Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Thuật ngữ năng lượng mặt trời Jingzhe ấm áp và lạnh, và mưa tăng dần. Tại thời điểm này, ngoài cảm giác rằng thế giới bên ngoài là ẩm ướt, chúng ta cũng có thể cảm thấy rằng độ ẩm của chính chúng ta nặng hơn. Vậy tôi nên làm gì nếu Jingzhe bị ẩm ướt? Hãy cùng nhau xem xét.
Có một câu nói cũ: “Một ngàn cảm lạnh rất dễ bị loại bỏ, nhưng một sự ẩm ướt rất khó để thoát khỏi. Dầu bị dính và đục, giống như dầu đi vào bề mặt.” Khi Jingzhe đến, thời tiết ấm lên và mưa lớn giống như một con rồng. Không khí ẩm ướt, vì vậy cơ thể thậm chí còn khó khăn hơn để thoát khỏi sự xâm nhập của độ ẩm và gây ra bởi các bệnh, và thật khó để loại bỏ nó. Độ ẩm quá mức có thể ngăn chặn khí công, làm hỏng năng lượng của mọi người và xâm chiếm lá lách, và dễ dàng gây ra các bệnh khác nhau trong cơ thể, bao gồm dị ứng, bệnh chàm, đau khớp, gan nhiễm mỡ và viêm phụ khoa. Do đó, mọi người phải tránh sự xâm nhập của độ ẩm trong cuộc sống của họ và tránh bị ẩm.
Bài tập thích hợp là tốt cho tất cả mọi người. Jingzhe có độ ẩm nặng. Nếu bạn có thể kiên trì tập thể dục, bạn có thể để độ ẩm được thải ra. Trong quá trình tập thể dục, lưu thông máu của chúng tôi sẽ tăng lên, và sau đó nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên và chúng tôi sẽ đổ mồ hôi liên tục, do đó độ ẩm sẽ được bài tiết ra khỏi cơ thể với mồ hôi. Ngoài ra, duy trì tâm trạng hạnh phúc cũng có thể đạt được hiệu quả của việc loại bỏ độ ẩm. Khi chúng ta ẩm ướt nặng nề, chúng ta thường cảm thấy rất khó chịu, và tâm trạng của chúng ta cũng bị ảnh hưởng. Ở trong một tâm trạng tồi tệ trong một thời gian dài có thể gây ra các rối loạn nội tiết của chúng ta, điều này sẽ làm nặng thêm độ ẩm.
Ngoài ra, giấc ngủ đầy đủ cũng có thể giúp chúng ta giảm độ ẩm, bởi vì cơ thể sẽ tự sửa chữa khi chúng ta nghỉ ngơi mỗi ngày. Tuy nhiên, những người ngủ rất sớm sẽ khiến độ ẩm không thể được chuyển hóa. Mọi người nên duy trì hơn bảy giờ ngủ mỗi ngày, để cơ thể được cân bằng và độ ẩm sẽ giảm. Ngoài ra, bạn cũng phải uống nước nóng. Mục đích chính của việc uống nước nóng là đổ mồ hôi, đó là những gì y học cổ truyền Trung Quốc gọi là đổ mồ hôi và bôi nhọ, có thể đóng một vai trò nhất định trong việc làm sạch nhiệt. Đây là một cách tốt để loại bỏ độ ẩm. Mặc dù phương pháp này là tốt, nhưng nó tập trung vào sự kiên trì. Nếu bạn không tồn tại, hiệu ứng sẽ không rõ ràng.
Để lại một phản hồi