Danh mục bài viết
tare để ăn nồi nóng vào mùa đông
1. Tránh quá lâu: Thời gian ăn nồi nóng nên được kiểm soát trong vòng 1 giờ rưỡi, và không uống cơ sở súp còn lại. Giám đốc Wang nói rằng sau khi nấu cơ sở súp nồi nóng trong 90 phút, hàm lượng nitrite sẽ tăng đáng kể, điều này rất có hại cho sức khỏe. Ăn uống lâu dài có thể dễ dàng dẫn đến rối loạn chức năng đường tiêu hóa và gây đau bụng và tiêu chảy.
2. Tránh ăn quá nóng: Nhiệt độ của súp nồi nóng khá cao, và thực phẩm mới được loại bỏ vẫn có nhiệt độ cao hơn, có thể dễ dàng làm hỏng niêm mạc miệng và gây loét miệng và các bệnh khác. Do đó, thực phẩm vừa được lấy ra khỏi nồi không nên được đưa vào miệng ngay lập tức, và nên được đặt vào bát để một chút mát mẻ trước khi ăn.
3. Tránh hương vị quá mức: thực phẩm quá cay và tê có thể dễ dàng kích thích niêm mạc của đường uống, thực quản và đường tiêu hóa, gây tắc nghẽn và phù, và cũng có thể dễ dàng gây ra các bệnh khác, dẫn đến các triệu chứng. Ngoài ra, chúng ta cũng nên tránh hương vị của nồi nóng sẽ gây ra gánh nặng lớn cho tim và thận.
4. Tránh kết hợp bia: carbon monoxide có trong bia sẽ làm nặng thêm sự kích thích của niêm mạc miệng, và trong trường hợp nghiêm trọng, nó sẽ gây viêm họng, phù họng, v.v … Hơn nữa, các chất purine có trong súp nồi nóng cao hơn so với chế độ ăn bình thường. Uống rượu có thể dễ dàng tích lũy axit lactic trong cơ thể, ức chế sự bài tiết của axit uric và làm tăng đáng kể tỷ lệ mắc bệnh gút.
5. Ăn nồi nóng cay thường xuyên và cẩn thận rụng tóc. Nhiều người bị rụng tóc sau khi quá căng thẳng hoặc thức khuya, nhưng họ không biết rằng chế độ ăn uống và thói quen sống thực sự có tác dụng trực tiếp và rõ ràng hơn trên tóc, chẳng hạn như hương vị cay, dầu, lượng đường và liệu chúng có bổ sung vitamin quan trọng có ảnh hưởng lớn đến tóc. Một số cuộc khảo sát đã chỉ ra rằng ăn nồi nóng cay, thực phẩm nhờn và các món ăn quá dày đã được chứng minh là có tác dụng phụ đối với sự phát triển của tóc và thậm chí gây rụng tóc trực tiếp. Bây giờ là mùa lạnh và nồi nóng rất phổ biến, nhưng bạn phải nhớ không quá liều khi bạn đang vui vẻ.
6. Phụ nữ mang thai có thể gây ra dị tật thai nhi khi ăn nồi nóng vào mùa đông. Phụ nữ mang thai nên giảm số lần họ ăn nồi nóng. Họ phải nấu chín lát một cách kỹ lưỡng trước khi chúng có thể được ăn một cách thỉnh thoảng. Điều này là do tỷ lệ nhiễm Toxoplasma gondii ở cừu là khoảng 61,4%. Phụ nữ mang thai bị nhiễm virus Toxoplasma, có thể được truyền đến thai nhi qua nhau thai, ảnh hưởng đến sự phát triển của não thai nhi. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó cũng có thể gây ra sảy thai, thai chết lưu, tràn dịch não hoặc không có não và các dị tật khác.
7. 1. Một nhiệt là ba thực phẩm tươi. Niêm mạc miệng, thực quản và niêm mạc dạ dày thường chỉ có thể chịu được nhiệt độ 50. Thực phẩm quá nóng sẽ làm hỏng niêm mạc. Nhiệt độ của súp nồi nóng có thể cao tới 120. Nếu bạn lấy nó ra và ăn nó, thật dễ dàng để đốt cháy niêm mạc miệng, lưỡi, thực quản và dạ dày. Một số người đã bị loét miệng tái phát đã lấy lửaThật dễ dàng để có được sức nóng sau nồi, vì vậy khả năng loét miệng cao hơn nhiều lần, hoặc viêm niêm mạc miệng ban đầu sẽ trở nên tồi tệ hơn.
8. Half nướng và chưa chín là ngon nhất. Ngoài việc gây khó tiêu, các phương pháp ăn uống như vậy không chỉ có thể gây khó tiêu, vi khuẩn và trứng ký sinh trùng trong thực phẩm sẽ bị nuốt vào đường tiêu hóa với thức ăn, dẫn đến sự xuất hiện của bệnh. Theo nghiên cứu, ba bệnh ký sinh trùng nghiêm trọng, Triticum, sán dây và cysticum, tất cả đều có thể được truyền qua nồi nóng. Các lát thịt lợn ô uế và lát thịt bò có khả năng chứa ba loại ký sinh trùng này.
9. Cơ sở súp nồi nóng là bổ dưỡng. Hầu hết các món súp nồi nóng đều sử dụng các chất béo cao như lợn, cừu, bơ làm cơ sở và chủ yếu được làm bằng tiêu ớt , pepper và pepper như gia vị. Ăn quá nhiều có thể dễ dàng dẫn đến tăng lipid máu, bệnh sỏi đường mật, loét tá tràng, loét miệng, viêm nướu, trĩ và các bệnh khác.
10. Ăn lạnh và nóng để tìm kiếm “trung hòa”. Thường thì lạnh và nóng là vô cùng bất lợi đối với niêm mạc dạ dày và rất có khả năng gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.
Những loại trái cây và rau quả nào sẽ chọn khi ăn nồi nóng vào mùa đông
1. Rau
Khi ăn nồi nóng, bạn nên sử dụng nhiều rau lá hơn như rau bina và hạt cải dầu, cũng như rau củ như khoai tây và rễ sen, cũng như rau như bí ngô và dưa mùa đông. Sự kết hợp này là tương đối phong phú.
2. Trái cây
Về trái cây, biên tập viên không khuyên bạn nên ăn trái cây trong khi ăn nồi nóng. Tốt nhất là dừng lại một lúc sau khi bạn có đủ rượu và ăn thức ăn. Thích hợp hơn là các loại trái cây lạnh như lê và chuối.
3. Các sản phẩm đậu nành
Ngoài rau và trái cây, bạn cũng nên tiêu thụ một số sản phẩm đậu nành, để dinh dưỡng sẽ toàn diện hơn. Ví dụ, đậu phụ, đậu phụ đông lạnh, mầm đậu, da đậu, vv đều tốt.
4. Nấm
nấm ăn. Để thêm nhiều chất dinh dưỡng, biên tập viên khuyên bạn nên chuẩn bị một số loại nấm ăn được cùng một lúc, chẳng hạn như nấm shiitake, nấm enoki, nấm, Brothera , v.v. polysacarit, taurine, shiitake purine, ophiopogon japonicus sterol, độc tố lytic tế bào, cytotoxin nấm, v.v.
Để lại một phản hồi