Các loại trái cây mùa thu có số lượng lớn, không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng. Do giá trị dinh dưỡng khác nhau của các loại trái cây khác nhau, chúng có thể được chọn khi cần thiết.
diều hâu, ngày đỏ, cam, vải thiều, hồng, táo, lê, v.v. chứa rất nhiều vitamin C, có thể ảnh hưởng đến tính thấm của mao mạch, thúc đẩy đông máu, tăng tốc chuyển đổi cholesterol và có lợi cho việc ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp. Hawthorn có tác dụng loại bỏ chứng khó tiêu và có thể điều trị tình trạng đái tháo đường ở trẻ em. Những người mắc bệnh loét, lipid máu thấp và phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều diều hâu hơn. Lê thô có tác dụng làm sạch tim và làm ẩm phổi, có thể làm giảm ho và đờm, làm sạch cổ họng và giảm lửa, giảm bớt sự bồn chồn và làm dịu cơn khát, và đánh thức rượu vang và giải độc. Nó thường được sử dụng để hấp như lê thô và đậu Tứ Xuyên và hấp để điều trị viêm khí quản không thể chữa khỏi trong một thời gian dài. Bản chất của lê thô là lạnh. Ăn quá nhiều có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày, vì vậy những người có lá lách yếu và dạ dày dễ bị tiêu chảy không nên ăn quá nhiều. Táo chứa rất nhiều axit malic, có thể phân hủy chất béo tích lũy trong cơ thể và ngăn ngừa trọng lượng quá mức. Người béo phì nên ăn nhiều hơn. Phụ nữ mang thai cũng thích hợp để ăn táo khi họ có phản ứng mang thai. Người ta có thể bổ sung nhiều vitamin, và cái còn lại có thể điều chỉnh cân bằng nước và muối để ngăn ngừa nhiễm toan do nôn mửa. Cam có thể thúc đẩy sự thèm ăn, điều chỉnh khí công, dập tắt khát và làm ẩm phổi. Nó có thể được ăn bởi bệnh nhân ho, đờm, nôn mửa và ít thức ăn hơn. Tuy nhiên, ăn nhiều hơn có thể gây viêm ở trẻ em, gây ra loét miệng, viêm nha chu, viêm bóng loáng, viêm họng và các triệu chứng khác. Ngoài ra, cam có chứa carotene. Ăn nhiều hơn có thể gây ra màu vàng da và dễ dàng chẩn đoán sai là viêm gan. Chuối ngọt và lạnh, và có tác dụng làm ẩm ruột và làm sạch nhiệt và giải độc. Nó có thể được sử dụng bởi những bệnh nhân bị táo bón và bệnh trĩ. Ngoài ra, chuối chứa một hóa chất có thể thúc đẩy sản xuất các tế bào niêm mạc dạ dày, sửa chữa thành dạ dày và ngăn ngừa sự hình thành loét, giúp bệnh nhân loét dạ dày phục hồi.
Hãy chú ý đến vệ sinh khi ăn trái cây. Baekberry, đào, dâu, vv nên được rửa trước khi ăn. Ngâm dung dịch kali permanganate 0,1% -0,2% trong 5-10 phút hoặc ngâm nó trong nước mặn trong khoảng 10 phút. Lấy nó ra và rửa sạch bằng nước luộc lạnh và ăn nó. Trái cây với vỏ, chẳng hạn như lê và táo, thường có một ít thuốc trừ sâu trên lớp biểu bì. Tiêu thụ lâu dài sẽ gây ngộ độc mãn tính, vì vậy hãy bóc chúng trước khi ăn.
Để lại một phản hồi