[Giới thiệu] Thời tiết vào mùa thu không quá nóng hoặc quá lạnh, và đó là thời điểm tốt nhất để nuôi dưỡng dạ dày. Sau đó, để làm ấm dạ dày của bạn, bạn nên sắp xếp chế độ ăn uống của mình một cách hợp lý? Hôm nay, biên tập viên khuyến nghị 7 liệu pháp ăn kiêng để nuôi dưỡng dạ dày để làm ấm dạ dày của bạn.
Đậu phộng Xiaomi cháo
Thành phần: 50 gram kê, 50 gram hạt đậu phộng, 30 gram đậu đỏ và một lượng đường Osmanthus và đường đá thích hợp.
Phương pháp: 1. Ngâm kê, hạt đậu phộng và đậu đỏ trong nước trong 4 giờ, sau đó rửa sạch và đặt sang một bên; 2. Tiêm lượng nước thích hợp vào nồi, thêm hạt đậu phộng và đậu đỏ và đun sôi chúng, sau đó nấu trên lửa nhỏ trong 30 phút; 3
Hiệu quả: Millet có vị ngọt và mặn, có tác dụng làm sạch nhiệt và làm dịu cơn khát, tăng cường dạ dày và loại bỏ độ ẩm, và gây khó chịu cho dạ dày và phục hồi giấc ngủ. Nó phù hợp hơn cho những người có nhiệt bên trong và những người có lá lách và dạ dày yếu. Một số người có một sự thèm ăn xấu. Sau khi ăn kê, họ có thể kích hoạt sự thèm ăn và nuôi dưỡng dạ dày. Chúng có tác dụng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thực phẩm, ngăn ngừa buồn nôn và nôn.
Bạn có thể thêm jujube , đậu đỏ , khoai lang, hạt Lotus , lily , v.v.
Lin Thịt Nấm súp
Thành phần: 100 gram nấm tươi, 100 gram thịt lợn nạc, dầu đậu phộng và muối.
Phương pháp: Rửa nấm và thịt lợn, cắt tất cả, đặt chúng vào một cái thịt hầm, thêm nước và nấu súp. Sau khi súp đặc và thịt được nấu chín, thêm dầu đậu phộng, muối và MSG vào mùa. Có thể ăn thường xuyên.
Hiệu quả: Súp rất phong phú và thơm, và có tác dụng tăng cường lá lách và thận, bảo vệ dạ dày và nuôi dưỡng dạ dày.
Để lại một phản hồi