Xujiu Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe: có những trái cây theo mùa quanh năm. Các loại trái cây theo mùa không chỉ ngon, mà còn có giá trị dinh dưỡng cao. Vì vậy, những loại trái cây là tốt để ăn vào đầu mùa xuân? Hãy cùng xem danh sách các loại trái cây dinh dưỡng và hydrat hóa được chuẩn bị được chuẩn bị bởi biên tập viên.
1. Strawberry
Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, dâu tây rất mát mẻ và ngọt ngào trong tự nhiên, và có thể nuôi dưỡng và bảo vệ gan. Bởi vì họ đi vào trái tim với màu đỏ, họ có thể loại bỏ lửa tim. Ngoài ra, dâu tây là những quả mọng điển hình, giàu vitamin C, giúp cơ thể hấp thụ sắt và nuôi dưỡng các tế bào; Các thành phần chống viêm tự nhiên mà nó chứa có thể làm giảm số lượng các gốc tự do để duy trì hoạt động của các tế bào não. Tuy nhiên, vì dâu tây lạnh trong tự nhiên, don don ăn quá nhiều tại một thời điểm, đặc biệt là những người bị thiếu lách và dạ dày, dễ bị tiêu chảy và axit dạ dày quá mức.
2. Lê
lê là lựa chọn đầu tiên trong số các loại trái cây mùa đông và mùa xuân. Nó chứa axit malic, axit citric, đường nho, fructose, canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin. Pear có các chức năng như giữ ẩm cho cổ họng, làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng dạ dày và các chức năng khác. Nó phù hợp nhất cho bệnh nhân bị sốt và nhiệt bên trong mùa đông và mùa xuân. Nó đặc biệt phù hợp để giảm ho nhiệt phổi, nhiệt gió ở trẻ em, khô họng và đau họng, phân khô và các triệu chứng khác. Ngoài ra, lê cũng có tác dụng giảm huyết áp, làm sạch nhiệt và làm dịu. Nếu bệnh nhân tăng huyết áp bị chóng mặt, đánh trống ngực, ù tai, ăn lê thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng. Lê rất giàu đường và vitamin, có thể bảo vệ gan và giúp tiêu hóa. Tuy nhiên, những người bị khó tiêu và thiếu máu sau sinh không nên ăn quá nhiều.
3. Lựu
Lựu rất giàu quả lựu và các axit hữu cơ khác, có thể thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ, tăng sự thèm ăn và các tác động khác. Gà lựu màu đỏ cũng chứa polyphenol và anthocyanin lựu lớn, nhiều chất chống oxy hóa gấp ba lần so với trà xanh và gấp 20 lần vitamin C. Chúng có thể trung hòa hiệu quả các gốc tự do, thúc đẩy chuyển hóa và độc tố bài tiết. Lựu là một thực phẩm có tính axit và không nên được sử dụng khi bụng đói. Nếu tiêu thụ không đúng cách, nó có thể gây ra axit dạ dày quá mức. Thời gian tốt nhất để ăn lựu là giữa bữa sáng và bữa trưa hoặc sau bữa ăn tối. Ngoài ra, bạn không nên ăn quá nhiều lựu tại một thời điểm. Bạn nên ăn khoảng 150 hạt lựu mỗi ngày. Bạn nên uống khoảng 250 ml nước ép lựu mỗi ngày.
4. Apple
Mọi người có xu hướng tức giận vào mùa xuân, và axit trái cây và vitamin C giàu táo có tác dụng phi thường trong việc loại bỏ tàn nhang, loại bỏ mụn trứng cá, làm trắng và dưỡng ẩm.
5. Cherry
Nó được gọi là “nhánh đầu tiên của trái cây mùa xuân” và nó hiện đang được trồng ở nhiều vùng khác nhau của đất nước tôi. Trái cây anh đào có thịt dày, ngon và ngon ngọt, màu sáng và dinh dưỡng phong phú. Hàm lượng sắt của nó đặc biệt nổi bật, hơn 20 lần so với cam quýt, lê và táo, xếp hạng đầu tiên trong số các loại trái cây.
Để lại một phản hồi