Mỗi khi thuật ngữ năng lượng mặt trời Jingzhe đến, mọi người sẽ sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để tăng cường thể lực và ngăn ngừa cảm lạnh. Tuy nhiên, một khi Jingzhe đến, nó chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến những người có thể lực kém. Vì vậy, Jingzhe ảnh hưởng đến loại hiến pháp thể chất nào? Biên tập viên sẽ giới thiệu nó với bạn.
1. Những người có Hiến pháp Thiếu Yin
Đặc điểm vóc dáng của loại người này là cơ thể mỏng, bàn tay nóng, bàn chân và đế, khó chịu thường xuyên, ít ngủ, phân khô, nước tiểu màu vàng, không thể chịu đựng được vào mùa xuân và mùa hè, và thường như đồ uống lạnh. Những người bị thiếu Hiến pháp Yin thiếu kiên nhẫn và thường khó chịu và cáu kỉnh. Điều này là do sự thiếu hụt âm thanh và lửa rất mạnh và lửa làm xáo trộn các vị thần. Họ nên tuân theo phương pháp bảo tồn sức khỏe của “sự bình tĩnh và hư vô, và giữ cho tinh thần hướng nội”. Tăng cường tự làm văn hóa và phát triển thói quen bình tĩnh và bình tĩnh. Tham gia ít hơn vào các hoạt động văn hóa và giải trí để cạnh tranh cho chiến thắng hoặc thất bại, và giữ một cuộc sống hạn chế.
2. Những người có Hiến pháp thiếu Yang
Kiểu người này chủ yếu là người da trắng và béo, có nước da nhạt, có bàn tay và bàn chân ấm áp, có nước tiểu rõ ràng và dài, và có phân mỏng, và sợ lạnh và thích ấm áp. Những người bị thiếu Yang có khả năng thích nghi với khí hậu kém. Họ nên tránh lạnh và ấm vào mùa đông, và nên chú ý đến năng lượng Yang nuôi dưỡng vào mùa xuân và mùa hè. Để đạt được “Unlichausetion to the Sun”, nghĩa là để đắm mình trong ánh nắng mặt trời nhiều hơn vào mùa xuân và mùa hè, không dưới 15 đến 20 phút mỗi lần, điều này có thể cải thiện đáng kể sức đề kháng lạnh trong mùa đông.
Tập thể dục nên được củng cố vào mùa xuân, mùa hè, mùa thu và mùa đông, và đi bộ, chạy bộ, Tai Chi, Opera Wuqin và các hoạt động khác có thể được áp dụng. Sunbath và tắm không khí là những cách không thể thiếu để bảo vệ mặt trời.
3. Những người bị đờm và Hiến pháp ẩm ướt
Phylegm và Hiến pháp ẩm ướt: béo phì, cơ bắp lỏng lẻo, thèm ăn chất béo và thức ăn ngọt, mệt mỏi và cơ thể nặng nề, là đặc điểm rõ ràng của những người bị đờm và hiến pháp ẩm ướt. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm hơn để tăng cường lá lách và giảm bớt độ ẩm; Loại bỏ đờm và loại bỏ độ ẩm, chẳng hạn như củ cải trắng, đậu lăng, bắp cải, đậu rộng, hành tây, rong biển, sứa, hạt dẻ nước, giinkgo, loquat, jujube, hạt coix, đậu đỏ, v.v.
4. Những người có hiến pháp ứ đọng máu nên thực hiện nhiều hoạt động có lợi cho tim và máu, chẳng hạn như khiêu vũ khiêu vũ, thực hành Tai Chi và massage sức khỏe để giúp lưu hành khí công và máu. Tu luyện sự lạc quan có lợi cho những thay đổi trong hiến pháp ứ đọng máu. Ăn thực phẩm có chức năng thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ máu, chẳng hạn như hạt đào, đậu đen, hạt cải dầu, nấm cam quýt, giấm, v.v., và thường nấu cháo táo và cháo đậu phộng. Nó cũng có thể được sử dụng để uống angelica , chuanxiong , salvia miltiorrhiza , Rehmannia Huang, lihuang , fujiapi và súp thịt.
Để lại một phản hồi