 75% vitamin A cần thiết cho chế độ ăn uống của họ trong một ngày. Hàm lượng vitamin C của nó nổi bật hơn, với 80 mg mỗi 100 gram, cao hơn 3 đến 4 lần so với bắp cải thông thường và mầm đậu tương và cao hơn gấp đôi so với cam quýt.
3. Nó phù hợp để ăn cần tây vào ngày đông chí
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng cần tây là mát mẻ trong tự nhiên, làm dịu gan và tăng cường dạ dày, có hương vị ngọt và cay, có thể tăng cường sức mạnh của protein Cần tây có thể được chiên với mùi thơm khô, thịt lợn vụn, vv, với màu sắc tươi sáng và hương vị thơm.
4. Nó phù hợp để ăn tỏi tây trên Winter Solstice
tỏi tây là một trong những loại rau độc đáo ở nước tôi. Chúng được gọi là “rau thịt”. Lá, rễ và hạt có thể được sử dụng làm sản phẩm thuốc. hạt tỏi tây Ảnh hưởng của việc tăng cường âm dương và nuôi dưỡng thận mạnh hơn tỏi tây, và các đặc tính nóng lên của nó tốt hơn so với tỏi tây. Nó có tác dụng tăng cường âm dương và tăng cường bản chất và nuôi dưỡng gan và thận. Nó có thể được sử dụng để điều trị ED, xuất tinh sớm, phát xạ về đêm, đau nhức, đau lạnh ở thắt lưng và đầu gối, và đỏ và bệnh bạch cầu ở phụ nữ. Vào mùa thu và mùa đông, nơi cảm lạnh và sốt thương hàn cao, ăn nhiều tỏi tây cũng có thể ức chế Pseudomonas aeruginosa, kiết lỵ, sốt thương hàn, E. coli và Citrus aureus.
5. Nó phù hợp để ăn ban ngày vào ngày đông chí
Daylily còn được gọi là rau, ban đầu được gọi là ban ngày, và được gọi là “Wangyou” vào thời cổ đại. Daylily là một loại rau truyền thống mà mọi người thích ăn. Bởi vì cánh hoa của nó dày, vàng, giàu hương thơm và làm mới trong thức ăn, tươi và mềm, mịn và mịn như 洪 và nấm rơm, với giá trị dinh dưỡng cao và được coi là “một kho báu trên thảm”.
Tốt hơn là sử dụng nước lạnh để làm tóc, và nước sốt lạnh nên được làm mờ. Nó không phù hợp để xào riêng biệt, nhưng nên đi kèm với các thành phần khác. Ăn tươi ban ngày có thể gây ngộ độc. Điều này là do hàm lượng nước của tươi chứa colchicine, có thể gây ngộ độc. Thích hợp cho mọi lứa tuổi. Nó đặc biệt phù hợp cho phụ nữ mang thai, người trung niên và người già, và những người mệt mỏi.
Công thức điều trị chế độ ăn uống phù hợp cho ngày đông chí
1. Corn Squid với những lát súp thịt chó. Thành phần: 250 gram thịt chó, 50 gram mực ngô và 10 gram lát đính kèm. Nêm: Thành phần với rượu vang, lát gừng, lát hành lá, muối, bột ngọt, dầu gà và bột tiêu.
Phương pháp: Đun sôi các lát kèm theo trong nước sạch trong 1 giờ và loại bỏ chúng; Rửa thịt chó, làm mờ nó và loại bỏ máu, và cắt nó thành từng miếng; Rửa mực ngô. Đặt râu ngô, lát cắt có dán, thịt chó, rượu nấu, lát gừng và lát hành lá vào nồi hầm, thêm 1500 ml nước, đun sôi trên lửa lớn, sôi trên lửa nhỏ trong 50 phút, thêm muối, MSG, dầu gà và hạt tiêu.
2. đu đủ phô mai đậu phộng. Thành phần: 100 gram mỗi đậu phộng nấu chín và đu đủ, 50 gram mỗi gạo sago và gạo nếp, và một ít nho khô.
Gia vị: Lượng đường trắng thích hợp.
Phương pháp: Gọt vỏ, hạt giống và cắt vào viên. Ngâm sago trong nước lạnh trong 2 giờ, đặt nó vào nồi và nấu cho đến khi trong suốt, rửa sạch bằng nước sạch và thoát nước. Đặt đậu phộng bóc vỏ vào máy nghiền và đánh chúng thành một hỗn hợp, và lọc chúng vào bùn đậu phộng. Làm sạch gạo nếp, ngâm nó trong nước lạnh trong 2 giờ, đặt nó vào máy nghiền và đánh nó thành một hỗn hợp, và lọc nó vào một miếng gạo nếp. Đổ nước lạnh, bùn gạo nếp, bùn đậu phộng vào nồi, thêm hạt đu đủ và nho khô, đun sôi trên lửa lớn, đun nhỏ lửa trên lửa vừa, thêm sago và đường trắng, và đun sôi trên lửa lớn.
Phương pháp bảo tồn sức khỏe trong ngày đông chí
1. Điều quan trọng là nuôi dưỡng trái tim: Chìa khóa để bảo tồn sức khỏe là nuôi dưỡng trái tim. Để duy trì sức khỏe, trước tiên chúng ta phải trau dồi một trái tim tử tế và hào phóng, và hài lòng với trái tim của bạn. Chăm sóc sức khỏe mùa đông , bình tĩnh và ít lo lắng hơn, giữ cho tinh thần của bạn suôn sẻ và lạc quan, đừng lo lắng về những vấn đề tầm thường, không buộc phải nổi tiếng và vận may, lo lắng về lãi và thua lỗ; Tránh “hoạt động quá tải” lâu dài để ngăn chặn sự mệt mỏi quá mức và làm việc quá sức và làm việc quá sức.
2. Bổ sung vào thời điểm đó: cảnh báo người già “dựa vào bốn mùa để nuôi dưỡng bản thân, làm theo năm yếu tố và nghỉ ngơi tinh thần của nhà vua, tôn trọng và sẵn sàng phục vụ người thân của họ, thận trọng và không hoạt động.” Nói cách khác, trời và đất, bốn mùa và tất cả mọi thứ sẽ có tác động đến các hoạt động sống của con người. Nếu bạn muốn đạt được sự cân bằng của riêng mình trong tự nhiên, trước tiên bạn phải tuân theo các quy luật tự nhiên và thích nghi với biến đổi khí hậu của bốn mùa, và hiểu rằng “người tốt nhất tốt hơn là hạnh phúc khi sống một cuộc sống”. Chỉ bằng cách này, chúng ta mới có thể già đi và kéo dài cuộc sống của chúng ta.
3. Giữ lạnh: ngày đông chí là khởi đầu của thời kỳ “chín chín”. Nhiệm vụ chính của việc bảo tồn sức khỏe trong ngày đông chí là giữ ấm. Về chế độ ăn kiêng, sự ấm áp là trọng tâm chính, chẳng hạn như ăn gạo nếp, thịt chó, jujube, longan, mè, tỏi tây, nấm đen, v.v., và ăn ít thực phẩm lạnh như đồ uống lạnh và hải sản. Hãy chú ý để giữ ấm khi đi ra ngoài. Khi nhiệt độ thấp vào buổi sáng và buổi tối, hãy cố gắng ra ngoài ít nhất có thể và giữ ấm.Tập thể dục một cách thích hợp.
Để lại một phản hồi