[Giới thiệu ] vào mùa thu, do thời tiết khô ráo và các lý do khác, rất dễ gây viêm. Nếu nhiệt dễ dàng gây ra bởi các vấn đề khác nhau như loét miệng, đau đầu và mụn trứng cá. Vậy chúng ta nên giảm lửa như thế nào? Hãy cùng xem những việc cần làm nếu bạn tức giận vào mùa thu. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn có thể giảm nhiệt và loại bỏ khô.
Sự sụt giảm nhiệt độ và khí hậu khô là những lý do quan trọng
Mọi người không xa lạ với việc tức giận, nhưng ngọn lửa đến từ đâu vào mùa thu? Sau khi mùa thu bắt đầu, nhiệt độ tiếp tục giảm và không khí bắt đầu khô ráo. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, điều này là do nhiễm trùng bên ngoài của cơ thể con người. Đồng thời, cơ thể của cơ thể bị cạn kiệt năng lượng cơ thể và cảm nhận lại bệnh khô và nóng sau khi nóng và đổ mồ hôi vào mùa hè.
Viêm quá mức trong cơ thể có thể gây ra mối đe dọa cho sức khỏe. Ví dụ, lửa dạ dày có thể dẫn đến các triệu chứng như đau dạ dày và phân khô, trong khi lửa phổi có thể gây ra các triệu chứng như hemoptysis, ho, đờm vàng và lửa gan có thể liên quan đến sự xuất hiện của một số khó chịu và dễ bị mất ngủ.
Ngoài những thay đổi trong điều kiện khí hậu, một số thói quen sống xấu của mọi người cũng tạo ra cơ hội cho bệnh tật. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng hầu hết các vụ cháy xấu được tạo ra từ bên trong, trong khi các nguyên nhân bên ngoài sẽ trở thành nguyên nhân của các triệu chứng của lửa.
Ví dụ, áp lực công việc quá mức sẽ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của mọi người và những thói quen xấu như thức khuya cũng sẽ dẫn đến giảm khả năng miễn dịch của cơ thể và khả năng chống lại các bệnh cũng sẽ bị giảm.
Một yếu tố quan trọng khác trong việc đảm bảo sức khỏe con người là đảm bảo nước uống đầy đủ mỗi ngày. Khi cơ thể mất nước xuống 10% trọng lượng, các triệu chứng như khó chịu, yếu chung, tăng nhiệt độ cơ thể, giảm huyết áp và mất da. Do đó, điều rất quan trọng là phải có đủ độ ẩm.
Các chuyên gia khuyên rằng, nói chung, những người trưởng thành sống ở vùng khí hậu ôn hòa với các hoạt động thể chất nhẹ nên uống ít nhất 1.200 ml nước mỗi ngày, và uống nước với một lượng nhỏ và nhiều lần. Cần phải nhắc nhở bạn rằng bạn nên cố gắng tránh thói quen uống nước khi bạn cảm thấy khát nước.
Để lại một phản hồi