【Giới thiệu】 Sự khởi đầu của mùa thu Tôi nên chú ý đến sức khỏe của mình là gì? khô mùa thu có khả năng xảy ra sau khi bắt đầu mùa thu, vì vậy bạn nên chú ý để ngăn ngừa khô mùa thu. Các quy định về sức khỏe tám ký tự của mùa thu là “khô ẩm, phổi nuôi dưỡng, âm học nuôi dưỡng và tạo ra tính axit hơn”. Hãy xem cách làm điều đó!
Những người có lá lách yếu và dạ dày và chứng khó tiêu có thể lấy hạt sen, khoai mỡ, đậu lăng, v.v … làm tăng cường lá lách và nuôi dưỡng dạ dày. Vào mùa thu, khi có “khô mùa thu” như cảm giác môi và môi đang cháy, thực phẩm nuôi dưỡng và làm ẩm khô, nuôi dưỡng giữa và bổ sung Qi nên được chọn. Loại thực phẩm này bao gồm tremella , lily , v.v., có thể nuôi dưỡng âm, làm ẩm phổi, nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng.
không
Lựa chọn đầu tiên cho độ ẩm của rễ Lotus
Cách ăn rễ sen là “cả thô và nấu chín”. Ăn sống như một loại trái cây, nó có vị ngọt và mát vào phổi; Được hấp với gạo nếp và mật ong , nó có màu hồng và trong suốt, mềm và rõ ràng, và là một món ăn ngon cho mùa thu; Được hầm với sườn heo, tăng cường lá lách và kích thích sự thèm ăn, rất giàu dinh dưỡng và phù hợp với những người có lá lách yếu và dạ dày để nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe;
Lựa chọn đầu tiên cho nuôi dưỡng phổi Almon
Tốt nhất là nấu cháo với hạt coix với tỷ lệ 1: 5 và uống khi ấm; Chai nó với phổi lợn, cũng có tác dụng nuôi dưỡng và thư giãn. Tất nhiên, bạn cũng có thể ăn một số hạnh nhân rang khi bạn ăn đồ ăn nhẹ. Hạnh nhân ngọt ngào và hạnh nhân lớn rang có sẵn trong các siêu thị và thị trường của nông dân. Hạnh nhân bitty thường được bán trong các cửa hàng y học truyền thống Trung Quốc và cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ;
Lựa chọn đầu tiên để nuôi dưỡng âm là mật ong
mật ong có thể được trộn trực tiếp vào nước ấm và có thể được trộn với nước ép mới vắt. Đào ra lõi của quả lê, đổ mật ong và hấp nó, có thể bổ sung sự thiếu hụt của âm dương. Nó cũng tốt để thêm mật ong vào các món ăn lạnh như cà chua lạnh; Mật ong cũng có thể được trộn với trái cây theo mùa và hương vị ngon;
Để lại một phản hồi