Ăn gì ở Dalian từ đầu mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Ăn gì ở Dalian, bắt đầu mùa xuân 2. Nguyên tắc chế độ ăn uống và bảo quản sức khỏe vào đầu mùa xuân 3. Mẹo bảo tồn sức khỏe cho đầu mùa xuân

Ăn gì ở Dalian, bắt đầu mùa xuân

1. Ăn những ngày đỏ ở Dalian, bắt đầu mùa xuân

Ăn nhiều thực phẩm chua sẽ gây ra khí gan quá nhiều và làm hỏng lá lách và dạ dày, vì vậy bạn nên ăn ít thực phẩm chua. Các hoạt động ngoài trời của mọi người vào mùa xuân nhiều hơn vào mùa đông, và họ tiêu thụ nhiều sức mạnh về thể chất hơn và cần nhiều calo hơn. Tuy nhiên, tại thời điểm này, lá lách và dạ dày yếu, và khả năng tiêu hóa của đường tiêu hóa là kém, vì vậy không phù hợp để ăn nhiều thịt nhờn. Do đó, lượng calo có thể được cung cấp một cách thích hợp bởi đồ ngọt. Ngày đỏ là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng lá lách vào mùa xuân.

2. Ăn rau bina trong Dalian xông Spring

Rau bina là một loại rau có sẵn quanh năm, nhưng mùa xuân là tốt nhất. Rễ của “Dứa mùa xuân” có màu đỏ và xanh lá cây, và cực kỳ mềm và ngon nhất. Rau bina ra mắt vào mùa xuân có lợi ích lớn cho việc giải độc và ngăn ngừa khô mùa xuân. Bởi vì rau bina chứa nhiều axit oxalic hơn, nó cản trở sự hấp thụ canxi và sắt. Khi ăn rau bina, nên làm mờ nó trong nước sôi trước, loại bỏ nó và sau đó chiên nó.

3. Ăn chồi mùa xuân ở Dalian vào đầu mùa xuân

ăn chồi mùa xuân vào mùa xuân và ăn thức ăn theo mùa vào mùa xuân. Vào mùa xuân, tất cả các loài thực vật đều tạo ra những nụ xanh tươi, và có nhiều chồi mùa xuân ăn được, chẳng hạn như toon Trung Quốc, mầm đậu, mầm tỏi, rau quả đậu, rau diếp, v.v … Nhiều loại trái cây và rau quả có mặt trên thị trường vào mùa xuân. Những người khỏe mạnh có thể ăn nhiều trái cây và rau quả theo mùa để điều chỉnh cơ thể và làm cho cơ thể họ khỏe mạnh hơn.

4. Các món ăn nấu tại nhà thích hợp cho Dalian bắt đầu mùa xuân

4.1. Trứng xáo trộn với da tôm với tỏi tây. Thành phần: Rửa một nắm tỏi tây, 2-3 trứng, muối và da tôm một cách thích hợp.

Chuẩn bị: Rửa tỏi và cắt chúng thành những mảnh nhỏ, và đánh đồng đều sau khi chúng bị vỡ. Đặt nhiệt lên chảo, làm nóng dầu thực vật và làm ấm nó, thêm da tôm và xào cho đến khi có mùi thơm. Sau đó đổ vào trứng đánh, và sau khi trứng được chiên thành một hình dạng cố định, đổ vào tỏi tây. Khuấy trong một thời gian, thêm muối, gừng băm nhỏ và MSG, và xào trong một thời gian.

Hiệu quả: Leek chứa rất nhiều chất xơ, có thể làm sạch thành ruột và thúc đẩy đại tiện. Sau khi thêm da tôm, nó phù hợp hơn cho tiêu thụ mùa xuân. Món ăn này rất giàu chất dinh dưỡng, chứa ít calo, và có thể làm ấm máu giữa và nuôi dưỡng, làm ấm eo và đầu gối. Đó là một bữa ăn mùa xuân nấu tại nhà tuyệt vời.

4.2. Bacon Fried Rice. Thành phần: Bacon, gạo lạnh, trứng, hành lá, muối, vv vào mùa đông.

Phương pháp: nóng dầu, thêm thịt xông khói thái hạt lựu và xào dầu và xào nó, sau đó loại bỏ nó và đặt sang một bên. Đun nóng dầu trong chảo, xào hẹ, sau đó đánh trứng và xào chúng trong thìa. Sau đó thêm gạo và xào, sau đó thêm các hạt thịt xông khói và tiếp tục xào, thêm muối, MSG, v.v. và phục vụ.

Nguyên tắc chế độ ăn uống và bảo quản sức khỏe vào đầu mùa xuân

1. Rau vàng và xanh – Ngăn chặn bẫy lò xo.

“Sleepess Spring” khiến mọi người trở nên mệt mỏi về thể chất và có tinh thần thấp, vì vậy bạn nên ăn nhiều màu đỏ hơnCác loại rau màu vàng và xanh đậm, chẳng hạn như cà rốt, bí ngô, cà chua, ớt xanh, cần tây, v.v., rất có lợi để khôi phục năng lượng và loại bỏ cơn buồn ngủ mùa xuân.

2. Chọn thực phẩm cẩn thận – ít bệnh hơn.

Sau khi nhiệt độ tăng dần vào mùa xuân, vi khuẩn, virus và các vi sinh vật khác cũng bắt đầu sinh sản, và sức sống của chúng tăng lên, khiến chúng dễ bị xâm chiếm cơ thể người và gây bệnh. Do đó, về chế độ ăn kiêng, bạn nên dùng đủ vitamin và khoáng chất.

Các loại rau tươi như đu đủ, cải xoăn, bông cải xanh và trái cây như cam quýt và chanh rất giàu vitamin C và có tác dụng chống vi -rút; Các loại rau màu xanh lá cây như cà rốt và rau bina rất giàu vitamin A và có chức năng bảo vệ và tăng cường các tế bào biểu mô của niêm mạc đường hô hấp và cơ quan hô hấp.

Các bệnh như loét dạ dày và tá tràng dễ xảy ra vào mùa xuân. Chế độ ăn uống nên tránh uống nước dùng, súp gà, súp cá, nội tạng động vật và gia vị gây khó chịu giàu các chất như creatine và purine kiềm. Bởi vì những thực phẩm này có tác dụng mạnh mẽ là kích thích bài tiết nước dạ dày, hoặc hình thành khí để tạo ra sự căng cơ bụng, làm tăng gánh nặng tiêu hóa.

3. Mong đợi đờm và nuôi dưỡng phổi – để đảm bảo an toàn.

Viêm phế quản mãn tính và viêm phế quản cũng dễ xảy ra vào mùa xuân. Nên ăn nhiều thực phẩm cần phải xuất hiện, lá lách, chăm sóc thận và phổi, như loquat, cam, lê, quả óc chó và mật ong để giúp giảm các triệu chứng.

Mẹo bảo tồn sức khỏe cho đầu mùa xuân

1. Chạy bộ

Chạy bộ là một bài tập đơn giản và thiết thực. Nó có tác dụng tốt trong việc cải thiện chức năng tim phổi, giảm lipid máu, cải thiện khả năng trao đổi chất của cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và trì hoãn lão hóa. Chạy bộ cũng giúp điều chỉnh sự phấn khích và ức chế vỏ não và thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa. Tăng cường chức năng tiêu hóa. Loại bỏ táo bón.

2. Thiền trong thiền

Mỗi đêm, từ 11 giờ đến 3 giờ sáng, bạn có thể điều chỉnh hơi thở của mình, loại bỏ những suy nghĩ mất tập trung vào tim, điều chỉnh hơi thở của bạn để đi bộ thời gian. Nó có thể chữa khỏi: sự trì trệ của gió, đau đầu, đau sau tai và vai, đau lưng, khuỷu tay và cánh tay, vv

3. Tóc chải

Thực hành tóc chải thường xuyên có thể tháo các mạch máu và cải thiện lưu thông máu ở đầu, nuôi dưỡng tóc, ngăn ngừa rụng tóc và giúp giảm huyết áp. Nó cũng có thể đóng một vai trò trong việc làm mới tâm trí và làm giảm mệt mỏi, do đó giữ cho não tỉnh táo và ngăn ngừa sự lão hóa của não và trì hoãn lão hóa.