Danh mục bài viết
1. Những gì tốt hơn để ăn để chăm sóc sức khỏe trong thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh 2. Những điều cần lưu ý cho thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh 3. Xiao có nghĩa là gì có nghĩa là
Điều gì tốt hơn để ăn để chăm sóc sức khỏe trong thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh
1. Những gì tốt hơn để ăn để chăm sóc sức khỏe trong thời hạn nhỏ mặt trời lạnh
1.1. Cá tái tạo cơ bắp và xương. Cá có thể làm ấm và nuôi dưỡng năng lượng Yang và các cơ và xương nuôi dưỡng, trong đó cá rô là giá trị nhất. Compendium của hồ sơ Mater Medica: “Hương vị ngọt ngào và phẳng, đi vào gan, lách và thận, và nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, nuôi dưỡng cơ bắp và xương Giữa.
1.2. Sự thèm ăn, táo bón và phù nề.
1.3. Đau nhức và yếu của eo và đầu gối, và điểm yếu của chi.
1.4. Thịt chim cút tái tạo lại năm cơ quan nội tạng. Thịt chim cút có tác dụng nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, làm sạch nhiệt và ẩm ướt, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Thịt chim cút rất phù hợp với người già và yếu, và cũng có thể hỗ trợ điều trị thiếu máu, tiểu đường, thần kinh, viêm thận, phù, bệnh lao và các bệnh khác.
2. Cháo nào là tốt cho việc chăm sóc sức khỏe trong thời hạn nhỏ mặt trời lạnh?
2.1. Nhật Bản Leek Cháo. Thành phần: 20 jujubes, 50 gram toàn bộ tôm, 10 gram tỏi tây và 100 gram gạo.
Chuẩn bị: Đặt toàn bộ tôm (không loại bỏ nó). Rửa đầu và vỏ) và cắt các jujubes thành các phần, phá vỡ hạt nhân của tỏi tây, rửa và cắt tỏi tây thành các phần nhỏ, nấu chúng cùng với gạo vào cháo, ăn chúng vào buổi sáng và buổi tối.
Hiệu ứng: Nó có thể nuôi dưỡng Qi và tăng cường âm dương. Tấm tỏi tây ngọt và cay, và có thể làm ấm thận và tăng cường dương. Y học thường được sử dụng để bổ sung thiếu thận, và không phải là bản chất rắn.
2.2. Cháo ginseng đỏ thận. Thành phần: 1 hươu hươu (hoặc thận cừu), 3 gram nhân sâm đỏ, 100 gram gạo, một chút gia vị.
Chuẩn bị: Cắt thận cừu, loại bỏ các gân trắng bên trong, cắt nó thành từng mảnh, đánh sâm nhân đỏ thành từng miếng, rửa gạo, thêm lượng nước và gia vị thích hợp, đun sôi trong 1 giờ để ăn.
Hiệu ứng: Nó có tác dụng của QI có lợi và tăng cường âm dương, lấp đầy tinh chất và bổ sung tủy. Nó phù hợp cho những người có eo và đầu gối yếu và yếu, sợ lạnh, điếc và ù tai, và rối loạn chức năng tình dục.
3. Trà nào là tốt cho chăm sóc sức khỏe trong thời hạn nhỏ mặt trời lạnh? 3.1. Trà cho gừng, quế và dâu. Lấy 2 gram gừng tươi, vỏ và lát; 5 gram parasitica dâu và 1 gram cành quế, rửa và phá vỡ, đặt nó vào một túi gạc; Đặt túi thuốc vào một tách trà, rửa sạch trong một lượng nước sôi thích hợp, đậy nắp và ngâm trong 10 phút, sau đó cho vào lát gừng và uống sau 2 đến 3 phút.. Uống nồng nhiệt mỗi sáng và sau bữa tối có thể nuôi dưỡng gan và thận, tăng cường cơ bắp và xương, bỏ chặn các kinh tuyến và loại bỏ bệnh thấp khớp, làm giảm các triệu chứng bên ngoài và đổ mồ hôi, làm ấm giữa và dạ dày, và có thể được sử dụng để điều trị đau khớp, đau dạ dày lạnh, gió ngoài và lạnh, lạnh.
3.2. Quả óc chó, hành tây, trà gừng. Lấy 25 gram hành lá, 25 gram gừng, 10 gram hạt đào và 15 gram trà đen. Đặt chúng vào nồi, thêm nước và decoct, loại bỏ dư lượng và lấy nước trái cây, và uống thay vì trà. Nó có tác dụng nuôi dưỡng thận và làm ấm phổi, đổ mồ hôi và làm giảm các triệu chứng bên ngoài, kích thích sự thèm ăn và tiêu hóa, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Nó có thể được sử dụng để điều trị gió lạnh bên ngoài, tắc nghẽn mũi, đầy hơi ngực và dạ dày và khó chịu, và mất sự thèm ăn.
Các biện pháp phòng ngừa cho thời kỳ mặt trời nhỏ lạnh
1. Hãy chú ý đến việc giữ ấm trong cuộc sống hàng ngày. Xiaohan là một trong 24 thuật ngữ mặt trời lạnh nhất trong năm. Bạn phải chú ý đến việc giữ ấm trong cuộc sống hàng ngày của bạn tại thời điểm này.
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “sự trì trệ lạnh lùng, đình trệ lạnh”. Nếu thời tiết lạnh, đau khớp, bệnh cột sống cổ tử cung và thậm chí các bệnh tim mạch và mạch máu não dễ bị bệnh. Giữ ấm là ưu tiên hàng đầu, đặc biệt là chăm sóc các khu vực dễ bị lạnh như vai, cổ, bàn chân, v.v … Đối với người già, trong khi giữ ấm, bạn cũng nên chú ý đến việc thông gió và ngăn ngừa chặt chẽ sự xuất hiện của các bệnh tim mạch và mạch máu não.
3. Tập thể dục phù hợp để tăng cường cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật. Một câu tục ngữ dân gian nói: “Nếu bạn di chuyển vào mùa đông, bạn sẽ ít bị bệnh hơn; nếu bạn lười biếng, bạn sẽ uống nhiều thuốc hơn.” Điều này cho thấy tầm quan trọng của bài tập mùa đông. Vào những ngày khô ráo và lạnh lẽo này, nên thực hiện nhiều bài tập ngoài trời hơn, chẳng hạn như chạy bộ vào buổi sáng, nhảy dây, đá con thoi, v.v. Bạn cũng nên bình tĩnh và chu đáo, lạc quan và lạc quan về tinh thần, không lo lắng về những vấn đề tầm thường, có tâm trí bình tĩnh và thêm niềm vui. Trong thời hạn mặt trời này, những người mắc bệnh tim và tăng huyết áp thường làm xấu đi tình trạng của họ và số người mắc “đột quỵ” tăng lên. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng máu trong cơ thể con người sẽ dễ dàng chảy khi trời ấm, và nó sẽ dễ dàng bị đình trệ khi trời lạnh. Cái gọi là “tắc nghẽn máu khi gặp phải lạnh” có nghĩa là nguyên tắc này. Do đó, giữ ấm phải được thực hiện tốt, đặc biệt là đối với người già.
Xiaohan có nghĩa là gì?
1. Ở Trung Quốc cổ đại, 24 mùa cụ thể đại diện cho 24 mùa thay đổi theo mùa được thể hiện bằng hai mươi bốn thuật ngữ năng lượng mặt trời trong lịch âm. Mọi người chủ yếu hướng dẫn canh tác nông nghiệp bằng cách nhìn vào hai mươi bốn thuật ngữ mặt trời của lịch mặt trăng. Xiaohan ở trong hai mươi bốn điều khoản năng lượng mặt trời và xếp hạng ở vị trí thứ hai mươi ba.
2. Bất cứ khi nào chúng ta nói về lạnh, chúng ta sẽ nghĩ về lạnh, trong khi Xiaohan đại diện cho một mức độ lạnh trong mùa đông. Thời gian Xiaohan mỗi năm là vào khoảng ngày 5 đến 7 tháng 7 của lịch Gregorian, khi mặt trời sẽ đạt đến 285 ° của thời kỳ chlorogen, điều đó có nghĩa là các dấu hiệu “nhỏ lạnh” mà chúng ta sẽ bước vào ngày lạnh nhất trong năm.
3. Vào thời cổ đại, Xiaohan rất quan trọng. Ví dụ, khi mùa Xiaohan, người miền Bắc sẽ ăn nấu ăn, chủ yếu là một số thực phẩm ấm. Tuy nhiên, với những thay đổi của thời đại, nó đã dần dần mờ dần, nhưng chúng ta vẫn nên chú ý đến việc bảo tồn sức khỏe thích hợp và giữ ấm trong cuộc sống hàng ngày.
4. Khi nói đến Xiaohan, nó sẽ đến cuối năm và bầu không khí của năm mới đã trở nên mạnh mẽ hơn nhiều vào thời điểm này. Mọi người gần như đã sẵn sàng cho năm mớiBạn cũng có thể nghe những bài hát năm mới vui vẻ trên đường phố và những con hẻm, và các nhà cung cấp nhỏ cũng đã bắt đầu bán hàng hóa năm mới khác nhau.
Để lại một phản hồi