Ăn gì sau Xiaohan

1.1. Hawthorn: Hawthorn có giá trị y học quan trọng. Kể từ thời cổ đại, nó đã trở thành một loại thuốc tốt để củng cố lá lách và thèm ăn, loại bỏ thực phẩm và loại bỏ sự trì trệ, thúc đẩy lưu thông máu và đờm. Nó có tác dụng điều trị tốt đối với sự tích lũy đờm, đầy đủ và giữ axit, gió ruột, đau thắt lưng và thoát vị, đau trẻ sơ sinh sau sinh, lochia nguyên sinh và ứ đọng thức ăn sữa ở trẻ em.

1.2. Nước ngực : Nói chung, hạt dẻ nước được chọn và bán trên thị trường trước và sau Xiaohan và Dahan. Hạt dẻ nước luôn được gọi là “lê tuyết dưới lòng đất” và được coi là “nhân sâm Jiangnan” ở phía bắc. “Từ điển y học cổ truyền Trung Quốc” nói rằng hạt dẻ nước ngọt và hơi lạnh trong tự nhiên, và có tác dụng làm nóng khí giữa và nuôi dưỡng, làm giảm đờm và giảm ho, cải thiện thị lực và làm sạch âm thanh, và tiêu hóa thức ăn và thức ăn. Bệnh nhân bị sốt có thể ăn nhiều hơn để làm sạch nhiệt và thúc đẩy nước bọt, và cũng bổ sung dinh dưỡng.

1.3. Cam: cam rất giàu axit citric, vitamin, cũng như các yếu tố thiết yếu của cơ thể con người, chẳng hạn như canxi, phốt pho, magiê, natri, v.v., và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng, giảm ho, làm giảm các lợi tiểu dạ dày, làm ẩm phổi. 2 cam mỗi ngày có thể bổ sung vitamin C cần thiết trong 1 ngày (ít nhất 100 mg mỗi ngày). Orang không chỉ có thể làm giảm lipid máu và cholesterol, mà còn làm đẹp và chăm sóc da.

2. Tôi nên ăn súp gì sau Xiaohan

2.1. Angelica Ginger súp thịt cừu . Thành phần: 20 gram Angelica, 30 gram gừng, 500 gram thịt cừu và một lượng gia vị thích hợp như rượu gạo và muối.

Quá trình: Rửa angelica, ngâm nó trong nước sạch và cắt nó để sử dụng sau. Rửa gừng và cắt nó để sử dụng sau. Hủy bỏ fascia của thịt cừu, đặt nó vào một nồi nước sôi, loại bỏ máu và loại bỏ nó, và cắt nó để sử dụng sau này. Cho Angelica, Ginger và Mutton vào một món thịt hầm, thêm nước và rượu gạo, đun sôi trên lửa lớn và lướt qua bọt, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ cho đến khi thịt cừu nấu chín và sau đó thêm muối và các loại gia vị khác để ăn.

Hiệu quả: Nó có tác dụng làm nóng máu giữa và bổ sung máu, loại bỏ lạnh và tăng cường cơ thể. Nó phù hợp cho những người mệt mỏi, nước da nhạt và sợ lạnh và lạnh.

2.2. Nấm Shiitake, Wolfberry, Súp Pigeon. Thành phần: 1 chim bồ câu (cũ), 10 nấm khô (nhỏ) và 20 Wolfberry.

Phương pháp: Rửa chim bồ câu, cho nước lạnh vào thịt hầm, thêm một ít hành lá, gừng và rượu nấu ăn, đun sôi trên lửa lớn, lướt qua bột nổi, thêm ngâm và làm mềmRửa nấm khô và nấu trong 3 giờ dưới lửa nhỏ, hoặc cho chúng vào nồi áp suất trong 50 phút; Chai chim bồ câu và thêm Wolfberry và thêm muối. Chỉ cần chuẩn bị nó cho nồi.

Hiệu quả: Thịt chim bồ câu rất dễ tiêu hóa, có các chức năng nuôi dưỡng và nuôi dưỡng khí công, xua tan gió và giải độc, và có tác dụng điều trị tốt và điều trị tốt đối với yếu sau bệnh, thiếu máu, vô cảm, chóng mặt, căng thẳng và trầm cảm.

3. Tôi nên ăn cháo gì sau Xiaohan

3.1. Gừng và Jujube Cháo. Thành phần: Gừng, Jujube, gạo, đường nâu.

Phương pháp: Đặt gạo vào nồi, xào một cách đơn giản, sau đó thêm nước, khuấy gạo bằng muỗng, thêm lát jujube và gừng, và nấu từ từ cho đến khi cháo được nấu chín, và thêm một ít đường nâu.

Hiệu quả: Gừng có hiệu quả trong việc xua tan lạnh; Đường nâu có ảnh hưởng của việc xua tan gió và lạnh và giải độc. Jujubes có thể nuôi dưỡng Qi giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí, và là những loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cực cao.

3.2. Yam Cháo thịt cừu. Thành phần: 250g thịt cừu, 100g khoai mỡ, gạo japonica 100g.

Phương pháp: Rửa thịt cừu, nấu nó vào nồi và nghiền nó thành một hỗn hợp. Rửa qua khoai mỡ và xay nó vào bột. Nấu cơm thịt cừu, yam và japonica vào cháo, và thêm muối thích hợp vào mùa.

Hiệu quả: Lamb có thể bảo vệ chống gió và lạnh, và có thể nuôi dưỡng cơ thể. Nó có tác dụng điều trị và thuốc bổ đối với thiếu hụt cơ thể và sợ lạnh. Lấy nhiều khoai mỡ hơn có thể giữ ẩm cho da, tăng sự thèm ăn và tăng cường sức cản cơ thể. Cháo Yam và Mutton phù hợp nhất với khỏe mạnh vào mùa đông .

Bài tập nào phù hợp cho thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh? 1. Cầu thang leo núi; Leo cầu thang là một môn thể thao kết hợp thể dục và cuộc sống. Nó đơn giản, hiệu quả và dễ thực hiện, và rất phù hợp cho các nhân viên văn phòng sống trong rừng đô thị. Người tham gia có thể áp dụng các bài tập như đi bộ, chạy, nhảy và nhảy đa cấp. Người mới bắt đầu nên bắt đầu từ tốc độ chậm và kéo dài trong 20 phút. Khi thể lực của họ được cải thiện, họ nên tăng tốc dần hoặc kéo dài thời gian. Khi năng lượng vật lý có thể chịu đựng được trong 30 đến 40 phút, bạn có thể dần dần chuyển sang chạy, nhảy hoặc băng qua cầu thang.

2. Đi bộ: Đi bộ có thể thư giãn cơ thể và đạt được hiệu quả của việc loại bỏ sự mệt mỏi và giải tỏa tâm trí, vì vậy nhiều người thích sử dụng đi bộ để điều chỉnh tinh thần của họ. Đồng thời, đi bộ có “hiệu ứng massage” trên đường tiêu hóa và giúp cải thiện khả năng tiêu hóa.

3. Jump Rope: Cá nhân tôi cảm thấy rằng nhảy dây phức tạp hơn so với bước nhảy ở trên, đòi hỏi nhiều không gian và yêu cầu kỹ thuật cao hơn, và cũng yêu cầu một sợi dây, vì vậy nó phù hợp hơn cho các vận động viên trong “những người lười biếng”.

4. Chạy bộ: Trong thời tiết ẩm ướt và lạnh lẽo này, những người sẵn sàng ra ngoài chạy bộ thực sự đủ điều kiện để bị trục xuất khỏi đội “lười biếng” của tôi. Lý do tại sao biên tập viên liệt kê điều này là để kỷ niệm những năm tuyệt vời của việc chạy bộ trong sân chơi mỗi ngày. Bây giờ chạm vào đống chất béo, cơ bụng sáu múi từng được trồng thành một mảnh, và nước mắt chảy dài trên khuôn mặt cô.

Thuật ngữ năng lượng mặt trời Xiaohan đại diện cho cái gì?Thuật ngữ năng lượng mặt trời thứ 23 là kết thúc tháng ZI của lịch Ganzhi và đầu tháng Chou; Điểm thời gian là từ ngày 5 đến 7 tháng 1 của lịch Gregorian và mặt trời nằm ở 285 ° của ether elip. Đúng đối với cảm lạnh lớn, cảm lạnh nhỏ, cảm lạnh lớn và nhiệt cục bộ, cả hai đều thể hiện sự thay đổi về nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, temperature, Nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, đối với Trung Quốc, Xiaohan đại diện cho sự khởi đầu của những ngày lạnh nhất trong năm. “Những lời giải thích được thu thập về bảy mươi hai biểu tượng hàng tháng” nói, “cái lạnh ở đầu mặt trăng vẫn còn nhỏ … Mặt trăng lớn bằng một nửa”, đó là, trong lưu vực sông Vàng, cái lạnh lớn hơn lạnh hơn một chút. Vì Xiaohan vẫn còn trong vài ngày cuối cùng của giai đoạn “thứ 29”, Xiaohan sẽ bước vào giai đoạn “thứ 39” sau vài ngày và Xiaohan vào mùa đông chỉ tương ứng với Xiaohan vào mùa hè. Như đã nói, máy điều hòa không khí tích tụ và trở nên lạnh sau một thời gian dài. Vào thời điểm này, thời tiết lạnh và cái lạnh không đạt đến mức cực đoan của nó, vì vậy nó được gọi là Xiaohan.