[Giới thiệu] Sự xuất hiện của Equinox mùa thu là thời kỳ theo mùa. Miễn dịch đang giảm và chất lượng không khí kém. Bạn dễ bị cảm lạnh nếu bạn không cẩn thận. Vậy làm thế nào bạn có thể tránh được cảm lạnh theo mùa trong cuộc sống? Hãy để học hỏi với biên tập viên.
1. Sugar Gừng và đồ uống trà
Bởi vì cảm lạnh chủ yếu là do gió và lạnh bên ngoài, chúng thường có các triệu chứng như đau đầu, tắc nghẽn mũi, chảy nước mũi, đau khớp và thậm chí sợ lạnh và sốt. Bạn có thể sử dụng lượng đường nâu, gừng và trà đen thích hợp, nấu súp và uống 1-2 lần một ngày. Điều này không chỉ làm ấm cơ thể và loại bỏ cảm lạnh, mà còn có chức năng phòng ngừa và điều trị lạnh tốt.
2. Ăn ít muối
Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng ăn ít muối có thể làm tăng hàm lượng lysozyme trong nước bọt, bảo vệ các tế bào biểu mô niêm mạc của miệng và cổ họng, và cho phép chúng tiết ra nhiều hơn miễn dịch A và interferon để đối phó với virus lạnh. Do đó, mức tiêu thụ muối hàng ngày được kiểm soát trong vòng 5 gram, có lợi ích lớn để ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh.
3. Rửa mặt trong nước lạnh
Phương pháp này thường bắt đầu vào mùa hè và tiếp tục giảm và mùa đông để tăng cường sự phù hợp. Giữ rửa mặt bằng nước luộc lạnh mỗi sáng và tối, có thể làm tăng lưu thông máu trên mặt, cải thiện khả năng kháng bệnh và kháng lạnh, và ngăn ngừa cảm lạnh.
Để lại một phản hồi