Danh mục bài viết
1. Cách bổ sung tốt nhất bằng tuyết nặng 1. Cách bổ sung tuyết nặng 2. Ăn gì để bổ sung cho tuyết nặng 3. Đơn thuốc trị liệu bằng chế độ ăn uống phù hợp để bổ sung cho tuyết nặng 2. Những gì cần chú ý để bổ sung cho tuyết nặng 3. Cách bổ sung tuyết nặng
Cách bổ sung tuyết nặng
1. Làm thế nào để bổ sung cho tuyết nặng
để bổ sung cho người, thời gian và địa điểm để thực sự đạt được mục đích của sức khỏe. Sau gần một năm tiêu thụ vào mùa xuân, mùa hè và mùa thu, âm dương và âm dương và máu của các cơ quan nội tạng sẽ trở nên yếu đuối. Bổ sung hợp lý không chỉ có thể bổ sung kịp thời Qi, máu và dịch cơ thể, chống lại sự xâm lấn của cảm lạnh nặng, mà còn gây ra bệnh trong năm tới, do đó đạt được hai lần kết quả với một nửa nỗ lực.
Ngoài việc tính đến các yếu tố địa lý cho tuyết nặng, các yếu tố vật lý cá nhân cũng cần được xem xét. Ví dụ, những người có bàn tay và bàn chân lạnh lẽo trong mùa đông phù hợp với “ấm áp và thuốc bổ”, trong khi những người có tình trạng thể chất tốt phù hợp với “mát mẻ và thuốc bổ”.
Nói tóm lại, khi uống tuyết nặng, bạn nên kết hợp các chất bổ sung tâm linh, bổ sung thực phẩm, bổ sung thuốc và bổ sung rượu vang và nên sử dụng bổ sung ấm áp. Trong tuyết nặng đến ngày đông chí, bạn có thể ăn một số thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và máu, nuôi dưỡng gan và thận, thúc đẩy chất lỏng và loại bỏ sự cáu kỉnh, làm sạch dạ dày và làm sạch ruột, nuôi dưỡng cơ thể, và loại bỏ lạnh và nuôi dưỡng thận.
2. Ăn gì để nuôi dưỡng cơ thể khi tuyết rơi?
2.1. Rễ Lotus
Rễ Lotus không chỉ ngọt và mặn mà còn có giá trị dinh dưỡng cao. Khuấy thịt với thịt lợn để tăng cường lá lách và dạ dày, với hương vị mạnh mẽ và ngon miệng; Ăn với hạt sen để nuôi dưỡng phổi và bổ sung QI; Đun sôi với gạo nếp, thêm đường đá để làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng âm dương và máu, và là thuốc bổ tốt cho những người có bàn tay và bàn chân lạnh, yếu và ốm yếu.
2.2. thịt cừu
Mutton loại bỏ lạnh và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng Qi và thiếu sót, thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường sức đề kháng lạnh. Lamb cũng có thể tăng các enzyme tiêu hóa để giúp tiêu hóa. Các chuyên gia cho rằng ăn thịt cừu vào mùa đông có thể được sử dụng để nuôi dưỡng nó, có thể được trộn với khoai mỡ, Wolfberry, v.v., sẽ bổ dưỡng hơn.
2.3. Thịt chó
Mùa đông lạnh là thời điểm tốt nhất để ăn thịt chó thuốc bổ. Có một hồ sơ trong “The Mater Medica of Ming Dynasty” rằng “những con chó màu vàng rất nuôi dưỡng, và màu còn lại hơi bổ dưỡng”. Người ta nói rằng những đứa trẻ yếu đuối và chết đuối trên giường có thể được chữa khỏi bằng cách ăn thịt chó hoặc hai. Trong quá khứ, nhiều người ở Wenzhou đã cho thịt chó như một sản phẩm tốt cho các chất bổ sung của mẹ.
2.4. mía
mía là một loại phải ăn vào mùa đông. Mía rất giàu nước, axit hữu cơ và protein, rất có lợi cho quá trình trao đổi chất của cơ thể con người. Nước ép mía tiêu hóa thức ăn và nuôi dưỡng dạ dày, giàu cóCác yếu tố vi lượng được gọi là “trái cây làm giảm máu”. Chúng rất hiệu quả trong việc nuôi dưỡng và làm sạch nhiệt, các nút thắt nước nhuận tràng và thông minh.
2.5. Ngày mùa đông
Ngày mùa đông ngọt ngào và giàu axit amin và vitamin cần thiết cho cơ thể con người, và hàm lượng vitamin C rất cao. Nó có thể cải thiện khả năng miễn dịch của con người, ngăn ngừa cảm lạnh và bảo vệ gan và tim mạch. Thích hợp cho bệnh nhân bụng và bệnh nhân tiểu đường.
3. Liệu pháp chế độ ăn uống để bổ sung tuyết nặng
3.1. Mưa mùa đông súp sanxian
Thành phần: 150 gram dưa mùa đông, 150 gram nấm nước, 15 gram gạo biển, lượng muối, tinh bột nước, bột MSG và dầu mè thích hợp.
Quá trình: Gọt vỏ và rửa và cắt dưa mùa đông. Rửa nấm và gạo biển và đặt sang một bên. Thêm súp tươi vào nồi và đun sôi, cho gạo biển và nấm sôi trong 5 phút, sau đó thêm dưa mùa đông, rắc muối và tinh bột sau khi đun sôi nồi, và mưa phùn bằng dầu mè.
Hiệu quả: Sản xuất nước bọt và làm giảm sự khó chịu, làm sạch dạ dày và làm sạch ruột, nuôi dưỡng cơ thể.
3.2. Osmanthus Lycium Berry
Thành phần: 10 gram Wolfberry và Osmanthus, 100 gram gạo, 15 gram đường trắng.
Phương pháp: Đầu tiên rửa Osmanthus và rửa gạo; Sau đó loại bỏ thân cây và tạp chất và rửa chúng. Cuối cùng, đặt Osmanthus, Wolfberry và gạo vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, sau đó nấu trên lửa nhỏ trong 35 phút.
Hiệu quả: Osmanthus có ảnh hưởng của việc xua tan các nút thắt lạnh và phá vỡ, giải quyết đờm và giảm ho. Thêm Osmanthus khi nấu cháo không chỉ làm cho cháo thơm, mà còn làm giảm độ khô trong mùa đông. Lycium Barbarum có tác dụng nuôi dưỡng thận và tinh chất, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, làm ẩm phổi và giảm ho.
3.3. Thành phần súp ngực hẻm núi Huaishan Hẻm núi: 50-100g mỗi Huaishan và Hẻm núi Hẻm núi, xương sườn 200g.
Phương pháp: Rửa qua khoai mỡ, cắt hạt dẻ nước, rửa xương sườn và cắt chúng thành các mảnh nhỏ. Thêm 500ml nước vào nồi súp, thêm khoai mỡ, hạt dẻ nước, và sườn và đun sôi trên nhiệt độ cao, sau đó hạ nhiệt và đun sôi trong 2 giờ, thêm muối và nêm.
Hiệu quả: Tăng cường lá lách và bổ sung QI. Món súp này tương đối bình tĩnh và phù hợp với dân số nói chung, đặc biệt là đối với những người bị thiếu Qi, thiếu lách, phân lỏng và nước da sallow.
Tôi nên chú ý đến những gì khi bổ sung với tuyết nặng
chú ý đến chức năng tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể và tránh quá nhờn. Đối với những người bị khó tiêu của lá lách và dạ dày, điều quan trọng là khôi phục chức năng của lá lách và dạ dày. Chỉ khi lách và dạ dày tiêu hóa tốt, các thành phần hấp thụ chất dinh dưỡng mới có thể được đảm bảo. Vào mùa đông, việc bổ sung nên dựa trên tiêu hóa và hấp thụ dễ dàng.
Tốt hơn là bổ sung thuốc hơn là thực phẩm. Trước khi dùng thuốc để bổ sung, trước tiên bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Đầu tiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về tình trạng thể chất của bạn, và sau đó chọn những thứ thích hợp để bổ sung theo tình trạng thể chất của bạn. Ví dụ, làm súp, làm cháo hoặc tiêu thụ một lượng hạt vừa phải mỗi ngày, tất cả đều là những cách tốt để bổ sung thực phẩm.
Vui lòng chú ý đến sự kết hợp của thuốc, thực phẩm và bổ sung động, và tránh bổ sung đơn giản. Như đã nói, các chất bổ sung thuốc của người Viking còn tệ hơn cả bổ sung thực phẩm.Nó là tốt hơn để bổ sung thực phẩm hơn thuốc bổ. “Thuốc bổ mùa đông chỉ là một khía cạnh quan trọng của chăm sóc sức khỏe. Chỉ cần chỉ dựa vào việc bổ sung không thể đạt đến trạng thái lý tưởng. Bạn cũng nên hợp tác với tập thể dục và lao động tinh thần thích hợp, và chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn có lợi cho sức khỏe. Giảm, điều này sẽ gây ra sự thiếu hụt vitamin B và viêm miệng góc. Nằm xuống sớm và thức dậy muộn, không thức khuya, và không thức dậy quá sớm để tập thể dục vào buổi sáng, “phải đợi mặt trời.” Hãy chú ý đến việc ngăn ngừa lạnh
Trong thời gian có thời gian mặt trời tuyết nặng, chúng ta nên chú ý đến sự xâm chiếm của gió và cái ác lạnh, đặc biệt là đầu và bàn chân. Điều này là do sự xuất hiện của một số bệnh có liên quan nhiều đến việc không chú ý đến việc giữ ấm. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đầu, ngực và chân của cơ thể con người dễ bị xấu lạnh nhất.
Để lại một phản hồi