Ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Những loại rau để ăn để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa xuân 1. Những loại rau để ăn để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa xuân 2. Những loại trái cây để ăn cho chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa xuân 3. Công thức điều trị bằng chế độ ăn uống cho chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa xuân 2. Các biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống để ăn tỏi tây vào đầu mùa xuân 3. Những bệnh nào sẽ ngăn ngừa trong đầu mùa xuân

Ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa xuân

1. Những loại rau để ăn để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa xuân

1.1. tỏi tây : ăn tỏi tây vào đầu mùa xuân tốt hơn là tăng cường kích thích tình dục. Khí hậu vào mùa xuân là khác nhau, và năng lượng Yang cần được duy trì. Tấm tỏi tây là dễ chịu nhất đối với năng lượng Yang của cơ thể con người và được gọi là “Viagra” tự nhiên. Leek chứa các chất dinh dưỡng như dầu dễ bay hơi, protein, chất béo và nhiều loại vitamin, có tác dụng tăng cường dạ dày, làm mới tâm trí và tăng cường thận. L tỏi tây mùa xuân là tốt nhất trong số các tỏi tây và có hương vị đặc biệt ngon miệng. Rễ của nó có màu trắng như ngọc, và lá của nó có màu xanh lá cây như màu xanh lá cây, với một mùi hương phong phú. Có nhiều cách để ăn tỏi tây mùa xuân để bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa xuân. Chúng có thể được sử dụng làm thịt, trứng, tôm, mực nang, v.v., và cũng có thể được sử dụng làm chất trám cho bánh và bánh bao hấp. Thêm một số tỏi tây mùa xuân khi xào mung đậu hoặc đậu phụ, đặc biệt thơm và ngon.

1.2. Chụp tre mùa xuân: Chồi tre mùa xuân nhẹ và dịu dàng và bổ dưỡng. Nó chứa đủ độ ẩm, protein thực vật phong phú, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác và các nguyên tố vi lượng trong cơ thể con người, đặc biệt là hàm lượng cellulose rất cao. Ăn chồi tre mùa xuân để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa xuân có thể giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Do đó, chồi tre mùa xuân là thực phẩm bổ dưỡng với protein cao, chất béo thấp, tinh bột thấp và cellulose thô cao. Ăn chồi tre mùa xuân để bảo quản sức khỏe vào đầu mùa xuân để làm cho cơ thể dày, ngon và sảng khoái, giàu dinh dưỡng và có thể là thịt hoặc rau. Các công thức nấu ăn là khác nhau và hương vị là khác nhau. Khuấy xào, hầm, sôi và sôi đều ngon.

2. Tôi nên ăn trái cây nào để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa xuân? 2.1. Sugarcane: Nó được kết nối với phổi và kinh tuyến dạ dày. Màu xanh lá cây màu xanh lá cây, có hương vị ngọt ngào và bản chất mát mẻ, là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để làm sạch nhiệt phổi. Ngoài đường và nước phong phú, nó còn chứa một lượng lớn vitamin và các chất khác rất có lợi cho sự trao đổi chất của cơ thể con người. Ở miền Nam, mọi người đã quen sử dụng nó để làm nước đường khác nhau. Nước ép hoa ngọt ngào làm cho mùa thu đẹp.

2.2. Lựu: Lựu có phong cách kỳ lạ mạnh mẽ. Nó ấm áp trong tự nhiên, ngọt ngào và làm se trong hương vị, đi vào phổi, thận và kinh tuyến ruột lớn để thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, kiềm chế và tăng cường chất làm se, và là một thức ăn tốt phù hợp cho việc chăm sóc cơ thể. Hơn nữa, sự khác biệt giữa quả lựu và các loại trái cây khác là chúng yêu cầu chúng ta phải đối xử cẩn thận với các loại trái cây màu đỏ san hô, làm cho khoảnh khắc này đầy sự ngây thơ như trẻ con.

3. Công thức điều trị bằng chế độ ăn uống cho sự khởi đầu của mùa xuân sức khỏe

3.1. Cháo Wolfberry. Nguyên liệu thô: glycyrrhiza 30g, jiamin gạo 100gram.

Phương pháp chuẩn bị: Đầu tiên đun sôi gạo japonica vào cháo, cho Wolfberry rửa vào nồi trước khi nâng nồi và nấu trong vài phút.

Dân số bổ sung: Thích hợp cho những người bị đau thắt lưng và đầu gối, bất lực, xuất tinh sớm, phát xạ về đêm, chóng mặt trong các đối tượng thị giác, chóng mặt, và không đủ âm và máu.

Tare: Cháo Wolfberry ẩm và không nên được sử dụng để thiếu lách và tiêu chảy.

3.2. Đậu phụ hầm. Nguyên liệu thô để làm: 500 gram loach, 250 gram đậu phụ, lượng muối, gừng, tỏi, rượu vang vàng, MSG và các gia vị khác.

Phương pháp chuẩn bị: Làm sạch loach, thêm nước, gừng, vv vào nồi và nấu nó. Cho vào một cái nồi khác cùng một lúc, đổ vào một ít dầu nấu ăn. Sau khi dầu được làm nóng, thêm tỏi băm nhỏ, xào nó ra, thêm đậu phụ cắt thành miếng nhỏ, chiên nó trong một thời gian, sau đó đặt nó vào súp loach, đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong một giờ cho đến khi loach được nấu chín, và cuối cùng thêm một lượng nhỏ, sau đó đun sôi nó, thêm MSG, màu xanh lá cây.

Thích hợp cho mọi người: Nó phù hợp cho những người bị ẩm ướt và nhiệt do thiếu lách và dạ dày, mệt mỏi và mệt mỏi, ẩm ướt và nhiệt, vàng da, khó đi tiểu, và những người bị thiếu hụt âm dương sau sinh và ít sữa mẹ. Nó cũng có thể giải độc rượu và ngộ độc lưu huỳnh.

Các biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống cho đầu mùa xuân

1. Ăn ít bổ sung và muối: Nhiều người ủng hộ thuốc bổ vào mùa đông, nhưng thuốc bổ trong chừng mực sau khi bắt đầu mùa xuân. Nó có các đặc điểm của “sinh vào mùa xuân, tăng trưởng vào mùa hè, thu hoạch vào mùa thu và trốn vào mùa đông” quanh năm. Mọi người nên tuân theo các quy luật của tự nhiên. Vào mùa đông, nó là thuốc bổ thích hợp dựa trên thể lực thể chất cá nhân, phù hợp với nguyên tắc bảo tồn sức khỏe vào mùa đông. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian sau khi bắt đầu mùa xuân, cho dù đó là thực phẩm hay thuốc, lượng bổ sung nên được giảm dần để thích nghi dần với các đặc điểm theo mùa sắp tới của mùa xuân, rất thoải mái, tăng và cải thiện. Đồng thời, giảm lượng muối cũng rất quan trọng, bởi vì hương vị mặn đi vào thận. Ăn quá nhiều muối có thể dễ dàng làm hỏng Qi thận và không có lợi cho việc duy trì Yang Qi.

2. Ăn nhiều thực phẩm cay và ngọt hơn: Khi năng lượng Yang được sinh ra vào mùa xuân, ngoài việc chú ý đến việc tăng năng lượng Yang, chế độ ăn uống cũng nên tập trung vào lợi ích của các cơ quan nội tạng. Một trong những nguyên tắc bảo quản sức khỏe vào đầu mùa xuân là ăn một số thực phẩm cay và ngọt một cách thích hợp. Thực phẩm có thể được chọn từ hành lá cay, ấm và khác nhau, rau mùi, tỏi tây, v.v … Đây không chỉ là những gia vị tốt, mà còn có giá trị y học quan trọng, có thể tăng cường sự thèm ăn, khử trùng và ngăn ngừa bệnh tật. Trong đầu mùa xuân, người trung niên và người già phải ăn ít thực phẩm cay.

Những bệnh nào nên được ngăn chặn trong đầu mùa xuân? Mùa xuân là thời điểm mà Yang gan hiếu động và cảm xúc dễ bị thiếu kiên nhẫn. Bạn phải cởi mở và có một cơ thể và tâm trí hài hòa. Một tâm trạng thoải mái có thể giúp nuôi dưỡng gan, bởi vì trầm cảm sẽ dẫn đến sự đình trệ của QI gan, ảnh hưởng đến chức năng tiêu tan của gan, và cũng gây ra rối loạn chức năng của hệ thống thần kinh, giảm khả năng miễn dịch và dễ dàng gây ra bệnh tâm thần, bệnh tim và môi trường. Khi lỗ chân lông của cơ thể con người bắt đầu trở nên lỏng lẻo, sự kháng cự của chúng đối với cái ác lạnh đã yếu đi. Do đó, vào đầu mùa xuân, đặc biệt là những người sống ở các khu vực phía bắc, không nên cởi quần áo bông của bạn. Người già và yếu nên thận trọng trong việc thay quần áo và không nên giảm mạnh. “Qianjin Yaofang” ủng hộ ChunshiQuần áo phải là “đáy dày và trên cùng mỏng”. Đặc biệt là vào đầu mùa xuân, thời tiết chuyển từ lạnh sang ấm và cúm, viêm màng não, sởi, sốt đỏ tươi và viêm phổi cũng là phổ biến. Để tránh sự xuất hiện của các bệnh vào mùa xuân, chúng ta phải loại bỏ nguồn nhiễm trùng, mở cửa sổ thường xuyên, lưu thông không khí trong nhà và tăng cường tập thể dục để cải thiện khả năng phòng thủ của cơ thể. Ngoài ra, hãy chú ý đến việc chăm sóc đường uống và mũi để chặn con đường của cuộc xâm lược tà ác ấm áp của phổi.