Phương pháp chăm sóc sức khỏe cho sự khởi đầu của lễ hội mùa xuân

Nhiệt độ vào đầu mùa xuân vẫn chưa nóng lên, vì vậy don don mất quần áo mùa đông của bạn quá sớm. Sau khi mặc áo khoác bông trong vài tháng vào mùa đông, việc điều chỉnh nhiệt và tản nhiệt của cơ thể ở trạng thái tương đối cân bằng với nhiệt độ môi trường xung quanh vào mùa đông. Từ mùa đông đến đầu mùa xuân, trời vẫn lạnh và nhiệt độ thay đổi rất nhiều. Nếu bạn mất quần áo mùa đông quá sớm, sẽ rất khó để điều chỉnh một khi nhiệt độ giảm và điện trở của cơ thể sẽ giảm. Vi khuẩn tấn công cơ thể bằng cách tận dụng tình huống, có thể dễ dàng gây ra các bệnh hô hấp khác nhau và các bệnh truyền nhiễm vào mùa đông và mùa xuân.

2. Bạn cần chải tóc và nuôi dưỡng cây dương của bạn khi bạn đang ở đầu mùa xuân. “Lý thuyết bảo quản sức khỏe” nói: “Vào tháng 3 của mùa xuân, hãy chải tóc một hoặc hai trăm lần mỗi sáng.” Kết hợp tóc mỗi ngày vào mùa xuân là một cách tốt để duy trì chăm sóc sức khỏe. Bởi vì mùa xuân là mùa khi năng lượng Yang tự nhiên được sinh ra và tăng lên, năng lượng Yang của cơ thể con người cũng đi theo thiên nhiên và được đặc trưng bởi tăng lên và ra ngoài, được biểu hiện khi lỗ chân lông dần dần kéo dài, sự trao đổi chất rất mạnh mẽ và sự tăng trưởng nhanh chóng. Do đó, việc kết hợp tóc của bạn vào mùa xuân phù hợp với các yêu cầu của việc chăm sóc sức khỏe mùa xuân này, và nó có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy trầm cảm, phân tán Qi và máu, và thúc đẩy năng lượng Yang.

3. Chế độ ăn kiêng và chăm sóc sức khỏe cho sự khởi đầu của mùa xuân

Ăn ngọt hơn. Vào mùa xuân, Qi gan bị tăng sinh và bạn nên ăn ít thực phẩm chua với hiệu quả làm se. Gan thuộc về gỗ trong năm yếu tố. Gỗ gan vượt qua lá lách và trái đất. Do đó, sau mùa xuân, bạn nên chú ý nhiều hơn đến việc duy trì lá lách và dạ dày. Lượng thích hợp của hương vị ngọt ngào có thể nuôi dưỡng lá lách và trái đất.

Kiểm tra một số hành lá, rau mùi và đậu phộng thơm. Những thực phẩm rất thơm này rất thích hợp để ăn trong mùa xuân, bởi vì chúng có thể thúc đẩy sự phát triển của năng lượng Yang và thích nghi với các định luật tự nhiên của mùa xuân.

4. Chăm sóc tinh thần để bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa xuân

Vào đầu mùa xuân, trái đất trẻ hóa và mọi thứ đều đổi mới. Mọi người điều chỉnh tâm linh cũng nên thích nghi với sức sống mạnh mẽ của thiên nhiên vào mùa xuân, cởi mở, lạc quan, tình yêu cuộc sống, chăm sóc người khác, chơi hết mình cho người khác, tử tế, tránh sự tức giận và tránh sự thiếu kiên nhẫn, duy trì niềm vui tâm linh, làm theo đặc điểm của sự trỗi dậy của gan QI vào mùa xuân và làm cho khí hậu và máu mịn màng.

Đặc biệt đối với người trung niên và người cao tuổi, nếu họ không thường cảm thấy tức giận và bực bội và duy trì sự lạc quan, bản chất của họ sẽ không dễ bị tiêu tan, các cơ quan của họ sẽ không dễ dàng và cơ thể họ sẽ không gây ra sự mệt mỏi, điều này sẽ chữa khỏi các bệnh và cải thiện tuổi thọ của họ.

Ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa xuân?

1. hoa màu tím : Một bậc thầy giải độc, làm mát máu và giảm sưng. Hoa màu tím, hoa dại màu tím trông cao quý, ở khắp mọi nơi vào mùa xuân. Nó lạnh trong tự nhiên và hơi đắng trong hương vị. Nó cũng có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát máu và giảm sưng. Nó giống như chủ nhân với bồ công anh . Blanch nó và ăn nó lạnh, nó rất ngon.

2. Mầm đậu tương: Giá trị bổ dưỡng nhất trong số các loại rau quả. Rau mầm đậu nành có giá trị dinh dưỡng cao nhất trong số tất cả các loại rau quả. Tốc độ sử dụng protein cao hơn nhiều so với protein đậu tương. Hơn nữa, các chất polysacarit không dễ tiêu hóa trong đậu lặng lẽ trượt đi trong quá trình nảy mầm, tránh đầy hơi và dị ứng khi ăn đậu nành. Khi đậu nành chỉ nảy mầm, chúng có hàm lượng vitamin C và axit amin cao nhất và dễ dàng được hấp thụ và sử dụng. Nếu giai đoạn này trôi qua, các loại đậu mọc càng dài thì dinh dưỡng càng thấp.

3. mung đậu chồi: Một loại thuốc tốt trong mắt của các bác sĩ. Mặc dù mầm đậu xanh không bổ dưỡng như mầm đậu tương, nhưng trong mắt y học cổ truyền Trung Quốc, thì mung đậu là một loại thuốc tốt: mầm đậu mung rất mát trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Họ không chỉ có thể làm rõ nhiệt, bỏ chặn các kinh tuyến, làm giảm tất cả các chất độc, mà còn điều chỉnh năm cơ quan nội tạng, làm đẹp da, và làm giảm độ ẩm và nhiệt. Nếu bạn tức giận vào mùa xuân và gây ra loét miệng, hoặc nếu nước tiểu của bạn chuyển sang màu vàng, nước chảy ra từ phía sau tai, và mắt bạn bị bịt mắt và booze bị lộ ra, bạn nên ăn nhiều mầm đậu mung để giải độc.

Nó sẽ lạnh bao lâu sau khi bắt đầu mùa xuân? Có rất nhiều câu tục ngữ thời tiết về sự khởi đầu của mùa xuân ở nước ta, chẳng hạn như “sự khởi đầu của mùa xuân không có nắng, và trời sẽ lạnh trong một tháng.” Bạn có thể quan sát xem ngày bắt đầu mùa xuân là nắng hay mưa, và bạn có thể biết gần như trời sẽ lạnh sau khi bắt đầu mùa xuân.

Nhiệt độ trung bình vượt quá 10 ℃ trong năm ngày liên tiếp và “thời kỳ đầu mùa xuân” đến sớm, điều đó không có nghĩa là mùa xuân sẽ đến sớm. Chỉ khi nhiệt độ trung bình trượt ổn định qua 10 ° C trong năm ngày liên tiếp, nó mới có thể đi vào lò xo khí tượng.

Thuật ngữ năng lượng mặt trời Jingzhe sẽ không còn lạnh hơn nữa, nghĩa là vào đầu tháng ba của lịch Gregorian, hai mươi bốn thuật ngữ năng lượng mặt trời tin rằng mùa đông kết thúc xung quanh “Jingzhe”. Mùa đông kết thúc vào khoảng đầu tháng 3 trong lịch Gregorian.

Như đã nói, “Đừng hạnh phúc khi bạn chiến đấu với mùa xuân, vẫn còn thời tiết lạnh trong bốn mươi.” Sự khởi đầu của mùa xuân thường là vào ngày đầu tiên của “9 tháng 6”, đầu tháng Hai. Tháng 12, tháng 1 và tháng 2 là mùa đông, vì vậy thời tiết không rõ ràng khi trời ấm hơn. Mãi đến đầu tháng 3, nhiệt độ đã hồi phục đáng kể.