Mùa thu đang đến, và bí ngô khá tốt, bởi vì mùa thu là một mùa tốt để ăn bí ngô. Khí hậu vào mùa thu khô, và thêm thực phẩm giàu vitamin A và vitamin E có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và có lợi ích lớn để cải thiện các triệu chứng khô mùa thu. Pumpkin rất giàu vitamin E.
Mùa thu đang đến, và bí ngô rất phổ biến, bởi vì mùa thu là một mùa tốt để ăn bí ngô. Khí hậu vào mùa thu khô, và thêm thực phẩm giàu vitamin A và vitamin E có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và có lợi ích lớn để cải thiện các triệu chứng khô mùa thu. Pumpkin rất giàu vitamin E. Beta carotene có trong bí ngô có thể được cơ thể người hấp thụ và chuyển thành vitamin A. vitamin A và protein có thể hình thành opsin, đóng vai trò quan trọng. Một khi carotene thiếu, nó sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng của việc mù đêm hoặc thậm chí bị mù hoàn toàn, điều này rõ ràng hơn đối với trẻ em. Chen Xiuyuan, một bác sĩ nổi tiếng trong triều đại Thanh, cho biết: “Bí ngô là một sản phẩm tuyệt vời để nuôi dưỡng máu”. Ăn bí ngô thường xuyên có thể làm cho đường đi ruột và da giàu có, đặc biệt là đối với phụ nữ, và nó có tác dụng thẩm mỹ.
Có nhiều cách để ăn bí ngô, chẳng hạn như nấu cháo, hấp, nấu ăn, nấu ăn, v.v … Sử dụng 200 gram bí ngô, 150 gram gạo đen và 60 gram jujubes để làm cháo gạo đen. Rửa bí ngô và cắt thân cây, lấy hạt ra và cắt chúng, rửa gạo đen và jujubes, đặt chúng vào một nồi với nhau, thêm 1.000 ml nước, đun sôi trên lửa lớn, sau đó sử dụng đun nhỏ lửa cho đến khi gạo bị thối. Bạn cũng có thể hấp 150 gram bí ngô, thêm 40 gram đường, 250 ml sữa và lần lượt 1 quả trứng, và nấu nó vào một hỗn hợp bí ngô phù hợp cho trẻ em.
Để lại một phản hồi