Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Sự khởi đầu của mùa xuân sắp ra mắt, điều đó có nghĩa là tốc độ của mùa xuân đang đến gần. Và mọi thuật ngữ mặt trời đều có những thứ riêng để chú ý. Vì vậy, bạn có biết những gì cần chú ý vào đầu mùa xuân? Hãy cùng nhau xem xét bên dưới.
Một trong những điều bạn nên chú ý vào đầu mùa xuân là ngăn ngừa bệnh tật và hồi phục. Sự khởi đầu của mùa xuân cũng là mùa đầu tiên của năm. Thời tiết chuyển từ lạnh sang ấm, và lúc đầu vẫn còn lạnh, trong khi độc tố ấm bắt đầu di chuyển, và các vi khuẩn và virus gây bệnh khác nhau phát triển và sinh sản. Cúm, viêm màng não, sởi, viêm phổi và các bệnh khác được đề cập trong y học hiện đại thường xảy ra và phổ biến. Do đó, chúng ta phải đi theo khí hậu để giữ ấm và ngăn năng lượng Yang bị kiềm chế. Những người trung niên và người cao tuổi bị tăng huyết áp và bệnh tim nên thêm hoặc loại bỏ quần áo kịp thời theo thay đổi thời tiết, chú ý đến ngăn ngừa gió và giữ lạnh, nuôi dưỡng âm dương và làm giảm âm dương, và chú ý đến việc giữ ấm trên bàn chân và trở lại để ngăn chặn sự cố của các bệnh như đột quỵ. Các cửa sổ nên được mở thường xuyên để cho phép không khí trong nhà lưu thông và giữ cho không khí trong lành và nắng, điều này sẽ khiến các vi khuẩn khác nhau mất điều kiện sinh sản.
Thứ hai là duy trì cảm xúc. Trong lý thuyết về năm yếu tố của y học cổ truyền Trung Quốc, gan thuộc về gỗ, tương ứng với mùa xuân, và chịu trách nhiệm tăng dần và xuất tinh, và thích lây lan và trút giận, và ghét trầm cảm. Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy những cảm xúc xấu có thể dễ dàng dẫn đến sự đình trệ của QI gan, gây ra rối loạn chức năng của hệ thống thần kinh và giảm chức năng miễn dịch, có thể dễ dàng gây ra bệnh tâm thần, bệnh gan, bệnh tim mạch và mạch máu não. Do đó, vào mùa xuân, bạn nên chú ý đến sức khỏe cảm xúc, tránh sự tức giận và bạo lực để nuôi dưỡng bản chất của bạn, thể hiện tình yêu của bạn, tử tế và tốt bụng, và duy trì một tâm trạng lạc quan và vui vẻ, để Qi gan của bạn ổn định và cơ thể và tâm trí của bạn là hài hòa, để đóng vai trò trong việc bảo vệ sức khỏe và tránh xa các bệnh.
Người thứ ba là chú ý đến tập thể dục. Trong đầu mùa xuân, bạn nên ngồi hoặc đứng dậy và đi bộ. Người ta nói rằng mùa xuân làm ấm trái đất. Đây là khởi đầu của tất cả mọi thứ, và mọi người cũng nên có một triển vọng tinh thần tốt để chào đón sự hồi sinh của mùa xuân. Bạn nên đi đến các cánh đồng hoặc công viên để hấp thụ không khí trong lành, cảm nhận sức sống và thiên nhiên, và làm cho may mắn cho năm mới của bạn. Ngoài ra, điều hòa chế độ ăn uống. Khi năng lượng Yang vào đầu mùa xuân bắt đầu, chúng ta phải điều chỉnh chế độ ăn uống một cách hợp lý và chú ý đến chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lá lách và dạ dày là nền tảng của thiên nhiên có được và là nguồn gốc của sự biến đổi của khí công và máu trong cơ thể con người. Nếu lá lách và dạ dày mạnh, nó có thể kéo dài cuộc sống. Mùa xuân là thời điểm gan mạnh. Ăn nhiều thực phẩm có tính axit hơn sẽ gây ra lửa gan quá mức và làm hỏng lá lách và dạ dày.
Để lại một phản hồi