Tôi nên chú ý đến những gì vào đầu mùa xuân sức khỏe

Những gì nên được chú ý vào đầu mùa xuân

1. Hãy chú ý đến dậy sớm và đi ngủ sớm

Cổ điển nội bộ của Hoàng đế Vàng nói: “Trong tháng thứ ba của mùa xuân, điều này được gọi là” Phát triển bầu trời và trái đất được sinh ra trong tự nhiên, và tất cả mọi thứ đều thịnh vượng. Nằm vào ban đêm và thức dậy sớm, bước vào sân và được nuôi dưỡng chậm, để tham vọng ra đời, không giết khi bạn sinh ra, không lấy đi và thưởng mà không trừng phạt nó. Đây là phản ứng với Spring Qi và cách duy trì sức khỏe. Bạn chống lại nó, nó sẽ làm tổn thương gan … “Điều đó có nghĩa là sau khi bắt đầu mùa xuân, thiên nhiên đầy sức sống và mọi thứ đều phát triển mạnh. Vào thời điểm này, mọi người nên thích nghi với sức sống của thiên nhiên, đi ngủ sớm và đi bộ, hãy đi bộ vào buổi sáng. Phân thụ. của mùa xuân, đó là một mùa cho các bệnh thường xuyên.

3. Hãy chú ý đến việc bổ sung và giảm quần áo thích hợp khi duy trì sức khỏe vào đầu mùa xuân

Mặc dù bắt đầu mùa xuân có nghĩa là sự xuất hiện của mùa xuân, nhiệt độ thấp vào mùa đông sẽ không bật lại ngay lập tức và sẽ mất ít nhất 10 đến 15 ngày để chuyển tiếp thời gian. Nếu bạn cởi quần áo mùa đông quá sớm và thay đổi thành quần áo mùa xuân, bạn sẽ dễ dàng bị lạnh do khó chịu do thay đổi nhiệt độ lạnh và nóng, điều này sẽ dẫn đến cảm lạnh, viêm phế quản, viêm khớp và các bệnh khác. Do đó, sau khi bắt đầu mùa xuân, bạn phải “che” thêm 10 đến 15 ngày nữa.

Vào đầu mùa xuân, bạn nên hiểu sự thay đổi nhiệt độ trước và thêm hoặc loại bỏ quần áo một cách thích hợp.

4. Hãy chú ý đến chăm sóc sức khỏe chế độ ăn uống vào đầu mùa xuân. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm cay và ấm hơn, chẳng hạn như đậu đen lên men, hành tây, gừng, tỏi tây, tôm và các thực phẩm khác có lợi cho việc tạo ra năng lượng Yang. Bạn cũng nên ăn ít thực phẩm chua và ngọt với hương vị hơi ngọt, chẳng hạn như jujube , lily , lê, longans, Tremella , cà rốt, v.v.

Công thức bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa xuân

1. Thịt nướng bằng gỗ nấu tại nhà. Thành phần: nấm đen, thịt nạc, 2 quả trứng, dưa chuột, dầu, rượu, hạt tiêu, nước tương, muối, tinh chất gà, tinh bột, hành lá, gừng, và tỏi băm.

Phương pháp: Ngâm loại nấm đen và rửa chúng, xé chúng thành những miếng nhỏ, và cắt dưa chuột; Cắt thịt nạc vào một cái bát, đổ một ít rượu nấu ăn, nước tương, và một ít bột thịt hoặc bột mềm, trộn đều và xay một lúc; Gõ trứng vào bát và đánh chúng; Đặt chảo lên nhiệt, thêm dầu, phết trứng sau khi dầu nóng, đánh chúng và phục vụ chúng; Thêm một ít dầu, thêm hạt tiêu sau khi dầu thay đổi màu và mùi thơm, loại bỏ hạt tiêu, thêm lát thịt, xào sau khi sống, thêm hành lá, gừng, tỏi băm, và nước tương

2. Trứng xáo trộn với tỏi tây và tôm. Thành phần: Rửa một nắm tỏi tây, 2-3 trứng, muối và da tôm một cách thích hợp.

Chuẩn bị: Rửa tỏi và cắt chúng thành những mảnh nhỏ, và đánh đồng đều sau khi chúng bị vỡ. Đặt nhiệt lên chảo, làm nóng dầu thực vật và làm ấm nó, thêm da tôm và xào cho đến khi có mùi thơm. Sau đó đổ vào trứng đánh, và sau khi trứng được chiên thành một hình dạng cố định, đổ vào tỏi tây. Khuấy trong một thời gian, thêm muối, gừng băm nhỏ và MSG, và xào trong một thời gian.

phong tục liên quan của lễ hội mùa xuân

1. Hoạt động lễ hội mùa xuân. Vào thời cổ đại, vào ngày bắt đầu mùa xuân, Hoàng đế sẽ đích thân dẫn ba công tước và chín bộ trưởng và quan chức đến vùng ngoại ô phía đông để chào đón mùa xuân và cầu nguyện cho một vụ mùa tốt. Sau khi trở về, ông sẽ thưởng cho tất cả các bộ trưởng và ra lệnh cho người dân. Loại hoạt động này đã ảnh hưởng đến những người bình thường và biến nó thành một lễ kỷ niệm mùa xuân cho toàn bộ mọi người từ thế hệ này sang thế hệ khác. Đã hơn 3.000 năm kể từ đầu mùa xuân.

2. Theo “Four Seasons Treasure Gương” của triều đại nhà ở: “Có phải lễ hội mùa xuân, ăn sậy, bánh mùa xuân và rau diếp, được gọi là” đĩa rau “. Mùa xuân. … Gan muốn phân tán, ăn thức ăn cay để phân tán nó, sử dụng thực phẩm cay để bổ sung nó, và làm cho nó làm giảm nó. “Khi lễ hội mùa xuân đến, chúng ta nên xem xét việc điều chỉnh cơ thể, ăn thực phẩm cay và ngọt, và tránh ăn chua và thu hoạch.