Tôi nên chú ý đến những gì trong Jingzhe

The Jingzhe là thuật ngữ năng lượng mặt trời mùa xuân trong số hai mươi bốn thuật ngữ mặt trời, và đây cũng là thời điểm tốt để bảo quản sức khỏe vào mùa xuân. Có nhiều điều cần chú ý đến bảo tồn sức khỏe. Vậy Jingzhe nên chú ý đến điều gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó bên dưới!

1. Ngăn ngừa bệnh

Có một câu nói rằng “năng lượng tích cực được lưu trữ và năng lượng xấu không thể được xử lý”, điều đó có nghĩa là khi năng lượng tích cực của cơ thể con người mạnh mẽ, năng lượng xấu không dễ xâm chiếm cơ thể và bệnh sẽ không xảy ra. Do đó, điều rất quan trọng là tăng cường thể lực thể chất và cải thiện khả năng chống lại các bệnh của cơ thể.

lò xo tương ứng với gan. Nếu sức khỏe không được duy trì đúng cách, nó sẽ làm hỏng gan. Trong mùa Jingzhe, đó là mùa của bệnh gan. Cúm, viêm màng não, thủy đậu, bệnh zona, sốt xuất huyết dịch, v.v … dễ bị dịch bệnh trong thời hạn mặt trời này, vì vậy loại bệnh này phải được ngăn ngừa nghiêm ngặt.

Hoa bắt đầu nở vào mùa xuân. Những người bạn bị dị ứng với phấn hoa nên chú ý (đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh, tốt nhất là đi đến những nơi có nhiều phấn hoa trước khi chúng không biết chất gây dị ứng của chúng là gì). Công viên là một nơi thư giãn, nhưng vào mùa xuân, phấn hoa bay nhẹ nhàng với làn gió. Những người bạn đã từng bị dị ứng phấn hoa nên mang theo thuốc thường xuyên bất cứ lúc nào.

2. Hãy chú ý đến giấc ngủ

Sau khi Jingzhe, thời tiết trở nên ấm áp và ấm hơn, và “cơn buồn ngủ” cũng đang lặng lẽ đến. Đây là một lựa chọn tốt để chọn nghỉ trưa 20 phút. Bạn cũng nên đối xử tốt với giấc ngủ của bạn vào ban đêm. Uống một tách sữa nóng là một cách tốt để thúc đẩy giấc ngủ.

3. Giữ chế độ ăn nhẹ

Sau khi Jingzhe, thời tiết ấm lên và chế độ ăn uống cũng sẽ thay đổi từ hương vị mạnh mẽ trong mùa đông sang thiên nhiên ôn hòa và nhẹ. Đặc biệt nên ăn nhiều rau, trái cây và rau quả, cũng như thực phẩm giàu protein để giúp tăng cường thể lực và chống lại virus và vi khuẩn đang dần thức dậy từ thế giới bên ngoài.

Trong số nhiều thành phần, đặc biệt nên ăn nhiều thực phẩm chất xơ thô hơn như chồi tre lò xo và cần tây, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, giúp cơ thể chuyển hóa và nôn cũ và hấp thụ mới. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể ăn nhiều khoai mỡ, tỏi tây, cá chép, nấm, nấm, v.v. để thúc đẩy sự phát triển của năng lượng Yang.

Trong mùa Jingzhe, trời ấm và lạnh, và khí hậu tương đối khô, có thể dễ dàng gây ra khô miệng và ho ngoài. Phong tục ăn lê vào ngày Jingzhe luôn có mặt ở nước ta. Các chuyên gia nói rằng lê thô có tính chất lạnh và ngọt ngào trong hương vị, và có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng âm và làm sạch nhiệt.