không
không
không
không
không Thời gian
không
<span style = "line-height: 32px; font-size: 17px;
không
Little Summer là thuật ngữ năng lượng mặt trời thứ năm của mùa hè, cho thấy mùa hè chính thức bắt đầu, và hầu hết các khu vực của đất nước tôi sẽ bước vào mùa nóng.
Mặc dù đó không phải là mùa nóng nhất vào thời điểm này, nhưng sức nóng lớn nhất là năm. Có một câu nói giữa những người “nhỏ sức nóng là nhiệt lớn, được hấp trên đầu và đun sôi trên đầu”. Trong giai đoạn này, bạn đổ mồ hôi rất nhiều và tiêu thụ rất nhiều, vì vậy bạn nên đặc biệt chú ý đến sức khỏe của mình.
Có ba kho báu cho chế độ ăn uống của Xiaoshen
<phần style = "width: 0px; lề-bên phải: tự động; lề-trái: tự động; biên giới: 0,6em solid #0c8918; đường viền-đáy-color: #0c8918; chiều cao: 10px; Border-left: 0.7em Solid
Trong mùa nóng, nhiều người sẽ mất cảm giác thèm ăn. Tại thời điểm này, chế độ ăn chung nên nhẹ, nhưng nó không có nghĩa là ăn thực phẩm chay. Bạn cũng nên chú ý đến dinh dưỡng cân bằng. Bạn nên tiêu thụ nhiều loại thịt, rau, trái cây, vv để tăng cường khả năng chống lại nhiệt độ và bệnh cao.
Có một số thực phẩm đặc biệt phù hợp để ăn trong mùa này, rất ngon và tốt cho sức khỏe.
không
không
không
<Phần Kiểu = "Chiều rộng: 2EM; Biến đổi: ROTATE (0DEG);-WebKit-Transform: ROTATE (0DEG);-MOZ-Transform: ROTATE (0DEG);-MS-Transform: ROTATE (0DEG);-
không
không
không
không
không
không
không
Mung Bean Sprouts Clear Heat và Detoxify, lợi tiểu và hút ẩm, và có lượng calo thấp, giàu độ ẩm và chất xơ, đặc biệt phù hợp cho tiêu thụ mùa hè. Bệnh nhân táo bón và bệnh nhân giảm cân cũng có thể ăn nhiều hơn.
không
không
không
khôngE (0DEG);-MS-Transform: ROTATE (0DEG);-O-Transform: ROTATE (0DEG); “>
không
không
không
không
Root Lotus
không
không
không
Ăn rễ cây sen để làm mát huyết thanh và nóng, ăn nó để nuôi dưỡng máu, và những người có lá lách và dạ dày khỏe mạnh có thể vắt vào nước trái cây và uống nó, có tác dụng tốt để làm sạch nhiệt. Những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày và lạnh là tốt nhất để ăn chúng.
không
không
<Phần Kiểu = "Chiều rộng: 2EM; Biến đổi: ROTATE (0DEG);-WebKit-Transform: ROTATE (0DEG);-MOZ-Transform: ROTATE (0DEG);-MS-Transform: ROTATE (0DEG);-
không
không
không
không
lươn
không
không
không
Như câu nói, “Lươn mùa hè nhỏ giống như nhân sâm”. Theo việc điều trị các bệnh mùa đông và mùa hè, sử dụng lươn để nuôi dưỡng cơ thể có thể nuôi dưỡng tốt hơn QI giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng gan và lách, loại bỏ bệnh thấp khớp, và tăng cường cơ bắp và xương.
Dish được đề xuất: <span style = "font-size: 17px;
không
Bấm vào hình để xem công thức và video hoàn chỉnh △
<phần style = "-width: ban đầu; kiểu đường viền: không
Thuật ngữ năng lượng mặt trời mùa hè nhỏ nên nuôi dưỡng trái tim
không; Border-Top: 0.6em Solid #0C8918; Border-Bottom-Color: #0C8918; Chiều cao: 10px; Border-Left: 0,7EM Solid trong suốt! Quan trọng;
Cơ thể con người có năng lượng yang mạnh mẽ trong mùa hè mùa hè nhỏ bé. Hãy chú ý đến sự kết hợp giữa công việc và nghỉ ngơi trong công việc và công việc để bảo vệ năng lượng Yang của cơ thể con người. Khối lượng xả máu của tim ở nhiệt độ cao giảm đáng kể và khả năng cung cấp oxy của mỗi cơ quan trở nên yếu hơn. Hãy chắc chắn chú ý để nuôi dưỡng “trái tim”.
không
không
<Phần Kiểu = "Chiều rộng: 2EM; Biến đổi: ROTATE (0DEG);-WebKit-Transform: ROTATE (0DEG);-MOZ-Transform: ROTATE (0DEG);-MS-Transform: ROTATE (0DEG);-
không
không
không
không
Ngủ một giấc ngủ ngắn
không
không
Khôi phục tâm trí của bạn không thể tách rời khỏi giấc ngủ đầy đủ, đặc biệt là giấc ngủ ngắn. Vì ngày và đêm dài vào mùa hè, mọi người thường ngủ muộn và thức dậy sớm, vì vậy họ cần ngủ trưa để bù đắp cho việc thiếu nghỉ ngơi đêm. và buổi trưa thường là thời gian nóng nhất trong ngày, và HeatShroke cũng có khả năng xảy ra vào thời điểm này. Nếu bạn có thể nghỉ ăn trưa, nó cũng có thể giảm khả năng say nắng.
NAP không nên quá dài, nó đủ trong nửa giờ đến một giờ. Các nhân viên văn phòng không có điều kiện nằm trên giường và ngủ trưa có thể thử phương pháp khuyến nghị của chuyên gia để nhắm mắt và nghỉ ngơi, có thể thư giãn bộ não của họ chỉ trong 15 phút.
Nhấp vào video để xem giải thích chi tiết của chuyên gia
không
không
không
<Phần Kiểu = "Chiều rộng: 2EM; Biến đổi: ROTATE (0DEG);-WebKit-Transform: ROTATE (0DEG);-MOZ-Transform: ROTATE (0DEG);-MS-Transform: ROTATE (0DEG);-
không
không
không
không
trà bảo vệ tim
không
không
không
không
quế 2-3 gram: <span style =" font-size: 17px;
không
【Chuẩn bị】 Không ổn để đun sôi nước thay vì trà hoặc ngâm trong nước. Nếu bạn kiên trì trong một tuần, bạn sẽ có tác dụng.
phù hợp cho những người】 Những người có trái tim yếu đuối, khó thở và sợ lạnh.
Tao】 Những người bị sốt có miệng đắng, lưỡi đỏ, vết loét miệng kéo dài và táo bón.
không
<phần style = "-width: ban đầu; kiểu đường viền: không
<Phần dữ liệu-brushtype = "text" style = "color: rgb (12, 137,24); kích thước phông chữ: 20px; khoảng cách thư: 3px; đệm: 9px 4px 14px; văn bản-align: centre;
Ba bệnh để ngăn ngừa trong Little Heat
<phần style = "width: 0px; lề-bên phải: tự động; lề-trái: tự động; biên giới: 0,6em solid #0c8918; đường viền-đáy-color: #0c8918; chiều cao: 10px; Border-left: 0.7em Solid
không
khôngxoay (0DEG);-chuyển đổi O: xoay (0DEG); “>
không
<Phần Kiểu = "Chiều rộng: 2EM; Biến đổi: ROTATE (0DEG);-WebKit-Transform: ROTATE (0DEG);-MOZ-Transform: ROTATE (0DEG);-MS-Transform: ROTATE (0DEG);-
không
không
không
không
Thất bại chống tim
không
không
không
Khi đi vào nhiệt độ cao, thể tích xuất phát máu của tim giảm đáng kể, khả năng cung cấp oxy của mỗi cơ quan giảm đáng kể. Bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, tiểu đường, vv sẽ phải đối mặt với nguy cơ suy tim.
những người mắc các bệnh mãn tính nên thêm cảnh giác vào mùa hè, tránh tập thể dục vất vả, ăn nhẹ và đảm bảo giấc ngủ đầy đủ.
không
không
không
<Phần Kiểu = "Chiều rộng: 2EM; Biến đổi: ROTATE (0DEG);-WebKit-Transform: ROTATE (0DEG);-MOZ-Transform: ROTATE (0DEG);-MS-Transform: ROTATE (0DEG);-
không
không
không
không
không
không
khôngT: -2px; lề: -35px; “>
không
Ngoài việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mạnh mẽ ngoài trời quá dài, đổ mồ hôi rất khó để bay hơi ở vùng ẩm ướt và nóng, tích tụ nhiệt quá mức và đổ mồ hôi quá nhiều sẽ dẫn đến một lượng lớn nước và muối trong cơ thể. Nếu nó không được bổ sung trong thời gian, nó cũng sẽ gây ra nóng.
Vào mùa hè, hãy chú ý đến việc giảm thiểu các hoạt động ngoài trời từ 10 đến 16 giờ, uống nhiều nước hơn và ăn nhiều thực phẩm giàu kali để tránh mất kali quá nhiều.
không
không
không
<Phần Kiểu = "Chiều rộng: 2EM; Biến đổi: ROTATE (0DEG);-WebKit-Transform: ROTATE (0DEG);-MOZ-Transform: ROTATE (0DEG);-MS-Transform: ROTATE (0DEG);-
không
không
không
không
không
không
không
&NBSP;
Như câu nói: <span style = "font-size: 17px; Mở không khí trong một thời gian dài, chẳng hạn như ghế và ghế đẩu trong công viên, chứa nhiều độ ẩm và trông khô trên bề mặt, nhưng khi mặt trời lộ ra, nhiệt độ tăng lên, nó sẽ phát ra độ ẩm ra ngoài. Nếu bạn ngồi trên nó trong một thời gian dài, nó có thể gây ra bệnh trĩ, thấp khớp và viêm khớp.
không
không
<Phần Powered-by = "Xiumi.us" style = "Margin-top: 0,5em; Biên độ lợi nhuận
không
không
>
Nhiệt độ ngày càng cao hơn sau khi nhiệt nhỏ
Hãy chú ý đến việc ăn nhiều thực phẩm có thể làm sạch nhiệt và giảm nhiệt
Quan tâm đến ý định tốt và ngăn ngừa ba bệnh
Tôi chúc bạn và gia đình bạn một mùa hè khỏe mạnh
Để lại một phản hồi