Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa đông để tăng cường ngực
1. Thực phẩm nào để ăn vào mùa đông để tăng cường vú
Bắp cải. Boron chứa trong bắp cải có tác dụng thúc đẩy estrogen và có thể tăng cường tác dụng của vitamin D và ức chế sự mất canxi trong cơ thể. Apple có tác dụng tương tự.
Gà. Gà rất giàu protein và có hàm lượng chất béo thấp, đây là một thành phần tốt để tăng cường vú. Nếu kết hợp với massage hoặc tập thể dục nâng ngực, hiệu ứng sẽ được nhân đôi. Thịt bò mỏng, cá, vv cũng rất giàu protein chất lượng cao. Phụ nữ yêu vẻ đẹp có thể ăn nhiều hơn.
Sản phẩm đậu nành. Đậu nành rất giàu protein và axit amin. Isoflavone đậu nành cũng là một phytoestrogen. Nó không chỉ làm cho bộ ngực của phụ nữ đầy đặn, mà còn có lợi cho sức khỏe của phụ nữ. Nên uống một cốc sữa đậu nành hoặc ăn một miếng đậu phụ mỗi ngày.
2. Súp gì để uống vào mùa đông để tăng cường ngực
2.1. Thành phần: 15g mỗi atractylodes, khoai mỡ và poria, 7,5g mỗi loại vỏ quýt và bột ziheche, một nửa gà đen, và một lượng dầu, muối và gừng thích hợp.
Phương pháp: Đặt các loại thuốc trên trong một món thịt hầm để làm súp, trong khoảng 90 phút, đổ súp sau khi nêm và cho bột ziheche vào súp để uống.
Hiệu quả: Nó có tác dụng nuôi dưỡng khí công và máu. Nó có thể làm cho làn da đàn hồi của mọi người, nếp nhăn ít hơn, ngực đầy đặn và những đường cong đẹp.
2.2. Súp cá và đậu phụ
Thành phần: Một croaker màu vàng (hoặc cá chép cracian), một miếng đậu phụ khó khăn.
Chuẩn bị: Loại bỏ các cơ quan nội tạng và mang cá và rửa chúng. Đặt nước vào nồi và đun sôi cá trong lửa vừa thấp cho đến khi cá nấu chín. Thêm đậu phụ, đun nhỏ lửa trong 10 phút nữa, thêm muối, lát gừng, hành lá xắt nhỏ, rau mùi và shaojiu để nếm thử.
Hiệu quả: Cả cá và đậu phụ đều chứa protein chất lượng cao, và đậu tương, nguyên liệu thô của đậu phụ, chứa phytoestrogen, rất có lợi cho phụ nữ. Món súp này là làm trắng và bổ dưỡngTác động của việc tăng cường tăng cường máu vú là quan trọng hơn, đặc biệt đối với một số người bị loạn sản vú do thiếu hụt Yin thận và thiếu máu âm.
3. Những gì cháo để uống vào mùa đông để tăng cường ngực
3.1. Cháo hạt Coix
Chuẩn bị: 150 gram hạt Coix và 250 gram gạo. Rửa hạt Coix và gạo. Nấu cháo như bình thường. Thêm một ít đường hoặc đường nâu khi ăn.
3.2. Wolfberry, Red Date, Peanut Porridge, Thành phần: Một số ít Wolfberry, 10 ngày đỏ (trích xuất lõi, sẽ rất nóng nếu lõi không được loại bỏ), 5 đến 6 miếng Angelica và 20 đậu phộng (thô). Phương pháp: Rửa tất cả các thành phần, đun sôi chúng với gạo trên lửa nhỏ để làm cháo, và đợi cho đến khi màu của cháo chuyển sang màu đỏ.
Cách ăn: Khi kinh nguyệt đến, hãy lấy nó trong 7 ngày liên tiếp. Hiệu quả: Balnut có thể “tăng cường cơ bắp và xương, chống lại lạnh và nóng”, và là một loại thuốc tốt để nuôi dưỡng, nuôi dưỡng và chống lão hóa. Ngày đỏ có thể làm đẹp và tăng cường ngực, trong khi đậu phộng cũng có thể tăng cường vú. Uống cháo này với thời kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn kiên trì một thời gian, bạn sẽ có những bất ngờ bất ngờ.
Cách tăng cường ngực trong cuộc sống hàng ngày
1. Làm cho bộ ngực của bạn đầy sức sống
Thực hiện tập thể dục trong cuộc sống hàng ngày có lợi cho ngực của bạn. Có ý thức tập thể dục phát triển cơ ngực, như thể dục nhịp điệu, chạy, thực hiện áp lực lòng bàn tay và các bài tập mở rộng ngực, có thể thúc đẩy sự phát triển của cơ ngực. Đồng thời, tập thể dục cũng có thể thúc đẩy sự phát triển bình thường của ngực. Phát triển bình thường, ngực có một xương ức phẳng, cơ ngực săn chắc và đầy đặn, và rương thẳng và đàn hồi. Đây là bộ ngực đầy đặn đẹp nhất. Tuy nhiên, bạn nên mặc đồ lót khi tập thể dục, đặc biệt là khi tập thể dục trong một thời gian dài, nếu không nó sẽ gây ra tổn thương ngực lớn. Đặc biệt là để bỏ qua dây thừng, chạy, v.v., bạn cần bảo vệ ngực của bạn, nếu không nó sẽ khiến ngực của bạn bị chùng xuống.
2. Làm cho ngực của bạn phù hợp với
Massage là một cách hiệu quả để thúc đẩy thể lực vú và có thể làm cho ngực của bạn đầy đủ hơn. Khi bạn nằm ngửa trên giường trước khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào ban đêm, bạn cũng có thể mát xa ngực bằng cả hai tay. Hoạt động cụ thể là: xoay và xoa bóp quanh ngực, đầu tiên theo chiều kim đồng hồ, sau đó đảo ngược theo chiều kim đồng hồ cho đến khi da trên ngực hơi đỏ và nóng, và cuối cùng nâng núm vú nhiều lần. Điều này có thể kích thích toàn bộ ngực, bao gồm ống dẫn vú, mô chất béo, mô liên kết, v.v., làm cho ngực đầy hơn và đàn hồi hơn. Tuân thủ làm sạch ngực của bạn bằng nước ấm mỗi ngày, không chỉ giữ cho nó sạch sẽ mà còn vô tình xoa bóp cơ thể, làm tăng độ dẻo dai của ngực và ngăn chặn sự chảy xệ.
Những điều cấm kị cho phụ nữ để tăng ngực là gì?
1. Hãy cẩn thận về điều này. Có hai nhược điểm chính khi vú bị ép bởi các lực bên ngoài: một là mô mềm bên trong vú dễ dàng bị tổn thương, hoặc gây tăng sản bên trong. Thứ hai, sau khi bị ép bởi các lực bên ngoài, việc thay đổi hình dạng bên ngoài sẽ dễ dàng hơn, khiến bộ ngực cao chót vót sụp đổ và chùng xuống. Hai điểm nên được chú ý đến khi tránh bóp ngực của bạn:
Vị trí ngủ sẽ đúng. Tốt nhất là phụ nữ ngủ trên lưng, cố gắng không đi đến một bên trong một thời gian dàiNằm bên cạnh không chỉ dễ dàng bóp ngực, mà còn dễ dàng dẫn đến sự phát triển không cân bằng của cả hai bộ ngực.
Khi các cặp vợ chồng có quan hệ tình dục, hãy cố gắng tránh người đàn ông siết chặt ngực anh ta. Nếu không, nó sẽ trở thành một bệnh nội bộ.
2. Tránh sử dụng nước tắm quá nhiệt hoặc quá nóng để kích thích ngực. Các mạch máu vi mô xung quanh vú rất dày đặc. Thật là bất lợi khi được kích thích bởi nước tắm quá nóng hoặc quá nhiệt. Nếu bạn chọn bồn tắm chỗ ngồi hoặc bồn tắm, bạn không nên ngâm nó trong nước tắm quá nóng hoặc quá mức trong một thời gian dài. Nếu không, nó sẽ làm cho mô mềm của vú bị chùng xuống và gây khô da.
3. Tránh không được làm sạch bởi núm vú và vùng quầng vú
Làm sạch ngực của phụ nữ là rất quan trọng. Sự ô uế lâu dài có thể gây rắc rối, chẳng hạn như viêm hoặc bệnh da. Do đó, vú phải được làm sạch thường xuyên.
Để lại một phản hồi