[Giới thiệu] Sau khi bắt đầu mùa thu, ngày nóng và đêm rất mát mẻ, và sự khác biệt về nhiệt độ giữa ngày và đêm là lớn. Nếu bạn không chú ý đến chăm sóc sức khỏe, bạn có thể dễ dàng bị bệnh hoặc tái phát các bệnh cũ. Đối với phụ nữ mang thai có sức đề kháng và miễn dịch thấp, họ nên làm chủ một số ý thức chung về Sức khỏe mùa thu và làm tốt công việc chăm sóc sức khỏe mùa thu. Ý thức chung của việc bảo quản sức khỏe mùa thu cho phụ nữ mang thai có thể được tóm tắt là “một đồ uống, hai ăn và ba loại dưỡng ẩm”. Hãy tìm hiểu thêm về nó với biên tập viên dưới đây.
Ý thức chung của “một thức uống” cho phụ nữ mang thai trong chăm sóc sức khỏe mùa thu
“Uống” được đề cập ở đây đề cập đến việc uống súp. Các bà mẹ mang thai uống nhiều súp hơn vào mùa thu để điều chỉnh hương vị của họ và bổ sung chất lỏng cơ thể. Hơn nữa, các chất dinh dưỡng trong các thành phần đã được hòa tan hoàn toàn trong súp sau một thời gian dài hầm và dễ dàng hấp thụ hơn bởi cơ thể con người. Uống thêm súp vào mùa thu là rất có lợi cho các bà mẹ mang thai để tăng cường thể lực của họ. Ngoài ra, việc lựa chọn các thành phần súp nên chủ yếu là các thành phần nuôi dưỡng âm dương và giảm tiếng ồn, và bạn có thể uống nhiều súp dưỡng ẩm phổi.
Ý thức chung của “ăn hai lần” cho phụ nữ mang thai trong sức khỏe mùa thu
Thực phẩm sức khỏe mùa thu chủ yếu được sử dụng để nuôi dưỡng âm dương và giảm khô. Các bà mẹ mang thai có thể ăn nhiều thực phẩm khô hơn như gà xương đen, phổi lợn, mật ong, rễ cây sen, quả óc chó, đậu phộng, vv trong sức khỏe mùa thu. Chúng cũng có thể ăn nhiều trái cây có tính axit hơn như táo, cam và kiwis. Họ có những ảnh hưởng của việc làm seinging Qi phổi, làm ẩm khô và làm dịu cơn khát, làm sạch tim và làm dịu tâm trí. Họ nên ăn ít thực phẩm cay như tỏi tây, tỏi, hành và gừng.
Để lại một phản hồi