Ăn gì để giữ cho sức khỏe và loại bỏ độ ẩm trong vernal Equinox

Trong chớp mắt, Equinox Vernal đang đến, và nhiều người đang bắt đầu chuẩn bị bảo tồn sức khỏe. Trên thực tế, điều quan trọng nhất là duy trì sức khỏe và loại bỏ độ ẩm trong Equinox vernal, bởi vì thời tiết mưa có thể dễ dàng dẫn đến sự xâm lấn của độ ẩm. Vậy tôi nên ăn gì để giữ cho sức khỏe và loại bỏ độ ẩm trong Equinox vernal? 1. Đậu lăng trắng

đậu lăng trắng có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và loại bỏ độ ẩm, tăng cường lá lách và thúc đẩy tiêu chảy, và ngừng tiêu chảy. Nó phù hợp cho các triệu chứng như tiêu chảy, nôn mửa, mất cảm giác thèm ăn và tăng bạch cầu do thiếu lách và ẩm ướt. Đậu lăng trắng rất khó nấu. Bạn có thể ngâm chúng trong nước trước khi nấu, sau đó nấu chúng trong nồi áp suất và ăn chúng.

2. COIX SEED

Nó rất tuyệt trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có ảnh hưởng của việc tăng cường lá lách, loại bỏ độ ẩm và làm sạch nhiệt. Nó có bệnh chàm trong da và ẩm ướt và nhiệt bị ảnh hưởng, vì vậy thật tốt khi ăn nó. “Phiên bản mới của Materia Medica” nói: Bất cứ ai bị ẩm ở phần thân dưới là phù hợp nhất để sử dụng, vì âm dương không bị hư hại, và độ ẩm đều dễ dàng loại bỏ. Sử dụng một hoặc hai liang hạt coix làm nhà vua, và bổ sung nó để tăng cường lá lách và loại bỏ mùi ẩm ướt. Không có ai không làm việc nhanh chóng. Hạt Coix ngọt ngào và nhẹ nhàng để giảm độ ẩm và tăng cường lá lách, thúc đẩy sự ẩm ướt mà không làm hại cơ thể, nuôi dưỡng lá lách và có thể thúc đẩy ẩm ướt và thúc đẩy độ ẩm. Nó có lợi nhất khi sử dụng cả thuốc và thực phẩm.

3. Rau dền

Thân cây mát mẻ và ngọt ngào. Nó rất giàu canxi có thể dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể con người. Nó cũng có tác dụng giải độc và làm sạch nhiệt, thúc đẩy đi tiểu, bổ sung máu và ngừng chảy máu. Amaranth có thể loại bỏ độ ẩm và nhiệt, nhưng những người có lá lách và dạ dày yếu không nên ăn nó; Những người có dạ dày và ruột lạnh không nên ăn quá nhiều.

4. Đậu đỏ

Theo kinh nghiệm của các bác sĩ y khoa trong suốt các thời đại, đậu đỏ có lợi cho lợi tiểu, giải độc và làm giảm mủ, nhiệt rõ ràng và loại bỏ độ ẩm, tăng cường bệnh lách và ngừng tiêu chảy. Bệnh chàm da chủ yếu là do thiếu lách và tổn thương do ẩm ướt và độc tố. Với sự giúp đỡ của đậu đỏ, lá lách và ẩm ướt, nhiệt rõ ràng và thúc đẩy lợi tiểu, bệnh nhân mắc bệnh chàm da có lợi cho việc phục hồi và phục hồi sau khi ăn. Do đó, những người bị bệnh chàm da cấp tính và mãn tính nên ăn nhiều hơn và ăn thường xuyên.

5. yam

yam có tác dụng tốt trong việc tăng cường lá lách và dạ dày. Chỉ khi lách và dạ dày mạnh, độ ẩm mới có thể được bài tiết tốt hơn từ cơ thể. Có nhiều cách để ăn khoai mỡ, có thể ăn với các món ăn xào và có thể được làm thành đồ ăn nhẹ. Sau khi hấp, nó có vị rất ngon khi nhúng đường.

6. Khoai tây ngọt

Sợi chứa trong khoai lang rất mềm và dễ tiêu hóa, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và giúp đại tiện. Cách tốt nhất để ăn nó là nướng khoai lang, và da được nướng và ăn cùng nhau, có vị tươi mát và ngọt ngào.

7. yến mạch

yến mạch có thể trượt vào ruột và làm giảm các chuyển động ruột, thúc đẩy kích thước của phân và tăng độ ẩm, và thúc đẩy sự vận động của đường tiêu hóa với sợi, và đóng vai trò của sự lỏng lẻo và giải độc. Đó là một lựa chọn tốt để đánh bại yến mạch hấp vào nước trái cây và uống chúng dưới dạng đồ uống. Khi đánh, bạn cũng có thể thêm các thành phần khác, chẳng hạn như táo, nho và khô cho dinh dưỡng.Nó cũng có thể thúc đẩy đại tiện!