Làm thế nào để bảo vệ gan trong đầu mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Làm thế nào để bảo vệ gan trong đầu mùa xuân 1. Làm thế nào để bảo vệ gan trong đầu mùa xuân 2. Cách bảo vệ gan trong đầu mùa xuân 3. Cách duy trì gan trong đầu mùa xuân 4. Làm thế nào để bảo vệ gan trong đầu mùa xuân? 2. Ăn gì để nuôi dưỡng gan trong đầu mùa xuân? 3. Công thức điều trị chế độ ăn uống để nuôi dưỡng gan trong đầu mùa xuân? 2. Làm thế nào để bảo vệ gan trong đầu mùa xuân? 1. Làm thế nào để bảo vệ gan trong đầu mùa xuân? 4. Làm thế nào để điều chỉnh cảm xúc của gan trong đầu mùa xuân? 4. Làm thế nào để nuôi dưỡng gan trong đầu mùa xuân? 4. Làm thế nào để nuôi dưỡng gan trong đầu mùa xuân? 4. Chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa xuân chủ yếu là nuôi dưỡng gan. Lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc tin rằng “gan kiểm soát cảm xúc” và “tức giận làm tổn thương gan”. Do đó, chìa khóa để nuôi dưỡng gan là giữ một tâm trạng hạnh phúc và tránh sự tức giận hoặc trầm cảm. Bạn có thể sử dụng các phương pháp như đi ra ngoài và đắm mình dưới ánh mặt trời để điều chỉnh cảm xúc của bạn, để có thể lan truyền năng lượng Yang mùa xuân, do đó đạt được hoạt động bình thường của các cơ quan nội tạng của con người.

2. Làm thế nào để bảo vệ gan trong đầu mùa xuân? Hãy chú ý đến việc giữ ấm

Câu tục ngữ nói: “Đừng giảm quần áo vào mùa xuân và không đội mũ vào mùa thu.” Điều đó có nghĩa là bạn không nên vội vã cởi áo cotton vào đầu mùa xuân. Trong đầu mùa xuân, năng lượng dương dần dần xuất hiện, nhưng âm dương và lạnh chưa kết thúc, và đó là một bước ngoặt khi âm thanh, âm dương phát triển và lạnh loại bỏ nhiệt. Vào thời điểm này, các lỗ chân lông trong cơ thể con người cũng đang trong quá trình đóng cửa đến dần dần mở ra, và sự kháng cự của chúng với cái ác lạnh bị suy yếu. Nếu bạn mặc ít hơn, một khi bạn gặp phải cuộc xâm lược lạnh, lỗ chân lông sẽ tự động đóng lại và năng lượng Yang trong cơ thể không thể được thúc đẩy, dẫn đến hiện tượng “trầm cảm năng lượng Yang”. Do đó, giữ ấm vẫn là trọng tâm của việc bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa xuân. Tại thời điểm này, quần áo ủng hộ “độ dày ở phía dưới và độ mỏng ở trên cùng” để giúp Yang mùa xuân mọc lên. Như “Lào Lào Henngyan” nói: “Mùa xuân bị đóng băng và phần thân dưới quá ấm, và phần thân trên hơi giảm, do đó sức sống của Yang được nuôi dưỡng.”

3. Làm thế nào để duy trì gan trong đầu mùa xuân? Chăm sóc ăn kiêng, vào ngày bắt đầu mùa xuân, có một phong tục “cắn mùa xuân”. Yanjing sui shi ji “Hồ sơ:” Mùa xuân sắp bắt đầu vào mùa xuân. Vào ngày đó, các gia đình giàu có ăn nhiều bánh mùa xuân, và phụ nữ mua nhiều củ cải hơn và ăn chúng, được gọi là “Cú cắn của lò xo. Chỉ đạo để thúc đẩy Qi và tiêu hóa thực phẩm ăn vào mùa xuân có thể ngăn ngừa các triệu chứng như ho, đau họng, đầy hơi và táo bón. Làm thế nào để bảo vệ gan trong thời kỳ đầu của mùa xuân?Khi nóng lên, các vi khuẩn và virus khác nhau được nhân lên với số lượng lớn, và các bệnh truyền nhiễm bước vào mùa xảy ra thường xuyên. Tại thời điểm này, bạn nên chú ý mở thêm cửa sổ để thông gió. Khi cúm cao, bạn nên tránh đi đến những nơi có đám đông dày đặc. Mùa xuân ấm và lạnh, và nhiệt độ dao động đáng kể. Giảm quần áo sớm có thể dễ dàng dẫn đến sự xuất hiện của các bệnh hô hấp như cúm và viêm phổi. Các bệnh tim mạch như tăng huyết áp và bệnh tim mạch vành cũng có thể làm nặng thêm, và thậm chí gây đột quỵ. Trẻ em mong manh dễ bị nhiễm bệnh bạch hầu, ho gà, sốt đỏ tươi, cảm lạnh và các bệnh khác. Do đó, bạn phải chú ý đến “bìa mùa xuân”.

Ăn gì để nuôi dưỡng gan trong đầu mùa xuân

1. nho : nho rất giàu glucose và vitamin, bản thân nó có tác dụng cải thiện albumin plasma. Axit trái cây trong nho có thể giúp tiêu hóa và thúc đẩy sự thèm ăn, và cũng giúp đỡ rất nhiều trong việc ngăn ngừa viêm gan B, cao ở người hiện đại.

2. Lemon: Lemon có tác dụng nuôi dưỡng gan và tăng cường lá lách, ngăn ngừa và giải độc. Tiêu thụ thường xuyên số lượng vừa phải có thể bảo vệ các tế bào gan khỏi việc phá hủy các gốc tự do, thúc đẩy tổng hợp protein, tăng tốc sửa chữa và tái tạo tế bào gan, và do đó đóng vai trò nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan. Tuy nhiên, chanh là thực phẩm có độ axit cao. Đối với những người có nhiều axit dạ dày, việc ăn chúng là phù hợp và thận trọng.

3. giấm : “Compendium of Materia Medica” nói rằng giấm “phân tán ứ máu, điều trị vàng da và Han vàng”, và cũng được cho là “tận hưởng sự thèm ăn và nuôi dưỡng gan.” Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng axit có thể vào gan. Những thứ chua có tác dụng sửa chữa đối với những người bị tổn thương gan. Ví dụ, bệnh nhân bị viêm gan có tác dụng giảm aminotransferase, và ăn giấm cũng có tác dụng tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách và kích thích sự thèm ăn. Tuy nhiên, bạn phải ăn một lượng giấm thích hợp. Một khi bạn ăn quá nhiều, nó sẽ gây bất lợi cho việc tái sinh và sửa chữa các tế bào gan.

4. Đậu nành: Ngoài việc giàu estrogen, đậu nành cũng rất giàu các yếu tố vi lượng. Các yếu tố như canxi, sắt và phốt pho giúp thúc đẩy tái tạo gan và sửa chữa các tế bào gan bị tổn thương.

Công thức điều trị chế độ ăn uống để nuôi dưỡng gan trong đầu mùa xuân

1. Tôm leek . Thành phần: 30 gram tôm, 250 gram tỏi tây, 1 trứng, muối, nước tương, tinh bột, dầu thực vật và dầu mè.

Phương pháp: rửa tôm và nước để dâng lên. Sau khoảng 20 phút, loại bỏ chúng và rưới chúng khô và đặt sang một bên; Chọn tỏi tây và cắt chúng thành một phần dài 3 cm để sử dụng sau; Phá vỡ trứng và cho chúng vào một cái bát, khuấy đều thêm tinh bột và dầu mè để làm một hỗn hợp trứng, đổ tôm và trộn đều và đặt sang một bên.

Làm nóng chảo và đổ vào dầu thực vật, đợi cho đến khi dầu nóng, thêm tôm và xào, sau đó trứng được củng cố và tôm được thêm vào và xào với nhau. Khi tỏi tây được nấu chín, thêm muối và dầu mè, khuấy đều và đặt nó vào nồi.

Hiệu quả: Tonify Yang Yang, Hợp nhất Qi thận và thúc đẩy sữa. . Bột nổi;, tỏi, hạt tiêu và nước tương, thêm thịt bò sau nồi, đổ vào cà rốt sau 1 giờ, đun nhỏ lửa trong khoảng nửa giờ và thêm một lượng muối và tin nhắn thích hợp trước khi rời nồi.

Hiệu ứng: Loại bỏ sự mệt mỏi và tăng cường thể lực.