Rửa có hiểu biết. Rửa đúng cách có thể chữa được thiếu thận

Có một số phương pháp nhất định để rửa. Chỉ bằng cách rửa sạch chính xác, bạn mới có thể làm cho cơ thể của bạn sạch hơn. Nó cũng có tác dụng điều trị thiếu thận. Mọi người đều được chào đón để tìm hiểu về nó. Rửa là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng nhiều người đã không phát triển thói quen rửa tốt, dẫn đến các vấn đề sức khỏe răng miệng và có tác dụng phụ đối với cơ thể. Vì vậy, có bất kỳ kiến ​​thức về thời gian rửa? Những điều sau đây sẽ dành cho bạn từng người một. Mặc dù thời gian giặt không dài, nhưng nó rất quan trọng. Rửa không đúng cách sẽ có nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng của chúng ta và nhiều vấn đề trên cơ thể chúng ta. Chỉ bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt các bước giặt và phát triển thói quen giặt tốt, bạn mới có thể bảo vệ sức khỏe của mình khỏi “miệng”.

1. Đánh răng vào buổi sáng và buổi tối là không thể thiếu

Thời gian quan trọng nhất để đánh răng sau khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào ban đêm là vì vào ban đêm, nhiều vi khuẩn sẽ được sản xuất trong miệng của chúng tôi. Nếu không được loại bỏ kịp thời, nó sẽ có ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Vào buổi sáng, điều cần thiết là làm sạch màng nha khoa còn lại vào ban đêm.

2. Đánh răng không dưới hai phút

Thời gian đánh răng không dưới hai phút để đảm bảo sự sạch sẽ. Khi đánh răng, bạn có thể làm sạch chúng theo hướng lên, xuống, trái và phải và làm sạch một số góc của hàm trên và dưới. Ngoài ra, các khoảng trống giữa răng cũng nên được làm sạch. Các công cụ như chỉ nha khoa có thể được sử dụng để đảm bảo vệ sinh răng miệng.

3. Cũng có kiến ​​thức theo thứ tự rửa

Thứ tự rửa nên là đánh răng trước, sau đó rửa miệng, và cuối cùng rửa miệng bằng nước sạch. Khi đánh răng, nhúng bàn chải đánh răng vào nước, bôi kem đánh răng, làm sạch mọi khóe miệng, rửa bọt trên bàn chải đánh răng, sau đó rửa miệng. Khi rửa miệng, bạn có thể chọn rửa miệng bằng nước súc miệng và cuối cùng rửa miệng bằng nước sạch.

4. Thay đổi bàn chải đánh răng thường xuyên

Bàn chải đánh răng được sử dụng để làm sạch miệng, vì vậy chúng cần được thay thế thường xuyên. Sau khi sử dụng đầu bàn chải đánh răng trong một khoảng thời gian, nó sẽ khiến nhiều vi khuẩn phát triển. Nếu nó không được thay thế kịp thời, nó có thể dẫn đến nhiễm trùng miệng và các vấn đề khác, điều này có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe răng miệng.

5. Bổ sung kiến ​​thức về sức khỏe răng miệng

Nó cũng quan trọng để hiểu kiến ​​thức về sức khỏe răng miệng. Bạn có thể tìm hiểu thêm về sức khỏe răng miệng, chẳng hạn như sâu răng, mảng bám, v.v … Kiến thức này có thể giúp chúng ta bảo vệ tốt hơn sức khỏe răng miệng.

Tóm tắt:

1. Bạn không thể đánh răng vào buổi sáng và buổi tối, ít nhất hai phút;

2. Lệnh giặt: đánh răng – rửa miệng bằng nước;

3. Thay đổi bàn chải đánh răng thường xuyên;

4. Tìm hiểu thêm về kiến ​​thức về sức khỏe răng miệng;

5. Phát triển thói quen rửa tốt và bảo vệ sức khỏe răng miệng.