【Giới thiệu】 Hôm nay là sự khởi đầu của mùa thu, tôi nên ăn gì? Bạn có thể ăn gì để duy trì sức khỏe? Sau khi bắt đầu mùa thu, thời tiết sẽ trở nên lạnh hơn, vì vậy bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống và điều hòa?
Ăn gì vào đầu mùa thu
1.
Thành phần và phương pháp: Một số khoai lang, khoảng 40 gram hoa huệ, 15 jujubes, 30 gram hạt COIX và lượng gạo thích hợp. Rửa các nguyên liệu trên và nấu cháo, và uống hai lần một ngày.
Hiệu ứng: yam có chức năng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày; Hoa lolies nhiệt rõ ràng và làm ẩm khô; Jujubes và Coix Hạt củng cố lách và dạ dày. Tất cả mọi thứ được sử dụng cùng nhau để nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng dạ dày.
2. Biển đôi tạo ra nước bọt
Thành phần và phương pháp: 100 gram tảo bẹ, 50 gram vỏ sứa. Rửa da tảo bẹ và sứa, làm nóng tảo bẹ cho đến khi nấu và cắt thành các mảnh vụn, cắt thành vụn da sứa, sau đó trộn hai cái và thêm gừng băm, giấm, đường và dầu mè để làm cho nó.
Hiệu quả : giữ ẩm cho phổi và nhiệt rõ ràng, nuôi dưỡng máu và làm đẹp da. Nó có lợi cho ho khô mãn tính, viêm họng, vv
3. không
Thành phần và phương pháp : Salvia phía bắc 30 gram, 30 gram hoa huệ, 150 gram thịt vịt béo, và một lượng muối tinh chế và MSG thích hợp. Cắt vịt thành những miếng nhỏ, đặt nó vào một cái thịt hầm với hoa huệ và salami, thêm một lượng nước thích hợp, đun nhỏ lửa, đợi cho đến khi con vịt nấu chín và nêm, uống súp và ăn thịt.
Hiệu quả : Nuôi dưỡng âm dương và làm sạch nhiệt, làm ẩm phổi và giảm ho.
Để lại một phản hồi