Tôi tự hỏi nếu bạn có bất kỳ kinh nghiệm như thế này. Bạn không thể ngủ khi ngủ, nhưng bạn luôn nghĩ về những thứ khiêu dâm. Vậy tại sao bạn luôn nghĩ về những điều khiêu dâm khi bạn không thể ngủ? Làm thế nào để giải quyết nó? Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó dưới đây, nghiên cứu và phân tích nó một cách cẩn thận, và những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó.
Tại sao không thể ngủ luôn nghĩ về những thứ khiêu dâm?
Xem xét tình huống bạn mô tả chủ yếu liên quan đến các yếu tố tâm lý, và chìa khóa là tự điều chỉnh. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cần thư giãn, duy trì tâm trạng lạc quan và ổn định, sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi một cách hợp lý, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, chuyển hướng sự chú ý, tránh tiếp xúc với sách khiêu dâm và vật liệu video, tích cực tham gia vào các bài tập hiếu khí, như chạy bộ, thể dục dụng cụ, bơi lội, v.v.
Cách giải quyết vấn đề có màu vàng khi bạn không thể ngủ
Đầu tiên, tập trung vào học tập và các hoạt động thể thao và văn hóa có lợi;
Thứ hai, phấn đấu để cải thiện mức độ đánh giá cao văn học và nghệ thuật của bạn. Khi đọc và đánh giá cao các tác phẩm văn học và nghệ thuật, bạn nên chọn các chủ đề có phong cách cao, hương vị cao và nội dung lành mạnh. Cụ thể, bạn nên xem ít hơn vào sách và tạp chí tập trung vào tình yêu và những bức ảnh mô tả trong phim và truyền hình, để tránh các xung động tình dục do điều này;
Thứ ba, khi các xung động tình dục xuất hiện, hãy cố gắng chuyển sự chú ý của bạn sang các hoạt động khác càng nhiều càng tốt. Những người có thể lực mạnh mẽ có thể tắm lạnh, chơi bóng, v.v.
Để lại một phản hồi