Danh mục bài viết
Đậu đỏ có thể giảm cân trong mùa đông? Đậu đỏ có thể giảm cân không? Đậu đỏ rất giàu vitamin B1, B2, protein và nhiều loại khoáng chất, và có tác dụng bổ sung máu, lợi tiểu, giảm sưng và thúc đẩy kích hoạt tim. Ăn nhiều hơn có thể ngăn ngừa và điều trị sưng chân và có thể có tác dụng giảm cân. Thành phần lysine của nó có thể làm tăng khả năng vận động đường tiêu hóa, giảm táo bón và thúc đẩy đi tiểu, và loại bỏ phù do bệnh tim hoặc thận. Ăn đậu đỏ để giảm cân có thể cung cấp cho đùi của bạn và eo một hiệu ứng cong và mỏng rất rõ ràng.
Vì vậy, ăn nó vào mùa đông cũng có thể có tác dụng giảm cân.
2. Chức năng của đậu đỏ
Đậu đỏ không chỉ có thể làm sạch lửa tim mà còn bổ sung trái tim và máu. Chất xơ thô của nó rất giàu chất, giúp giảm lipid máu, hạ huyết áp và cải thiện hoạt động của tim. Đồng thời, nó rất giàu sắt, có thể thúc đẩy khí công và bổ sung máu, rất phù hợp với máu tim.
Đậu đỏ, được gọi là “đậu đỏ” trong y học cổ truyền Trung Quốc, cũng có tác dụng rõ ràng trong việc tăng cường lá lách và dạ dày.
Ngoài việc giàu kali, đậu đỏ có chứa saponin trong da cũng có tác dụng lợi tiểu mạnh, có thể cải thiện đáng kể sưng mặt và bàn chân do beriberi và suy giảm thận. Do đó, đậu đỏ phải được sử dụng để điều trị phù.
Đậu đỏ rất giàu vitamin B và sắt, và cũng chứa protein, chất béo, đường, canxi, phốt pho, axit nic và các thành phần khác. Chúng có tác dụng làm sạch nhiệt, lợi tiểu, loại bỏ độ ẩm và giải độc.
3. Công thức giảm cân đậu đỏ
3.1. Làm thế nào để làm đậu đỏ với súp vỏ quýt
Thành phần: 200 gram đậu đỏ, 5 gram vỏ quýt và một ít muối.
Phương pháp: Ngâm đậu đỏ trong nửa giờ trước, thêm chúng vào nước 500cc luộc và nấu trong khoảng 30 phút. Chỉ cần nấu đậu đỏ, và sau đó tắt lửa. Ngâm vỏ quýt trong nước nóng. Sau khi đậu đỏ được nấu chín và tắt, đặt vỏ quýt vào súp đậu đỏ, che nó và nhét nó trong mười phút, sau đó thêm một chútChỉ cần muối là ok. Uống sau bữa ăn hàng ngày trong ít nhất hai tuần.
3.2. Làm thế nào để làm đậu đỏ và súp gạo tím
Thành phần: 20 gram mỗi hạt đỏ và gạo tím, một lượng mật ong thích hợp.
Phương pháp: Rửa và ngâm đậu đỏ và gạo tím qua đêm, sau đó đổ nước ngâm và thêm nước ngọt để nấu, sau đó nấu ở nhiệt độ thấp cho đến khi nó được nấu chín và rắn. Thêm một lượng mật ong thích hợp khi tiêu thụ. Bản thân đậu đỏ có tác dụng lợi tiểu và giúp cải thiện phù nề; Chúng có nhiều carbohydrate và có thể được sử dụng làm thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên, gạo tím ít tiêu hóa hơn, vì vậy không nên ăn quá nhiều tại một thời điểm.
3.3. Làm thế nào để làm vỏ quýt khô và bột đậu đỏ
Thành phần: đậu đỏ, đường, vỏ quýt.
Phương pháp: Sau khi ngâm đậu đỏ, hấp chúng trong nước, thêm nước và kẹo và nấu chúng vào bột đậu. Sau đó lọc ra các vỏ đậu bằng một cái rây tốt, thêm vỏ quýt xắt nhỏ và nấu trong hơn mười phút. Bột đậu đỏ ngọt có một chút vỏ quýt thơm khi nhai.
3.4. Làm thế nào để làm súp hoa huệ đỏ và xanh lá cây
Thành phần: 20 gram mỗi hạt mung, đậu đỏ và hoa huệ, đường hoặc muối.
Phương pháp: Ngâm đậu mung, đậu đỏ và hoa loa kèn trong nửa giờ, đun sôi ở nhiệt độ cao và sau đó chuyển sang nhiệt chậm cho đến khi đậu được nấu chín, thêm lượng đường hoặc muối thích hợp, và bạn có thể ăn đồ ngọt mặn. Các vitamin có trong đậu mung giúp làm sáng melanin; Đậu đỏ có thể làm sạch nhiệt và giải độc; Hoa loa kèn có thể giữ ẩm cho da.
3.5. Phương pháp làm súp hạt đỏ và hạt coix
Thành phần: 30g mỗi hạt đỏ và hạt coix, đường đá.
Phương pháp: Rửa và ngâm hạt coix và đậu đỏ trong một thời gian. Đổ hạt Coix đã ngâm, đậu và nước gạo vào nồi áp suất, và thêm một ít nước. Nấu trên lửa cao cho đến khi nó được phun và sau đó giảm nhiệt, và nấu thêm 15 phút nữa. Đây là hạt coix nấu chín và súp đậu đỏ.
Cách nấu đậu đỏ dễ dàng thối
1. Phương pháp đóng băng
Rửa đậu đỏ, thêm nước sạch mà không cần đậu đỏ và ngâm trong khoảng 30 phút cho đến khi đậu đỏ hấp thụ hoàn toàn nước, đổ đầy chúng vào túi nhỏ và đặt chúng vào tủ đông trong tủ lạnh. Lấy chúng ra khi chúng cần được nấu chín, và sau đó nấu chúng một chút và nó sẽ bị thối.
2. Phương pháp ngâm trước
đêm trước khi chuẩn bị nấu đậu đỏ, ngâm đậu đỏ trong nước sạch qua đêm. Khi trời nóng, bạn có thể đặt chúng vào tủ lạnh để lưu trữ và ngâm chúng trong tủ lạnh. Rửa sạch đậu đỏ ngâm, cho chúng vào nồi và đun sôi chúng trên lửa lớn và sau đó tháo bọt. Sau đó đun sôi chúng trên lửa nhỏ. Đậu đỏ trong nồi sẽ được nấu chín nhanh và nấu nhanh hơn trong nồi áp suất.
Các hạt đỏ được ngâm hoàn toàn có thể được nấu chín như thế này. Sau khi đun sôi, đun sôi trong khoảng 1 phút và tắt lửa. Không mở nắp nồi và đun nhỏ lửa cho đến khi nước nguội đi và nó sẽ thối rữa. Đó là siêu tiết kiệm nhiệt.
Nhược điểm của phương pháp này là nó sẽ mất một số chất dinh dưỡng. Hơn nữa, sau một thời gian dài ngâm đậu đỏ, bột đậu đỏ bạn làm không đủ màu hồng. Tốt nhất là không nấu nó như thế này nếu bạn có kế hoạch làm bột đậu.
Tare để ăn đậu đỏ
Không nấu đậu đỏ với gạo, vì chúng sẽ gây loét miệng nếu ăn. Đậu đỏ có một số tác dụng thuốc và có thể thúc đẩy trái timHoạt động, lợi tiểu và sưng, nhưng nếu thêm muối, hiệu quả của thuốc sẽ giảm. Những người có ruột tiêu hóa yếu không nên ăn quá nhiều đậu đỏ. Đậu đỏ có vị ngọt và chua trong tự nhiên và có thể thúc đẩy lưu thông nước. Ăn quá nhiều khiến mọi người giảm cân, vì vậy những người có cơ thể mỏng và đi tiểu không nên ăn.
Mọi người đều thích ăn đậu đỏ, đặc biệt là bạn nữ. Bởi vì đậu đỏ có tác dụng của máu nuôi dưỡng và loại bỏ độ ẩm, nuôi dưỡng và làm đẹp da, nên chúng đặc biệt phù hợp cho phụ nữ ăn. Đậu đỏ mật ong làm từ đậu đỏ là một đối tác tốt cho các món tráng miệng. Thêm một muỗng đậu đỏ mật ong khi uống sữa chua và một thìa đậu đỏ mật ong khi ăn sữa da đôi, giúp tăng cường cảm giác hạnh phúc. Đậu đỏ cũng có thể được làm thành bột đậu đỏ đa năng, có hương vị hạng nhất cho dù nó đang làm bánh, bánh mì hoặc các loại thực phẩm khác. Ngoài ra, bài viết này cũng giới thiệu rằng ăn đậu đỏ có thể giúp bạn giảm cân. Làm thế nào bạn có thể không hạnh phúc cho những người bạn nữ? Ăn uống chỉ có thể giảm cân. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu bạn muốn sử dụng phương pháp giảm cân đậu đỏ để giảm cân, thì lượng đường không nên quá nhiều, nếu không thì giảm cân sẽ không dẫn đến tăng cân.
Để lại một phản hồi