[Giới thiệu] Nhiệt độ của thuật ngữ mặt trời của sương lạnh đã giảm, và có những phong tục ăn khoai tây và móng ngựa ở nhiều nơi. Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó.
Chế độ ăn uống và sức khỏe của Dew Dew nên dựa trên chế độ ăn uống cân bằng và năm hương vị. Theo tình hình cụ thể của cá nhân, ăn nhiều thực phẩm ngọt và nhẹ hơn không chỉ có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, mà còn nuôi dưỡng phổi và làm ẩm ruột, và ngăn ngừa và điều trị khô họng và khô miệng. Trái cây bao gồm lê, hồng, hạt dẻ nước, chuối, v.v .; Các loại rau bao gồm cà rốt, dưa mùa đông, rễ sen, tremella, v.v., cũng như đậu, nấm, tảo bẹ, rong biển, v.v. mía poria cháo, Saurus cháo thực phẩm.
Trong mùa sương lạnh, bạn nên ăn nhiều thực phẩm mềm hơn như mè, gạo nếp, gạo japonica, mật ong, các sản phẩm sữa, v.v., đồng thời thêm gà, vịt, thịt bò, gan lợn, cá, tôm, hẹn hò, yam, v.v. Ăn ít thực phẩm cay, chẳng hạn như hạt tiêu, gừng, hành tây và tỏi. Ăn thực phẩm quá cay là tốt cho cơ thể. Nếu bạn có điều kiện, bạn có thể nấu một chút hạt jujube và sen và cháo Ginkgo. Thường xuyên ăn khoai lang và móng ngựa cũng là một phương pháp sức khỏe tốt.
Kể từ thời cổ đại, mùa thu là mùa thu vàng. Phổi thuộc về kim loại trong năm yếu tố, vì vậy Qi phổi tương ứng với khí hậu Golden Autumn. “Vào mùa thu vàng, QI khô là thời điểm thích hợp.” Vào thời điểm này, Qi Evil khô có thể dễ dàng xâm chiếm cơ thể con người và tiêu thụ bản chất âm của phổi. Nếu điều hòa không được thực hiện đúng cách, cơ thể con người sẽ trải qua một loạt các triệu chứng như khô họng, mũi khô và da khô. Do đó, chế độ ăn uống và bổ dưỡng vào cuối mùa thu nên là nuôi dưỡng âm dương và khô (phổi). Người xưa nói: “Vào mùa thu, nên ăn cây gai dầu để làm ẩm cho khô.”
Để lại một phản hồi