Kiến thức về sức khỏe mùa thu, tám điểm cần lưu ý khi tắm

【Giới thiệu】 Thời tiết vào mùa thu rất khô. Đối với những người có làn da nhạy cảm, bạn phải chú ý đến các phương pháp khoa học khi tắm. Vậy làm thế nào để tắm vào mùa thu để duy trì sức khỏe khỏe mạnh hơn? Hãy chắc chắn chú ý đến tám điều cấm kỵ sau đây.

1. Thực hiện đủ chuẩn bị trước khi rửa

Vào mùa thu và mùa đông, nếu bạn vào phòng tắm với điều hòa, chênh lệch nhiệt độ khổng lồ sẽ làm tăng gánh nặng trên mạch máu và tim, rất nguy hiểm đối với người già và những người mắc bệnh tim mạch. Nếu các điều kiện thông gió được thêm vào, nó sẽ gây ra các triệu chứng như chóng mặt, căng ngực, khó thở và khó thở.

Do đó, không nên tắm ngay sau khi chỉ trở về từ ngoài trời. Bạn nên làm 5 phút để làm nóng trước khi có một ngày lạnh, chẳng hạn như bước vào chỗ, vặn eo, xoa chân và xoa bóp appoint yongquan , v.v.

2. Đừng ngâm trong nước trong một thời gian dài

Don Tiết tắm vào mùa thu quá lâu, vì điều này sẽ khiến dầu trên bề mặt da bị mất bảo vệ, làm cho da khô và ngứa, và trong trường hợp nghiêm trọng, nó cũng sẽ gây ra nếp nhăn và mất nước trên da. Nên sử dụng thời gian tắm là 20 phút, và nó đủ trong 3 đến 5 phút để tắm.

3. Don lồng lấy nước tắm quá nóng

Đừng tắm với nước quá nóng. Nếu chúng ta sử dụng nước nóng hơn để tắm, da sẽ trở nên khô hơn, đỏ hơn hoặc thậm chí bong tróc, không có lợi cho việc thích nghi với các thay đổi khí hậu.

Nhiều người thích tắm nước nóng, đặc biệt là các cô gái có da gà, những người có tâm lý “nước nóng có thể rửa sạch da gà”. Nhưng trên thực tế, nhiệt độ nước quá cao cũng có thể làm hỏng dầu trên bề mặt da, khiến các mao mạch mở rộng và làm nặng thêm độ khô của da. Nên khuyến cáo rằng nhiệt độ nước tắm là từ 24 độ đến 29 độ.

4. Số lượng tắm nên được giảm

Vào mùa thu, có gió và bụi nặng, mọi người ít đổ mồ hôi và không khí rất khô. Vào thời điểm này, da mặt tiếp xúc của mọi người cảm thấy chặt chẽ, thiếu đàn hồi và thậm chí là vỏ. Điều này là do sự bay hơi của độ ẩm da được tăng tốc và thiếu tầng của da.

Sau khi mùa thu bước vào, bạn có thể giảm số lượng thời gian tắm. Vào những ngày gió, nếu bạn tắm quá nhiều, nó sẽ rửa sạch dầu bảo vệ bề mặt cơ thể của người đó. Về mặt bảo vệ da, mọi người không nên tắm quá nhiều vào mùa thu. Ngay cả khi mùa thu vừa đến và nhiệt độ không thấp lắm, tốt hơn là nên tắm mỗi ngày một lần hoặc mỗi hai ngày một lần. Mặt khác, lớp bảo vệ của da sẽ trở nên dễ bị nhiễm vi khuẩn hơn. Do đó, vệ sinh nên ở mức vừa phải.