Ăn trái cây nào vào tháng 6? 9 loại trái cây theo mùa được đề xuất

Giới thiệu bảo quản sức khỏe : tháng 6 là mùa hè, đó là mùa khi trái cây và rau quả có mặt trên thị trường với số lượng lớn. Tốt nhất là ăn trái cây trong mùa, nhưng bạn nên ăn ít thực phẩm ngoài mùa. Vậy tôi nên ăn trái cây nào vào tháng 6? Dưa hấu, dưa đỏ, cherry , Bayberry … Hôm nay chúng tôi khuyên dùng 9 loại trái cây sẽ được ra mắt vào tháng 6, hãy để xem.

Tôi nên ăn trái cây nào vào tháng 6?

1. Dưa hấu

Khoảng tháng 6, dưa hấu sẽ có mặt trên thị trường với số lượng lớn. Dưa hấu chứa độ ẩm 93,8% và có một lượng nhỏ chất béo, nhưng nó gần như chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Cứ 100 gram nước dưa hấu chứa 126,7 mg vitamin A, 0,05 mg vitamin B1, 10,05 gram vitamin B2 và 0,04 gram vitamin B6. Vào mùa hè nóng nực, ăn một miếng dưa hấu đá không chỉ ngọt, mà còn ngăn ngừa nhiệt và nguội đi. Hơn nữa, giá dưa hấu không bao giờ đủ để bắt kịp với những trái cây trông rất đắt tiền, và là một loại trái cây mà cả người nghèo và người giàu có thể thưởng thức.

Dưa hấu có thiên nhiên lạnh lùng và ngọt ngào, và nó đi vào trái tim, dạ dày và kinh tuyến bàng quang; Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, và thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ sự bồn chồn. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị tắc nghẽn ngực và cơ hoành, đầy đủ và khó chịu, khó đi tiểu, vết loét ở miệng và mũi, say nắng, và làm giảm độc tố rượu. Dưa hấu có thể tăng cường sự thèm ăn và có lợi cho việc duy trì lá lách và dạ dày. Bạn nên ăn nhiều dưa hấu vào mùa hè. Hơn nữa, bạn có thể rửa vỏ dưa hấu và ăn cùng nhau.

2. Lychee

Giữa tháng 6 là mùa tốt nhất cho vải thiều, và các giống tuyệt vời với hương vị ngọt và thơm như gạo nếp, gạo nếp, quế, v.v. đã bắt đầu được ra mắt. Theo “Bản tóm tắt của Materia Medica”, Lychee có tác dụng của “bổ sung lá lách và gan, thúc đẩy chất lỏng và ngừng rối loạn cương dương, giảm sưng và giảm đau, làm giảm ho và tăng cường bệnh tim.

Thịt Lychee chứa đường nho, sucrose, protein, chất béo, carotene, vitamin B1, B2, C, axit folic, axit citric, axit malic, canxi, phốt pho, sắt, arginine, tryptophan và các thành phần khác. Các vitamin phong phú trong vải thiều có thể thúc đẩy lưu thông máu trong các mạch máu vi mô, ngăn ngừa tàn nhang và làm cho da mịn màng hơn.