Ăn gì trong thời kỳ nhỏ mặt trời lạnh

Danh mục bài viết

1. Ăn gì trong thời gian nhỏ mặt trời lạnh 1. Những loại rau nào để ăn trong thời hạn nhỏ mặt trời lạnh 2. Những món súp và thức ăn nào để ăn trong thời hạn nhỏ mặt trời lạnh 3. Ăn gì trong thời gian nhỏ mặt trời lạnh 2. Những gì cần chú ý trong sức khỏe nhỏ lạnh 3. Ăn gì trong thời kỳ nhỏ mặt trời lạnh

Ăn gì trong thời hạn nhỏ mặt trời lạnh

1. Những loại rau nào để ăn trong thời hạn nhỏ mặt trời lạnh

1.1. Cửu Long: Cửu Long có tác dụng điều trị đối với các bệnh dạ dày và có thể thúc đẩy sự chữa lành của dạ dày và loét tá tràng. Đồng thời, vì nó rất giàu vitamin E, nó có tác dụng tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể. Màu xanh bít tết không nên được chiên quá nấu chín, và nên được ăn sống hoặc ngon ngọt. Ở phía bắc, rau ngâm chủ yếu được làm bằng bít tết, nhưng bệnh nhân bị tăng huyết áp không nên ăn quá nhiều.

1.2. Khoai ngọt: Khoai ngọt chứa hơn 10 nguyên tố vi lượng như Vitamin A, B, C, E và Kali, Sắt, Đồng, Selen và Canxi, và có giá trị dinh dưỡng cao. Ăn một số khoai lang vào mùa đông có thể duy trì độ co giãn của mạch máu và khoai lang chứa rất nhiều chất xơ, có thể kích thích ruột, tăng cường nhu động, nhuận tràng và giải độc, và đặc biệt có tác dụng điều trị tốt đối với táo bón ở người già. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoai lang có tác dụng chống ung thư tốt và được xếp hạng đầu tiên trong thực phẩm chống ung thư.

2. Súp gì để ăn trong thời hạn nhỏ mặt trời lạnh?

2.1. Súp dinh dưỡng Shuangluo. Các thành phần là gân thịt bò, củ cải trắng và cà rốt. Phương pháp thêm gân thịt bò hơi khác so với thịt bò. Đầu tiên và loại bỏ bọt, tháo nó ra, rửa nó và hấp nó trong nồi hấp trong khoảng một giờ. Khi gân thịt bò trở nên mềm và nôi, hãy lấy nó ra và cắt nó thành những miếng nhỏ dài 1,5cm. Sau đó đặt gân thịt bò, củ cải trắng và cà rốt vào nồi (món thịt hầm tốt nhất), nấu các thành phần, thêm một lượng muối, nước dùng và lát lá phù hợp, đun nhỏ lửa trong 30 phút, sau đó để nồi.

2.2. Huaishan Wolfberry Súp đuôi lợn tươi. Các thành phần là yam , wolfberry, nấm enoki, đuôi lợn hoặc đuôi bò. Cắt đuôi lợn trước và làm mờ chúng, loại bỏ bọt, sau đó thêm nước, thêm gừng, quế, nguyên liệu lớn và lát hành tây xanh, đun sôi trên lửa cao, đun nhỏ lửa trong nửa giờ, sau đó thêm khoai mỡ, tiếp tục đun nhỏ lửa trong nửa giờ, sau đó thêm vào.

3. Trà nào để ăn trong thời kỳ nhỏ mặt trời lạnh?

3.1. Litchi Trà xanh. 6 vải thiều và 3 gram trà xanh. Sau khi loại bỏ vải thiều, đặt chúng vào cốc với lá trà, ủ chúng trong nước sôi và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Có lợi cho thận và nuôi dưỡng da, tăng cường dương và ấm ở giữa.

Áp dụng cho bệnh nhân giảm tình dục và làn da mủ.

1 liều mỗi ngày, được ủ trong 2 đến 3 lần, uống trà và ăn thịt vải thiều.

3.2. Trà dưỡng ẩm mè. 500 gram hạt mè và 750 gram lá trà. Rửa hạt mè và làm khô chúng, xào trên lửa nhỏ cho đến khi có mùi thơm, nghiền chúng thành bột mịn và lưu trữ chúng trong một chai để sử dụng sau này.

Bổ sung cho thận và phổi, giữ ẩm cho cơ thể và tóc đen. Thích hợp cho những người có da khô và tóc khô.

Hai lần một ngày, uống 2 gram hạt mè và 3 gram trà mỗi lần, uống và nhai. 1 khóa điều trị trong 25 ngày liên tiếp.

Tôi nên chú ý đến những gì khi duy trì sức khỏe Xiaohan

1. Ngâm chân tôi trước khi đi ngủ và từ chối được sinh ra từ chân tôi

như người ta nói, “lạnh đến từ chân tôi.” Trong mùa nhỏ lạnh, công chúng nên đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm cho đôi chân của họ. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe chỉ ra rằng y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mọi người là một tổng thể, và bàn chân có thể phản ánh các cơ quan nội tạng. Đổi lại, bảo vệ bàn chân có thể làm tăng chức năng của các cơ quan nội tạng. Do đó, don lồng nghĩ rằng giữ ấm cho bàn chân của bạn là sự ấm áp cục bộ. Trong thực tế, giữ cho bàn chân của bạn ấm áp là sự bảo vệ cho cơ thể tổng thể chống lại lạnh và bệnh tật.

Cách tốt nhất để đối phó với bàn chân lạnh là ngâm chân trong nước nóng trước khi đi ngủ, và sau đó chà lòng bàn chân của bạn mạnh mẽ. Kể từ thời cổ đại, đã có một câu nói rằng “bạn cần sống một cuộc sống lâu dài, mát mẻ và có 80% feet”, vì vậy sau bữa tối vào ban đêm, hãy nghỉ ngơi, lấy một lưu vực nước nóng và xem TV trong khi ngâm chân. Điều này không chỉ có thể giữ ấm mà còn nuôi dưỡng thận và tăng cường cơ thể, giảm mệt mỏi, thúc đẩy giấc ngủ, trì hoãn lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật.

2. Đội mũ khi ra ngoài

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe nhắc nhở rằng đầu người có liên quan chặt chẽ với sự cân bằng nhiệt của toàn bộ cơ thể. Có một câu nói trong số những người “đội mũ bông vào mùa đông giống như mặc áo khoác bông”. Trong điều kiện lạnh, nếu bạn chỉ mặc quần áo ấm mà không đội mũ, thân nhiệt sẽ nhanh chóng tan ra khỏi đầu bạn. Mất nhiệt này chiếm một tỷ lệ đáng kể. Đội mũ ngoài trời vào mùa đông là rất rõ ràng ngay cả khi đó là một chiếc mũ mỏng.

Nguồn gốc của Xiaohan là gì? “Những lời giải thích được thu thập về bảy mươi hai biểu tượng hàng tháng” nói, “cái lạnh ở đầu mặt trăng vẫn còn nhỏ … Mặt trăng lớn bằng một nửa”, đó là, trong lưu vực sông Vàng, cái lạnh lớn hơn lạnh hơn một chút. Ngoài ra, vì Xiaohan vẫn còn trong vài ngày cuối cùng của “29” và Xiaohan bước vào “thứ 39” sau vài ngày và Xiaohan vào mùa đông tương ứng với Xiaohan vào mùa hè, nó được gọi là Xiaohan. Cái lạnh lớn, nằm sau thời hạn mặt trời nhỏ lạnh, cũng rất lạnh khi “ngủ ngoài trời vào ban đêm ở Sijiu”, và cái lạnh lớn vào mùa đông xảy ra tương ứng với cái lạnh lớn vào mùa hè, vì vậy nó được gọi là lạnh lớn.

Đặc điểm của Xiaohan là bầu trời ngày càng lạnh và chưa lạnh lắm. “Ba chín” vào giữa mùa đông về cơ bản cũng nằm trong thuật ngữ năng lượng mặt trời này, vì vậy có một câu nói rằng “cái lạnh nhỏ tốt hơn cái lạnh lớn”. Điều này là do trong ngày đông chí của mùa trước, bề mặt nhận được ánh sáng mặt trời và nhiệt ít nhất, nhưng sức nóng của đất sâu cũng được bổ sung, vì vậy đó không phải là thời gian lạnh nhất trong năm. Sau ngày đông chí, đó là xung quanh “Lễ hội ba lần thứ chín”, sức nóng của đất sâu cũng được tiêu thụ. Mặc dù ánh sáng mặt trời và nhiệt tăng nhẹ, thu nhập vẫn không đủ.Đó là nhiệt độ thấp nhất trong suốt cả năm.