Các nguyên tắc bảo tồn sức khỏe trong thời kỳ mặt trời tuyết nặng là gì

Danh mục bài viết

1. Các nguyên tắc bảo tồn sức khỏe trong thuật ngữ mặt trời tuyết nặng 2. Thực phẩm để bảo quản sức khỏe trong thuật ngữ mặt trời tuyết nặng 3. Phong tục của thuật ngữ năng lượng mặt trời tuyết nặng

Các nguyên tắc bảo tồn sức khỏe trong thuật ngữ mặt trời tuyết nặng

1.1 là gì. Bảo tồn sức khỏe vừa phải

Bảo quản sức khỏe trong thuật ngữ mặt trời tuyết nặng

bảo quản sức khỏe trong thuật ngữ mặt trời tuyết nặng

bảo quản sức khỏe trong thuật ngữ mặt trời tuyết nặng cần phải vừa phải và vừa phải. Không bao giờ theo đuổi quá nhiều, nó sẽ gây ra điều ngược lại. Đồng thời, don lồng quá thận trọng khi hồi phục, vì nó có thể dễ dàng gây mất cân bằng quá mức. Nếu bạn không cẩn thận, nó có thể dễ dàng gây ra khí công và làm hỏng tinh thần của bạn. Mặc dù thời tiết trở nên lạnh hơn sau khi tuyết nặng, bạn không được ở trong cửa. Chỉ có lượng năng lượng trong cơ thể và không tiêu thụ nó cũng sẽ gây ra rối loạn và sẽ làm hỏng sức khỏe của bạn.

1.2. Mất cân bằng sức khỏe

Điều quan trọng nhất trong bảo tồn sức khỏe là được đối xử một cách toàn diện. Đừng bao giờ thiên vị đối với một cái gì đó. Thông thường, một số dinh dưỡng quá mức trong quá trình bổ, dẫn đến mất cân bằng. Do đó, khi thực hiện các chất bổ sung chế độ ăn uống, bạn cần thực hiện điều hòa toàn diện trong điều độ để tránh sự mất cân bằng âm và dương, khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể bị điều hòa, điều này sẽ đi ngược lại với mong muốn của bạn.

1.3. Giữ ấm và bảo vệ năng lượng Yang

Thời tiết trở nên khô hơn trong thời kỳ mặt trời tuyết nặng, và độ ẩm của không khí cũng giảm. Do đó, quần áo cần được thêm và giảm một cách thích hợp theo những thay đổi về nhiệt độ, chủ yếu giữ ấm và không trục xuất năng lượng dương khỏi đổ mồ hôi.

2. Nguồn gốc của thuật ngữ mặt trời tuyết nặng

High Snow “Thuật ngữ mặt trời thường là vào ngày 7 tháng 12 mỗi năm (ngày 6 hoặc 8 năm). Khi mặt trời đạt tới 255 độ, đó là một trong hai mươi bốn mặt trời. Và phạm vi rộng, vì vậy nó được gọi là tuyết nặng. Mưa, cả hai thuật ngữ mặt trời phản ánh trực tiếp lượng mưa. Nước tương.

Những gì cần ăn cho sức khỏe tuyết nặng được khuyến nghị cho ba công thức bổ sung

[Chuẩn bị] Rửa Wolfberry và đặt sang một bên. Rửa thịt nạc và chồi tre xanh và cắt chúng thành các mảnh vụn, và khuấy trong một lượng nhỏ tinh bột. Làm nóng chảo trong chảo trượt dầu, sau đó thêm một lượng dầu thích hợp, và thêm thịt lợn và chồi tre cắt nhỏ cùng một lúcĐặt nó vào nồi và xào, nấu rượu shaoxing, thêm đường, nước tương, muối, và MSG và khuấy đều, thêm Wolfberry và xào cho đến khi nấu chín, mưa phùn với dầu mè và sau đó đặt nó vào chảo.

3.2. Ham Roast Sea Cucumber: (được chọn từ “Công thức chế độ ăn kiêng Suixiju”)

[Thành phần] 200 gram dưa chuột biển béo, 50 gram giăm bông, một lượng dầu chay, rượu gạo, bột ướt, đường, gừng, sào trắng, nước tương, và muối.

[Chuẩn bị] Rửa sạch dưa chuột biển, cắt chúng thành dải, đặt chúng vào nước sôi và đốt chúng nhẹ, sau đó loại bỏ chúng để sử dụng sau. Lát giăm bông và đặt sang một bên. Sau khi làm nóng chảo, thêm dầu, xào một cách ngắn gọn, sau đó thêm dưa chuột biển và giăm bông vào xào cho đến khi trưởng thành 60 đến 70%. Đổ rượu gạo, nước tương, đường và nước, đun sôi trên lửa nhỏ cho đến khi súp đặc, và sau đó làm đặc tinh bột ướt.

Ăn gì cho sức khỏe trong thời gian mặt trời tuyết nặng

1. Rễ Lotus

Thời tiết khô trong mùa đông và chế độ ăn quá nhiệt thường gây khô và nhiệt trong cơ thể con người. Rễ Lotus không bị ô nhiễm, làm sạch nhiệt và làm ẩm khô, và rất phổ biến. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rễ sen thô là lạnh trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ sự khó chịu. Sau khi nấu ăn, nó chuyển từ mát sang ấm, và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng âm dương, tăng cường lá lách và bổ sung QI. Đổ súp rễ sen và súp đậu thận có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đổ súp với sườn thịt lợn có thể củng cố lá lách và tăng cường sự thèm ăn, và phù hợp cho những người có lá lách yếu và dạ dày để nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe. Cần lưu ý rằng khi có rễ cây sen hầm trong một thời gian dài, tốt nhất là sử dụng các dụng cụ gốm hoặc thép không gỉ để tránh sử dụng nồi sắt. Cố gắng không cắt rễ cây sen bằng một con dao sắt để tránh quá trình oxy hóa và đen.

2. Bắp cải Trung Quốc

Không khí đặc biệt khô trong thời gian có thời gian mặt trời tuyết nặng. Ăn bắp cải Trung Quốc thường xuyên có thể giữ ẩm cho ruột, bảo vệ da và nuôi dưỡng da. Vào mùa đông, bắp cải là loại rau thiết yếu nhất trên bàn ăn. Mọi người nổi tiếng khi nói rằng “bắp cải vào mùa đông cũng đẹp như những cây tre” và “tất cả các loại rau không tốt như bắp cải”.

3. Zucchini

Khi trời lạnh, mọi người có xu hướng ăn quá nhiều. Nghiên cứu từ Đại học Bathir ở Hoa Kỳ cho thấy ăn nhiều chất xơ có thể giúp ngăn ngừa tăng cân cơ thể. Thực phẩm giàu chất xơ, như zucchini, chứa lượng calo tương đối thấp, tốc độ tiêu hóa chậm và toàn thời gian dài hơn, có thể ngăn ngừa chế độ ăn uống quá mức trong mùa đông.

Hải quan của thuật ngữ năng lượng mặt trời tuyết nặng

1. Thu hoạch thịt trong tuyết nặng

Có một câu nói rằng “ít rau tuyết ngâm, thu hoạch thịt trong tuyết nặng”. Một trong những phong tục của thuật ngữ năng lượng mặt trời tuyết nặng là thịt được chữa khỏi. “Trước năm mới, trước tiên chúng ta nên vỗ béo những mái hiên”, điều đó có nghĩa là trong thời kỳ mặt trời tuyết nặng, bạn sẽ thấy rằng cửa và bệ cửa sổ của nhiều cư dân được treo bằng thịt, xúc xích, v.v., tạo thành một khung cảnh tuyệt đẹp. Ngay khi thời kỳ năng lượng mặt trời tuyết nặng đến, mọi hộ gia đình đều bận rộn “hàng hóa mặn”.

2. Uống cháo khoai lang

Có một câu nói của những người ở phía bắc Sơn Đông rằng “có một cách nhỏ nhất để uống cháo dính màu đỏ”. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ không còn đến thăm cửa của bạn trong thời tiết lạnh, và bạn sẽ chỉ uống cháo khoai lang ấm ở nhà. Ngoài ra, khoai lang chứa một lượng lớn chất xơ, có thể kích thích hiệu quả nhu động đường ruột và bài tiết chất lỏng tiêu hóa, và giảm tỷ lệ mắc các bệnh đường ruột. Uống cháo khoai lang nóng trong mùa tuyết nặng vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Thuật ngữ mặt trời tuyết nặng ở đây, hải quan không thểmột vài.

3. Nhìn sông và câu cá

Trong mùa tuyết nặng, có một cảnh quan thiên nhiên với “dặm đông lạnh và tuyết rơi” ở phía bắc, và cũng có những bức ảnh quyến rũ với “những bông tuyết bay và bạc khắp bầu trời” ở phía nam. Trong thời hạn mặt trời tuyết nặng, khi nhiệt độ ngày càng thấp hơn, nhiều dòng sông dần dần bị đóng băng và mọi người có thể thưởng thức phong cảnh của dòng sông trên bờ. Đồng thời, mùa tuyết nặng cũng là thời điểm tốt để bắt những chiếc mullets.