Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong suốt tuyết

Danh mục bài viết

1. Làm thế nào để duy trì sức khỏe khi tuyết nhẹ. 2. Phong tục dân gian của thuật ngữ năng lượng mặt trời Xiaoxue 3. Tôi nên ăn gì nhất trong thời kỳ năng lượng mặt trời Xiaoxue

Cách duy trì sức khỏe khi tuyết sáng. 1. Làm thế nào để duy trì sức khỏe khi tuyết nhẹ. 1.1. Hãy lạc quan. Sau khi tuyết rơi, thời tiết chủ yếu là tối và lạnh, và ánh sáng mặt trời giảm dần, vì vậy tâm trạng của chúng tôi sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nhiều người bạn bị trầm cảm cần phải chú ý nhiều hơn, bởi vì thời tiết lạnh có thể dễ dàng dẫn đến sự tái phát của trầm cảm.

1.2. Hãy chú ý đến các chi tiết chăm sóc sức khỏe về chế độ ăn kiêng. Vào mùa đông, chúng tôi thường xuyên chọn ăn một số thực phẩm có hàm lượng calo cao. Thật vậy, mùa đông là một mùa để nuôi dưỡng cơ thể, và nó cũng phù hợp để ăn nhiều thực phẩm ấm và thuốc bổ hơn, chẳng hạn như thịt bò, thịt cừu, con nai, v.v.

Hạt mè, đậu đen, vv Tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng mọi thứ phải vừa phải. Nếu bạn uống quá nhiều thuốc bổ, nó cũng sẽ có tác dụng phụ đối với cơ thể chúng ta.

1.3. Tuân thủ tập thể dục nhịp điệu. Khi nhiệt độ giảm, nhiều người bạn cũng sẽ chọn tăng cường tập thể dục để đạt được hiệu quả chống lạnh. Tuy nhiên, nếu tập thể dục không phù hợp, nó sẽ gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng đối với một số bộ phận chung của cơ thể chúng ta và gây đau ở các bộ phận khớp.

2. Taboos để bảo quản sức khỏe của tuyết nhẹ

2.1. Gọt vỏ ít hơn

Sau khi tuyết rơi, hầu hết các vùng của đất nước tôi bước vào mùa đông. Có một phong tục “bong tróc vào mùa đông với gió, để bảo tồn nó để kiểm soát mùa đông”. Khi nhiệt độ trở nên lạnh hơn, mọi người cũng bắt đầu làm một số thực phẩm mùa đông. Sau tuyết, thịt xông khói, rau ngâm, cá khô, v.v … là phong tục mùa đông của chúng tôi, nhưng những thực phẩm ngâm hoặc thực phẩm khô này không có lợi cho sức khỏe của chúng tôi và sẽ làm tăng khả năng ung thư.

2.2. Ăn ít cay

Khi trời lạnh vào mùa đông, cơ thể chúng ta cần tiêu thụ nhiều calo hơn để chống lại cái lạnh, điều này cũng khiến mọi người đòi hỏi nhiều thức ăn hơn trong mùa đông và có thể làm ấm cơ thể. Thực phẩm cay trở thành điều đầu tiên mọi người làm trong mùa đông, có thể kích thích vị giác và tăng sự thèm ăn.

2.3. Ít khớp

Mùa đông là một mùa lạnh và nhiệt độ thấp hơn nhiều so với nhiệt độ cơ thể. Nhiệt độ thấp có thể dễ dàng dẫn đến sự xâm lấn của không khí lạnh và cơ thể bị bệnh. Đặc biệt ở các khu vực chung, lớp chất béo yếu và có nhiều khả năng bị lạnh và gây đau khớp.

3. Giới thiệu về nguồn gốc của Xiaoxue

Như người ta đã nói, “Vùng đất của Xiaoxue được niêm phong và niêm phong”, điều đó có nghĩa là các dòng sông và sông bị đóng băng sau một lần khác sau Xiaoxue. Câu tục ngữ nông dân: “Nếu bầu trời đầy tuyết, sẽ có một vụ thu hoạch tốt trong năm tới.” Có ba ý nghĩa ở đây: thứ nhất, tuyết rơi, mưa sẽ còn trong năm tới, và sẽ không có hạn hán và lũ lụt nghiêm trọng; Thứ hai, tuyết có thể đóng băng một số vi khuẩn và sâu bệnh để giảm sự xuất hiện của các bệnh và sâu bệnh trong năm tới; Thứ ba, sự tích tụ của tuyết có tác dụng ấm áp, có lợi cho sự phân hủy chất hữu cơ trong đất và tăng cường khả năng sinh sản của đất. Do đó, như người ta đã nói, “tuyết tốt cho thấy thu hoạch tốt.”

Công thức tính toán ngày của thuật ngữ năng lượng mặt trời Xiaoxue: [y*d+c] -l

Giải thích công thức: y = 2 chữ số sau năm, d = 0.2422, L = LEAP NĂM NĂM, Thế kỷ 21 c = 22,36, thế kỷ 20 = 23,08.

Đưa ra các ví dụ: 2088 Ngày tuyết nhẹ = [88 × 0.2422+22,36]-[88/4] = 43-22 = 21, 21 tháng 11 tuyết nhẹ. Ngoại lệ: Kết quả tính toán năm 1978 được thêm vào 1 ngày.

Phong tục dân gian của Little Snow Solar

1. Cá khô

Khi tuyết nhẹ, ngư dân ở bờ biển ở miền trung và miền nam Đài Loan sẽ bắt đầu làm khô cá khô và lưu trữ thức ăn khô. Mullets sẽ đến eo biển Đài Loan trước và sau Xiaoxue, và sẽ có cá buồm, cá cát, v.v. Ngôi viên Đài Loan: Đậu tháng 10 rất béo đến nỗi chúng không thể nhìn thấy. Họ đề cập đến thực tế rằng họ có thể bắt “cá đậu” ở khu vực Budai của Hạt Chiayi trong lịch âm tháng 10.

2. Ăn bánh gạo nếp

Ở một số nơi ở miền Nam, cũng có phong tục ăn bánh gạo nếp trong lịch âm tháng 10. Vào thời cổ đại, bánh gạo nếp là một lễ hội truyền thống ở khu vực phía nam, và lần đầu tiên được nông dân hiến tặng để hy sinh cho vị thần gia súc. Có một câu nói rằng “vào tháng 10, bánh gạo rất phong phú và bị đốt cháy”, trong đó đề cập đến sự kiện hy sinh.

3. Thịt xông khói ướp

Nhiệt độ giảm mạnh sau khi có tuyết nhẹ và thời tiết trở nên khô ráo. Đó là thời điểm tốt để chế biến thịt xông khói. Sau thời kỳ năng lượng mặt trời Xiaoxue, một số nông dân bắt đầu làm xúc xích và thịt xông khói, và chờ đợi cho đến lễ hội mùa xuân để thưởng thức các món ăn ngon.

4. Ăn súp cạo râu

Xung quanh tuyết nhẹ, người Tujia bắt đầu hoạt động dân gian hàng năm là “giết chết năm mới và chào đón năm mới”, thêm một bầu không khí ấm áp vào mùa đông lạnh.

Tôi nên ăn gì nhất trong thời kỳ năng lượng mặt trời Xiaoxue

1. Ngày đỏ: bổ sung Qi và máu

japans có vị ngọt, ấm áp trong tự nhiên và có các chức năng nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí, và giảm bớt các tính chất của thuốc.

2. Hạt dẻ: Nuôi dưỡng thận

Trọng tâm của thực phẩm và nuôi dưỡng thận trong mùa đông là trên thận. Hạt dẻ được gọi là “quả của thận”. Họ có các chức năng nuôi dưỡng thận và tăng cường thắt lưng, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ máu, và rất phù hợp với nhu cầu của cơ thể con người vào mùa đông.

3. Lamb: Cải thiện lưu thông máu

Ăn thịt cừu vào mùa đông có thể thúc đẩy lưu thông máu và cải thiện các triệu chứng như thiếu tay và chân, sợ lạnh và lạnh do không đủ năng lượng Yang.

4. Thịt bò: Làm ấm dạ dày

Thịt bò rất giàu protein, thành phần axit amin, v.v., gần với nhu cầu của cơ thể con người hơn thịt lợn, có thể cải thiện khả năng kháng bệnh của cơ thể và đặc biệt phù hợp với những người đang phát triển và phát triển, phục hồi sau phẫu thuật và chăm sóc sau bệnh. Ăn thịt bò trong mùa đông lạnh có tác dụng làm ấm dạ dày và là thuốc bổ tốt cho mùa đông lạnh.