Mùa xuân là một mùa cho các bệnh khác nhau, đặc biệt là trong thời kỳ Jingzhe. Nếu nó không được ngăn chặn kịp thời, căn bệnh này sẽ được trao một cơ hội, vì vậy bạn phải chăm sóc cơ thể tốt trong giai đoạn này. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa bệnh Jingzhe?
1. Hãy chuẩn bị để ngăn ngừa các bệnh trong tâm trí của bạn và hiểu kiến thức về phòng chống bệnh tật trước. Nếu đột biến khí hậu gây ra sự khó chịu về thể chất, bạn nên làm dịu tâm trí của bạn và nuôi dưỡng QI của bạn để ngăn chặn sự tái phát của các bệnh cũ. Bạn nên khăng khăng dùng thuốc và tin rằng bạn có thể chống lại căn bệnh này.
2. Tiêm vắc -xin
Bạn có thể đến bệnh viện hoặc trạm phòng ngừa dịch bệnh để tiêm vắc -xin, chẳng hạn như vắc -xin cúm, vắc -xin viêm màng não, v.v.
3. Nhiếp ảnh hàng ngày
Mở thêm cửa sổ để giữ cho không khí trong nhà tươi mới, đảm bảo ngủ đủ và không cởi quần áo mùa đông của bạn quá nhanh. Nếu có một bệnh nhân cúm ở nhà, bạn có thể ăn giấm Fumular, hai lần một tuần, để ngăn người khác bị cảm lạnh. Ngoài ra, massage của Zusanli, Fengchi, Yingxiang và các huyệt khác mỗi ngày cũng có thể ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
4. Tránh “chấn thương cũ”
Cái gọi là “chấn thương cũ” đề cập đến sự xoắn, nhiễm trùng, giảm và tổn thương các mô mềm do nhiều lý do và thiệt hại sau phẫu thuật. Khí hậu trong giai đoạn này đang thay đổi, gây ra lưu thông máu, nén và kích thích các mô bị tổn thương. Y học truyền thống Trung Quốc gọi nó là “kinh tuyến unsmooth”; “Nếu nó không trơn tru, nó sẽ bị tổn thương.” Phương pháp phòng ngừa là kết hợp chuyển động vừa phải và sự tĩnh lặng, tham gia vào các bài tập thích hợp, kích hoạt khí công và máu và các kinh tuyến bỏ chặn. Ngoài ra, bạn nên chú ý đến việc giữ ấm trong cơ thể tại địa phương, và bạn cũng có thể thực hiện massage và chăm sóc sức khỏe tại địa phương, dùng một số loại thuốc uống để bỏ chặn các kinh tuyến, v.v.
5. Chế độ ăn uống khoa học
Thuật ngữ năng lượng mặt trời Jingzhe đang đến gần. Tất cả mọi người Nguyên tắc chăm sóc sức khỏe chế độ ăn uống nên tập trung vào việc bảo vệ âm dương. Nên dùng các chất bổ sung thích hợp để cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể. Trong số đó, các loại thực phẩm nuôi dưỡng phổi, củng cố lá lách và bổ sung QI là khá tốt. Nhưng xin hãy nhớ ăn ít thực phẩm khô và cay để tránh đánh lửa và làm hỏng cơ thể.
Khi thời tiết ấm lên, thức ăn nhẹ sẽ giúp sức khỏe của cơ thể con người. Trọng tâm của bảo quản sức khỏe trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Jingzhe là bảo vệ gan và tăng cường lá lách. Một chế độ ăn nhẹ có thể đóng một vai trò trong việc bảo vệ gan và tăng cường lá lách. Trong mùa Jingzhe, nhiệt độ thường thấp và khô, do đó rất dễ gây viêm. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên thêm nhiều thực phẩm thúc đẩy nước bọt và làm ẩm phổi, chẳng hạn như lê, đối xử với nấm , chồi tre Spring, v.v.
Để lại một phản hồi