Những điều cần lưu ý về sự khởi đầu của mùa xuân ở Hàng Châu

Danh mục bài viết

1. Những điều cần lưu ý khi bắt đầu mùa xuân trong Hàng Châu 2. Bạn nên cảnh giác với những bệnh nào vào đầu mùa xuân? 3. Công thức điều trị chế độ ăn uống để bảo quản sức khỏe vào đầu mùa xuân

Các biện pháp phòng ngừa bài viết cho sự khởi đầu của mùa xuân trong Hàng Châu

1. Không làm giảm quần áo quá sớm vào đầu mùa xuân

Nhiệt độ vào đầu mùa xuân vẫn chưa được làm nóng. Một trong những nguyên tắc bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa xuân là không mất quần áo mùa đông quá sớm. Sau khi mặc áo khoác bông trong vài tháng vào mùa đông, việc điều chỉnh nhiệt và tản nhiệt của cơ thể ở trạng thái tương đối cân bằng với nhiệt độ môi trường xung quanh vào mùa đông. Từ mùa đông đến đầu mùa xuân, trời vẫn lạnh và nhiệt độ thay đổi rất nhiều. Nếu bạn mất quần áo mùa đông quá sớm, sẽ rất khó để điều chỉnh một khi nhiệt độ giảm và điện trở của cơ thể sẽ giảm. Vi khuẩn tấn công cơ thể bằng cách tận dụng tình huống, có thể dễ dàng gây ra các bệnh hô hấp khác nhau và các bệnh truyền nhiễm vào mùa đông và mùa xuân.

2. Mùa xuân Hàng Châu nên ngăn ngừa các bệnh hô hấp.

Thời tiết đang đến, và thời tiết ấm áp và lạnh. Vào thời điểm này, cơ thể con người bắt đầu trở nên lỏng lẻo với sự xuất hiện của mùa xuân, và sự kháng cự của nó đối với cái ác lạnh đã yếu đi. Do đó, không nên giảm quần áo bông quá sớm vào đầu mùa xuân. Những người già và yếu nên thận trọng khi thay quần áo, và không nên giảm mạnh.

“Mùa xuân và mùa thu đóng băng” là một câu tục ngữ sức khỏe dân gian. Vào tháng 3 của mùa đông, thực vật và cây khô héo và côn trùng đông lạnh bị che giấu. Sự trao đổi chất của cơ thể con người chậm lại theo đó, sức đề kháng của nó giảm, rất dễ bị bệnh, rất dễ làm hỏng năng lượng Yang, và nó bị ảnh hưởng một chút bởi gió và lạnh, và dễ bị các bệnh mãn tính.

Nếu bạn đổ mồ hôi tại thời điểm này, bạn nên xóa sạch nó và không mở ra tâm trí của bạn và để gió thổi. Bao phủ đúng vào mùa xuân có thể làm giảm sự xuất hiện của các bệnh, đặc biệt là các bệnh truyền nhiễm đường hô hấp thông thường.

3. Hãy chú ý để cọ xát phổi và duy trì sức khỏe sau khi bắt đầu mùa xuân. Sau khi bắt đầu mùa xuân, lỗ chân lông của cơ thể con người dần mở ra. Gió ác là khả năng tận dụng sự thiếu hụt nhất và gây cảm lạnh và cảm lạnh. Tập thể dục thường xuyên của kinh tuyến phổi có thể cải thiện khả năng chống gió và lạnh của da. Kinh tuyến phổi nằm ở bên trong cánh tay của chúng tôi. Nó bắt đầu kéo dài xuống ngón tay cái qua ổ cắm vai, vì vậy chúng tôi sẽ lấy các huyệt ở đầu trên và dưới của nó để massage. Hơn nữa, hai huyệt này dễ tìm hơn. Một ở vị trí Zhongfu của ổ cắm vai, và cái còn lại là điểm shaoshang của ngón tay cái. Mỗi buổi sáng, bạn đứng dậy và nắm chặt tay bằng tay và nửa nắm tay của bạn hàng trăm lần.

4. Hãy chú ý đến điều hòa chế độ ăn uống vào đầu mùa xuân ở Hàng Châu

ăn nhiều ngọt hơn. Khi Qi gan được tạo ra vào mùa xuân, bạn nên ăn ít thực phẩm chua với hiệu ứng làm se. Gan thuộc về gỗ trong năm yếu tố, và gỗ gan vượt qua lá lách và trái đất. Do đó, sau mùa xuân, bạn nên chú ý nhiều hơn đến việc duy trì lá lách và dạ dày. Lượng thích hợp của hương vị ngọt ngào có thể nuôi dưỡng lá lách và trái đất.

Nhai một số hương thơm. Các thực phẩm cay như hành tây, rau mùi và đậu phộng rất phù hợp để ăn trong mùa xuân, bởi vì chúng có thể thúc đẩy sự phát triển của năng lượng Yang và thích nghi với các định luật tự nhiên của mùa xuân.

Những bệnh nào nên cảnh giác vào đầu mùa xuân?

1. Tăng huyết áp

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng sự khởi phát của tăng huyết áp là “gan”Qi và “Yang gan” có liên quan quá chặt chẽ. Vào mùa xuân, những người bị tăng tính của Yang gan đặc biệt dễ bị đau đầu và chóng mặt. Do đó, khuyến nghị rằng khi bệnh nhân tăng huyết áp cảm thấy chóng mặt, sưng và đau, ngoài việc liên tục theo dõi huyết áp và điều chỉnh thuốc chống tăng huyết áp theo thời gian theo hướng dẫn của bác sĩ, họ cũng nên chú ý đến chế độ ăn nhẹ, kiểm soát việc ăn muối, cholesterol và chất béo, và bỏ thuốc lá. 2. Loét tiêu hóa và loét tá tràng dễ bị tấn công vào mùa xuân, gây sưng, đau, thường xuyên ợ ở bụng trên và các triệu chứng như axit và mất sự thèm ăn. Do đó, lá lách và dạ dày nên được điều hòa đầy đủ vào mùa xuân.

3. Bệnh tâm thần

Mùa xuân là mùa khi những bông hoa hiếp dâm nở hoa. Có một câu nói giữa người dân nước ta rằng “súp lơ có màu vàng và đứa trẻ bận rộn”. Do đó, vào mùa xuân, chúng ta nên chú ý đến việc giám sát nghiêm ngặt các bệnh nhân tâm thần để tuân thủ lời khuyên y tế và tiến hành điều trị thường xuyên. Không làm gián đoạn thuốc mà không có sự cho phép.

Công thức trị liệu chế độ ăn uống cho sự khởi đầu của Sức khỏe mùa xuân

Thành phần thô: Khoảng 500 gram đu đủ, ngô (trực tuyến, râu) 1 miếng, 50 gram hạt đậu phộng, 1 cá sống, 100 gram thịt lợn nạc, 3 ngày đỏ, 3 lát gừng. Phương pháp: Gọt vỏ và loại bỏ bột giấy, rửa và cắt thành các khối sừng; Rửa ngô, cắt thành các phần ngắn; Rửa sạch đậu phộng, ngâm nó một chút; Cắt cá sống và loại bỏ ruột, đặt chảo dầu và chiên từ từ cho đến khi hai bên hơi vàng. Rửa thịt lợn nạc và cắt thành miếng lớn. Đặt tất cả các thành phần vào nồi đất sét với nhau, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn và đun sôi trong khoảng 1-1,5 giờ, thêm lượng muối và dầu thô thích hợp để ăn, lượng này là khoảng 3 người.

Hiệu ứng: Đu đủ trong bữa ăn này có tính chất ấm áp, chua và ngọt, và có tác dụng loại bỏ ẩm ướt và dạ dày, nuôi dưỡng lá lách và phổi, tiêu hóa thức ăn và ngừng nôn, tăng cường cơ bắp và xương, và điều chỉnh cơ thể. Nó phù hợp cho bệnh thấp khớp, axit chi nặng, cơ bắp và tĩnh mạch, nôn mửa và tiêu chảy, và phù nề. Ngoài ra, việc ăn ngô ở mức độ vừa phải vào đầu mùa xuân cũng có tác dụng điều chỉnh tuổi trung niên và thúc đẩy sự thèm ăn, thúc đẩy lợi tiểu và ẩm ướt, và nó có tác dụng của việc giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh xơ cứng động mạch, bệnh tim mạch vành và tác dụng chống ung thư, và phù hợp với người trung niên. Nên giữ chà ngô cùng nhau để làm súp, có tác dụng tốt của lợi tiểu và ẩm ướt, có lợi cho những người bị ẩm ướt trong cơ thể.