Danh mục bài viết
1. Chúng ta nên chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe ở đâu trong ngày đông chí 1. Hãy chú ý đến điều hòa trong chế độ ăn uống trong mùa đông chí 2. Hãy chú ý đến chăm sóc sức khỏe trong ngày đông chí 3. Hãy chú ý đến việc mở cửa sổ để thông gió trong mùa đông chí 2. Chúng ta nên ăn những loại thực phẩm nào để chăm sóc sức khỏe trong ngày đông chí
Chúng ta nên chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe trong mùa đông chí
1. Hãy chú ý đến điều hòa trong chế độ ăn uống trong mùa đông chí
Như đã nói, y học không tốt như bổ sung thực phẩm. Nếu bạn có thể chọn thực phẩm vừa ngon vừa bổ dưỡng vào mùa đông, nó chắc chắn sẽ được mọi người chấp nhận. Trong số các loại thực phẩm phù hợp để nuôi dưỡng vào mùa đông, y học cổ truyền Trung Quốc được chia thành nhiều loại. Khi trời lạnh và lạnh, thực phẩm ấm và thuốc bổ là lựa chọn đầu tiên. Chẳng hạn như thịt gà, thịt cừu, thịt bò, cá chép, vv Các loại trên đều ngon và có thể được sử dụng làm thuốc bổ vào mùa đông. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thực phẩm ấm và thuốc bổ có thể dễ dàng gây viêm. Đối với các thực phẩm bổ sung như hạt sen, hạt dẻ nước, hạt coix, đậu đỏ, jujubes, tổ chim, cóc, tremella, gan lợn, v.v. Ngoài ra còn có một loại thực phẩm bổ dưỡng, có tác dụng nuôi dưỡng âm và thận, làm đầy tinh chất và tủy bổ sung. Chủ yếu bao gồm: Brothera , ngày đen, hạt vừng, đậu đen, cột sống lợn, dưa chuột biển, thịt rùa, rùa, bào ngư, v.v. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, những người sinh ra ở những thời điểm khác nhau có tính cách khác nhau, vì vậy các yêu cầu về chế độ ăn uống của họ cũng khác nhau. Theo năm yếu tố của Trung Quốc, mọi người có thể được chia thành năm yếu tố như kim loại, gỗ, nước, lửa và đất. Mỗi loại người có các vật lý khác nhau và bổ sung thực phẩm khác nhau.
2. Hãy chú ý đến việc giữ ấm trong mùa đông Chăm sóc sức khỏe Solstice
Tôi tin rằng nhiều người đã nghe về câu nói “Ngăn chặn khô vào mùa thu và ngăn ngừa lạnh vào mùa đông”, đặc biệt là ở phía bắc, gió lạnh đang hoành hành và trời rất lạnh, vì vậy nếu các biện pháp phòng ngừa lạnh không được thực hiện tốt, chắc chắn sẽ bị bệnh. Tại thời điểm này, bạn nên chú ý đến việc giữ ấm ở đầu, chân, bụng, lưng và những nơi khác. Những nơi này dễ bị gió và lạnh nhất. Nếu bạn không cẩn thận, nó sẽ gây lạnh và gây bệnh. Vì vậy, don giữ giữ và cảm thấy rằng nó không lạnh. Giữ ấm khi thời gian để giữ ấm, đặc biệt là một số người bạn yêu thích vẻ đẹp mặc quần áo rất mỏng để làm đẹp. Bằng cách này, khi họ già đi, căn bệnh sẽ dần theo sau.
3. Hãy chú ý đến việc mở cửa sổ để thông gió trong ngày hạ chí.Khi bạn mở cửa sổ để thông gió thường xuyên, một số người sẽ hỏi tại sao một điều nhỏ bé như vậy nên được nhấn mạnh? Trên thực tế, mặc dù vấn đề này là nhỏ, do nhiệt độ thấp trong mùa đông, sự ấm áp trong phòng khiến mọi người miễn cưỡng đi ra ngoài để di chuyển. Cửa ra vào và cửa sổ thậm chí sẽ đóng cửa và cửa sổ. Tôi cảm thấy không khí lạnh sẽ đến sau khi mở cửa sổ vì sợ bị cảm lạnh. Trên thực tế, ý tưởng này là chính xác, nhưng nếu người trong nhà không được thông gió kịp thời, không khí bẩn trong phòng sẽ được chúng ta hấp thụ nhiều lần trong một thời gian dài, điều này không có lợi cho sức khỏe. Khi thời tiết tốt, nó có lợi cho sức khỏe của bạn.
Ăn thực phẩm nào cho chăm sóc sức khỏe trong ngày đông chí
1. Hàng thần: Ăn hoành thánh cho chăm sóc sức khỏe trong ngày đông chí. Wontons ban đầu là một thực phẩm phổ biến ở miền Bắc, nhưng bây giờ người dân ở miền Nam cũng thích ăn hoành thánh cho ngày đông chí. Có một câu nói trong Old Beijing rằng “Mùa hè Solstice Summer Solstice Mì”. “Yanjing Sui Shi Ji” nói: “Hình dạng của hoành thánh giống như một quả trứng gà, khá giống với sự hỗn loạn của trời và đất, vì vậy nó bị lu mờ trên mặt trời vào ngày đông chí.” Ngoài các hình dạng tương tự, “hoành thánh” cũng là đồng âm với “hỗn loạn”. Ăn hoành thánh vào mùa đông có lợi cho việc tiết kiệm năng lượng nhiệt trong mùa lạnh.
2. Tangyuan: Ăn bóng gạo nếp cho sức khỏe trong ngày đông chí. Tangyuan có ý nghĩa của “cuộc hội ngộ”. Ăn những quả bóng gạo nếp trong mùa đông chí hiện rất phổ biến trên cả nước. Các thành phần thường được sử dụng để làm bánh bao như gạo nếp , mè, đậu đỏ, v.v. cũng ấm và có tác dụng tăng cường lách tốt. Chỉ khi lá lách và dạ dày mới khỏe mạnh, chế độ ăn uống có thể được hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể, cải thiện khả năng chống lại lạnh và bệnh tật, và phù hợp nhất để ăn vào mùa đông.
3. Bánh bao: Ăn bánh bao cho sức khỏe vào ngày đông chí. “Ăn bánh bao mà không có tai đông lạnh vào ngày đông chí” là một câu nói cũ trong thời cổ đại. Trong thời hiện đại, mặc dù ăn bánh bao vì lợi ích của việc điều trị tai đông lạnh, sự kết hợp hợp lý của mì, rau và thịt làm cho bánh bao trở nên bổ dưỡng và dễ tiêu hóa và hấp thụ. Khi ăn bánh bao vào ngày đông chí, bạn có thể sử dụng thịt cừu, bắp cải, hành lá, tỏi tây, củ cải, vv như trám. Những món ăn này ấm áp và có thể có tác dụng nóng lên nhất định trên cơ thể con người.
Nguồn gốc của ngày đông chí
Lý do tại sao mọi người ăn mừng lễ hội vào ngày đông chủ yếu là do triều đại Hán và sự thịnh vượng của nó trong các triều đại Tang và Song. Vào thời điểm đó, mọi người tin rằng ngày đông chí là một sự biến đổi của năng lượng âm dương, và là một phước lành được Thiên Chúa ban cho họ. Vì vậy, bất cứ khi nào ngày này đến, mọi người sẽ tổ chức một buổi lễ chúc mừng. Vào thời điểm đó, ngày đông chí, giống như những ngày lễ hiện tại của chúng ta, triều đại trên trời phải có một kỳ nghỉ, và tất cả các quan chức phải nghỉ ngơi, bao gồm cả quân đội. Bạn bè và người thân cũng sẽ cung cấp cho nhau những món ăn ngon để dành ngày đông vui và hài hòa.
The Winter Solstice còn được gọi là Lễ hội mùa đông, Hedong, v.v … Đây là một trong 24 thuật ngữ năng lượng mặt trời ở Trung Quốc và tương ứng với ngày hạ chí. The Winter Solstice là vào khoảng ngày 22 tháng 12 hàng năm, và đây là lần đầu tiên xây dựng nó trong số 24 điều khoản năng lượng mặt trời. Vào ngày này, mặt trời chiếu trực tiếp vào cuối năm, gần như trùng với vùng nhiệt đới của bệnh ung thư. Do đó, thời gian ban ngày ở Bắc bán cầu là thời gian ngắn nhất trong năm và thời gian phía bắc trở nên ngắn hơn.
Để lại một phản hồi