Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa đông để có được
1. Những gì trái cây để ăn cho cảm lạnh vào mùa đông
1.1. Lê
lê là loại trái cây được sử dụng phổ biến nhất trong dân gian để giảm ho. Nó có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm sạch nhiệt và giảm ho. Có nhiều cách để làm cho nó. Bạn có thể nấu nó với động vật có vỏ Tứ Xuyên, đường đá hoặc mật ong; Bạn cũng có thể đào hạt nhân và thêm bột đá và bột fritillaria và ăn trực tiếp sau khi hấp nó. Hiệu ứng là tốt.
Nó có tác dụng giảm đáng kể đối với cảm lạnh, sốt, khô miệng, ho và đờm. Bệnh nhân bị cảm lạnh có thể sử dụng một quả lê thô, rửa và cắt nó thành từng mảnh, thêm đường đá và hầm trong nước, và uống nó. Nó sẽ có một hiệu ứng tốt.
1.2. Lemon
chanh rất giàu vitamin C, axit citric, axit malic, natri chất lượng cao và kali chất lượng thấp, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc và ngăn ngừa cảm lạnh.
1.3. Dứa
sốt, ho và đau họng là những triệu chứng rõ ràng nhất của cảm lạnh. Ngoài việc nghỉ ngơi lặng lẽ trên giường, bạn cũng có thể uống một ly nước ép dứa tươi. Nó có tác dụng làm mát xuống và có thể làm giảm hiệu quả phế quản.
bromelain chứa trong dứa không chỉ giúp bệnh nhân bị cảm lạnh làm giảm các triệu chứng đau họng và ho, mà còn phân hủy protein trong thực phẩm một cách hiệu quả, tăng khả năng vận động đường tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
2. Công thức nấu ăn lạnh mùa đông
2.1. Súp nhẹ và cháo
Khi bạn bị cảm lạnh, chức năng tiêu hóa của bạn sẽ trở nên tồi tệ hơn, và cháo nhẹ và súp tương đối dễ tiêu hóa. Đồng thời, súp nóng và cháo nóng có thể đóng một vai trò trong việc đổ mồ hôi, nhưng chú ý đến việc bổ sung nước sau khi đổ mồ hôi.
2.2. Gà và cá hấp
Khi cơ thể con người tương đối yếu, hãy chú ý đến việc bổ sung protein chất lượng cao. Gà vàCá chứa một loạt các axit amin thiết yếu trong cơ thể con người, và protein của nó rất dễ tiêu hóa và hấp thụ, có thể tăng cường khả năng chống virus lạnh của cơ thể.
2.3. Củ cải
Các carotenoids trong củ cải có thể có ảnh hưởng nhất định trong việc ngăn ngừa cảm lạnh và giảm bớt các triệu chứng như đờm quá mức trong khi cảm lạnh. Một phương pháp được khuyến nghị: băm củ cải, vắt nước ép, sau đó nghiền gừng, vắt một lượng nhỏ nước ép gừng, thêm nó vào nước củ cải, trộn đều, sau đó rửa sạch trong nước đun sôi ấm để làm đồ uống.
2.4. Hành tây và tỏi
Hành tây có mùi cay, có thể chống lại cảm lạnh, chống lạnh và có tác dụng kháng khuẩn nhất định. Hành tây cũng có thể kích thích bài tiết dạ dày, ruột và tuyến tiêu hóa, tăng sự thèm ăn và thúc đẩy tiêu hóa. Tỏi chứa một glutinin cay gọi là “propylene sulfide”, có tác dụng ức chế tốt đối với mầm bệnh và ký sinh trùng.
3. Các biện pháp khắc phục dân gian để điều trị cảm lạnh mùa đông
3.1. Luộc gừng với cola
20 đến 30 gram gừng tươi, vỏ và chặt, cho vào một chai Coca-Cola lớn, đun sôi trong nồi nhôm, uống trong khi nó nóng, và hiệu quả là tốt để ngăn ngừa và điều trị cúm.
3.2. Ăn hành lá thô
Khi ăn hành lá thô, làm nóng dầu và đổ nó lên hành lá vụn, sau đó trộn nó với các món ăn khác để ăn lạnh. Nó không chỉ ngon, mà còn có thể ngăn ngừa cảm lạnh.
Phân loại cảm lạnh
1. Loại lạnh thông thường: Còn được gọi là viêm mũi cấp tính hoặc đường hô hấp trên Catalactia và lạnh, mùa khởi phát phổ biến hơn vào mùa đông và mùa xuân; Các triệu chứng mũi họng địa phương là nghiêm trọng, chẳng hạn như tắc nghẽn mũi, mũi chảy mũi trong, hắt hơi, đau họng, v.v., và các triệu chứng toàn thân là nhẹ hoặc không tồn tại; Tắc nghẽn niêm mạc mũi, phù, dịch tiết và tắc nghẽn nhẹ trong hầu họng; Số lượng bạch cầu máu thông thường thấp hoặc bình thường, và tỷ lệ tế bào lympho được tăng lên; Phân lập virus chủ yếu là tái sinh ở người lớn và trẻ em chủ yếu là virus hợp bào hô hấp. Nói chung, tự chữa lành hơn 5-7 ngày.
2. Loại cúm: Cúm được gọi là cúm ngắn. Bệnh là cấp tính và truyền nhiễm, và các triệu chứng dễ bị thay đổi. Các triệu chứng chủ yếu là ngộ độc toàn thân và các triệu chứng hô hấp là nhẹ. Có nỗi sợ ớn lạnh, sốt cao (39-40 độ), khó chịu nói chung, đau nhức, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, hắt hơi, tắc nghẽn mũi, chảy nước mũi, đau họng, ho khô và ít đờm. Cơ thể bị bệnh nặng, yếu, đỏ bừng, tắc nghẽn và phù ở mũi họng, và một lượng nhỏ sên ướt hoặc khò khè ở phần dưới của phổi. Bạch cầu được giảm và tế bào lympho tương đối tăng. Nếu nhiễm trùng do vi khuẩn thứ phát có thể bao gồm đờm mủ vàng, đờm gỉ, đờm máu, đau ngực, tổng tế bào bạch cầu và tăng trưởng bạch cầu trung tính, và quá trình của bệnh là 3-5 ngày.
3. Loại viêm họng: Mùa khởi phát phổ biến hơn vào mùa đông và mùa xuân; Chủ yếu là viêm hầu họng, có thể bao gồm khó chịu hầu họng, ngứa, cảm giác nóng rát, đau họng, v.v., có thể đi kèm với sốt và mệt mỏi; Trong quá trình kiểm tra, sẽ có sự tắc nghẽn rõ ràng và phù nề trong hầu họng, các hạch bạch huyết dưới màng cứng mở rộng và đau đớn; số lượng bạch cầu máuNó có thể là bình thường hoặc giảm, và tỷ lệ tế bào lympho tăng; Phân lập virus chủ yếu là adenovirus, virus parainfluenza và virus hợp bào hô hấp.
Cách ngăn cảm lạnh
1. Tránh kích hoạt
tránh cảm lạnh, mưa và mệt mỏi quá mức; Tránh tiếp xúc với bệnh nhân lạnh, và tránh bàn tay bẩn chạm vào miệng, mắt và mũi. Những người lớn tuổi và yếu đuối dễ bị bảo vệ nên chú ý nhiều hơn đến sự bảo vệ. Khi nhiễm trùng đường hô hấp trên là phổ biến, hãy đeo mặt nạ để tránh đi vào và rời khỏi nơi công cộng với một số lượng lớn người.
2. Tăng cường thể lực thể chất
tuân thủ các bài tập ngoài trời vừa và thường xuyên, và cải thiện khả năng miễn dịch và sức đề kháng lạnh của cơ thể là những cách chính để ngăn ngừa bệnh này.
3. Thuốc điều hòa miễn dịch và vắc-xin
Các tác nhân tăng cường miễn dịch có thể được sử dụng khi thích hợp cho bệnh nhân thường xuyên, lặp đi lặp lại bệnh này và miễn dịch thấp ở người già. Hiện tại, không có vắc -xin cho các loại virus khác ngoại trừ virus cúm.
Để lại một phản hồi