Cách ăn những quả bóng gạo nếp trong mùa đông chí Sức khỏe

Các quả bóng gạo khác nhau trong ngày đông sẽ có các giá trị dinh dưỡng khác nhau. Trám bóng gạo nếp truyền thống là phổ biến với các hạt hạt như mè, đậu phộng, quả óc chó và hầu hết các chất trám này là bổ dưỡng.

Đặc biệt, bánh bao mè đen là bánh bao cổ điển nhất và là món ăn ngon nhất trong số tất cả các loại bánh bao. Sesame đen được công nhận là có tác dụng chăm sóc sức khỏe. Sesame đen rất giàu vitamin E, có thể trì hoãn lão hóa, làm ẩm năm cơ quan nội tạng, tăng cường cơ bắp và xương, và tăng cường năng lượng. Nó củng cố cơ thể, kéo dài cuộc sống, nuôi dưỡng gan và thận, làm ẩm lá lách và phổi, và có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống đối với rụng tóc và tóc xám.

Ngoài bánh bao ngọt, bánh bao mặn cũng có thể được xem xét. Bánh bao mặn thường không được làm đầy. Chúng được nhào vào bột nhỏ và được sử dụng để nấu súp. Tôm nhỏ, rau, vv có thể được đặt trong súp để tăng cellulose, khoáng chất và vitamin, và chúng cũng bổ dưỡng.

Ngoài ra, ngày càng có nhiều loại bánh bao trên thị trường, chẳng hạn như làm đầy sô cô la, làm đầy kem, v.v … Loại nhồi này có thể mang lại cho mọi người cảm giác mới và hương vị ngọt ngào, vì vậy nó cũng sẽ thu hút nhiều người mua nó. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng của nó rất thấp và giàu dầu. Ăn nhiều hơn sẽ làm cho bạn tăng cân.

2. Làm thế nào để ăn những quả bóng gạo nếp vào ngày đông chí. Yêu những quả bóng gạo nhỏ. Những quả bóng gạo nhỏ mà không cần làm đầy là khoảng 70 calo trên 10 viên thuốc. Để làm đầy bánh bao, do các chất trám và kích thước khác nhau, lượng calo cũng khác nhau. Bánh bao đầy có khoảng 34 calo cho mỗi viên thuốc, trong khi bánh bao có đóng hộp hoặc bao da đậu phộng có bán trên thị trường là khoảng 60-70 calo, và thịt tươi khoảng 50-60 calo. Do đó, để tránh lượng calo quá mức, người ta nên giảm cân, mọi người chọn bánh bao nhỏ mà không cần trám. Nếu bạn thực sự không thích như những miếng trám nhẹ và vô vị mà không cần trám, tốt nhất là chọn bánh bao nhỏ với trám thịt.

3. Làm thế nào để ăn những quả bóng gạo nếp trong ngày đông chí. Tốt hơn là đun sôi chúng trong nước. Những quả bóng gạo luộc trong nước. Hương vị mịn màng nhưng không nhờn. Sau khi ăn, uống một bát súp bóng gạo nếp. Nó có tác dụng của “súp nguyên bản để biến thành thực phẩm ban đầu” và bổ sung hiệu quả các thành phần dinh dưỡng. Các phương pháp chiên và chiên làm tăng lượng chất béo và calo, không có lợi cho sức khỏe.

Ngoài ra còn có các mẹo để đun sôi các quả bóng gạo nếp:

sôi dưới nước: Sau khi nước sôi, đặt những quả bóng gạo nếp vào nồi, nhẹ nhàng đẩy chúng ra bằng muỗng và để chúng xoay trong vài tuần mà không dính vào tường.

đun sôi chậm trong nước: Sau khi bánh bao trôi nổi, nhanh chóng chuyển sang nhiệt chậm. Nếu không, bánh bao sẽ tiếp tục lăn, và bên ngoài sẽ được nấu chín và bên trong sẽ không ngon.

Điểm nước lạnh: Trong quá trình nấu ăn, thêm một lượng nhỏ nước lạnh để giữ những quả bóng gạo nếp trong nồi vẫn còn lăn. Sau khi đun sôi nước trong hai hoặc ba lần, nấu một thời gian, và sau đó ăn nó. Các quả bóng gạo nếp được nấu theo cách này là mềm và không cứng, ngọt và dính.

4. Làm thế nào để ăn bao bánh bao ngày đông với số lượng lành mạnh và vừa phải

không ăn nhiều hơn 3 hoặc 4 lễ hội đèn lồng mỗi lần để ngăn chặn gánh nặng quá mức trên dạ dày và ruột và khó tiêu.

5. Làm thế nào để ăn những quả bóng gạo nếp vào ngày đông chí. Tốt nhất là ăn các loại thực phẩm khác khi ăn những quả bóng gạo nếp, bởi vì các thành phần của các quả bóng gạo nếp tương đối đơn điệu và các chất dinh dưỡng không phong phú. Nó có thể được kết hợp với rau, trái cây và thịt.

Tại sao bạn ăn “Vòng ngày đông chí” và tại sao bạn lại ăn “Vòng ngày đông chí” và tại sao bạn lại ăn “Winter Solstice Round” và phát triển lâu hơn một năm? Các tài liệu lịch sử cho thấy các sắp xếp thời gian cụ thể cho “tháng đầu tiên” trong các triều đại Xia, Yin và Zhou cổ đại là khác nhau. Vào mùa hè, tháng đầu tiên của lịch mặt trăng là tháng đầu tiên và thuật ngữ năng lượng mặt trời đầu tiên là bắt đầu mùa xuân; Trong Yin, tháng thứ mười hai của lịch mặt trăng là tháng đầu tiên và thuật ngữ mặt trời đầu tiên của năm là Xiaohan; Tại Zhou, tháng thứ mười hai của lịch mặt trăng là tháng đầu tiên, nhưng lễ hội đầu tiên trong năm bắt đầu từ ngày đông chí, vì vậy ngày đông chí là “ngày đầu năm mới” của năm đó.

Một số học giả tin rằng chính xác là vì đã có một khoảng thời gian trong lịch sử rằng “ngày đông chí” được coi là “năm đầu tiên” và đêm trước khi ngày đông chí được coi là “cuối năm”. Khi Lễ hội Winter Solstice từ chối với sự phát triển của lịch sử, những phong tục đó dần dần được tích hợp vào “Lễ hội mùa xuân” nổi tiếng sau này.

Solstice mùa đông có các đặc điểm đặc biệt của “Năng lượng Yang bắt đầu đến”, điều đó có nghĩa là “năng lượng Yang bắt đầu xuất hiện” và tất cả mọi thứ bắt đầu nảy mầm. Do đó, ăn bánh bao vào ngày đông chí cũng có nghĩa là khởi đầu năm mới? Do đó, có vẻ hợp lý để phát triển một tuổi.

người không phù hợp để ăn bánh bao

1. Những người có chức năng tiêu hóa tiêu hóa

bánh bao được làm bằng mì gạo nếp. Chúng dính và khó tiêu hóa. Sau khi ăn, chúng có thể gây đau dạ dày, đầy hơi, ợ, trào ngược axit và thậm chí tiêu chảy.

2. Người cao tuổi

Người cao tuổi bị mất chức năng tiêu hóa, mất răng và phản xạ nuốt của họ tương đối chậm. Nó có thể khiến những quả bóng gạo nếp bị mắc kẹt trong cổ họng do nuốt nhanh, dẫn đến khó thở và thậm chí nghẹt thở. Do đó, người cao tuổi phải nhai và nuốt chậm khi ăn những quả bóng gạo nếp.

3. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 3 tuổi không phù hợp để ăn bánh bao. Bởi vì gạo nếp tương đối dính, trẻ em dưới 1 tuổi có thể dán các quả bóng gạo nếp vào thực quản và chặn đường hô hấp. Trẻ em từ 1 đến 2 tuổi sẽ không dễ dàng nhai đậu phộng trong các quả bóng gạo nếp. Trẻ em bị bệnh hô hấp nên cố gắng ăn những quả bóng gạo ít nếp hơn để ngăn ngừa tình trạng tăng nặng. Ngoài ra, trẻ em có chức năng tiêu hóa yếu và phản xạ nuốt của chúng vẫn chưa được phát triển. Ngay cả những đứa trẻ lớn hơn không nên vội vàng ăn toàn bộ khi ăn bánh bao. Chúng nên được chia thành 1/3 ~ 1/2, và sau đó cắn thứ hai sau khi cắn một miếng để ngăn ngừa tai nạn.